昨日はヨガカフェソラでの今年ラストクラスでした。 変わらずにスタジオに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。昨日も皆んなの笑顔に会えて嬉しかったです。今年は特に皆さんの笑顔やエネルギーにとっても支えられた年でした。 顔も…

明日はChristmas eveですね✨ そしてあっという間に今年が終わりそうです。 皆んな大変だった2020年、 少しでも自分を労わって、今年は良く頑張りましたーとたまには褒めてあげましょう。 いつもの年末年始はかなりゆったりと過ごす私ですが…。 今回は少しだ…

12/13 日曜日 テンセグリティー・ヨガフォローアップ研修でした。 www.tensegrity-yoga.com ↑↑↑ テンセグリティー・ヨガとは？こちらをどうぞ♡ Acoさん、事務局えびちゃん、サポーターのけんやさん、ありがとうございました！ いつもの対面の半分の時間で今…

普段から足指を拡げたり、足裏を柔らかくしたりと 足環境をよくすることを考えています。 レッスンの時にもなるべく指を開いていたいし冷えの対策にもなるので、5本指ソックスを履いています。 最近のお気に入りはToeSox アメリカ発の5本指グリップソックス …

ヨガやピラティスのようなことを日常的にしていて、とても良かったなぁと 思うシーンが生活の中に多々あります。 身体がスムーズに動きやすい状態ということは行動が早くなりますよね。 だるくって面倒だから後にしようみたいなことが少なくなると感じます。…

本格的に冬の寒さに入ってきました。 寒い季節が本当に苦手な私にとっては辛い時季になりました とにかく足を温かくして、全身に冷えが回らないように気をつけています。 お客さまや生徒さんの中にも、寒くなっていつもよりも首、肩凝りや 腰痛、目が疲れて…

ブログ、すっかりおサボりしてしまいました。 何度も書き掛けていたのですが、上手く纏まらなくて結局そのままにしていました。 何を伝えたらいいのか、言いたいのか、何を感じているのか、 思考と感情が忙しかったのかもしれません。 本当は前向きなことと…

ポエムガーデンハウスさんでの陰ヨガのお知らせもう11月。今年は特に様々な世の中の変化もあることから時間の流れがいつもより早いと感じます さらに忙しい師走へと進むとあれもこれもやらねばと気持ちも焦ったり、 刺激が重なって余裕がなくなりますね。エ…

🎃10月 Poemガーデンハウス さんでの陰ヨガのお知らせ【心身を潤わせる陰ヨガ】秋は万物が成熟して収穫される季節徐々に風が涼しくなり空気が乾燥してきます。秋の養生法には鶏のように早寝早起きをするのが良いとされています。心を安らかにし…

9/19 土曜日 ひたちなか陸上競技場でのNightヨガ、 少し寒かったけど雨も降らずに無事に素敵な夜を過ごせました不安定なお天気、肌寒い中お越しくださった皆さまありがとうございました。 先週のチームが悪天候のため延期になってしまったので今週こそは！と…

ヨガのアーサナは確実に体を変化させていきます。では心は？ヨガのアーサナをとっている時だけ気持ち良い〜ではいけなくて、ヨガをしていない時こそ、体で感じた心地よさを広げて持続し、その幸せのエネルギーを周りにも広げていけることが大切なことだと考…

9月に入ってからだいぶ過ごしやすいお天気、気温になりました。 雨模様も増えましたね☔️ 今週末19日（土）に控えているNightヨガのお天気も心配です。 先週の土曜日のみやこ先生、りょうこ先生チームは残念ながら雨天中止☂️ ただ今順延日を検討中のようです…

暑い暑い8月が終わり少し涼しくなってきました。 日に日に太陽が落ちるのも早くなり、すっかり秋の気配です 夏生まれの私はいつも夏の終わりは物悲しくなる。 もっと夏を楽しみたかったと思うのです。 夏の鮮やかな自然の色とか、ダイナミックな感じや高揚感…

猛暑の毎日 陽射しがじりじりしています。 外にいると焦げてしまいそうです。 いや、でも本当に命の危険を感じる暑さですよね。 今年はマスクもしていますし、ますます暑さ対策に忙しい世の中。 なんですが、 暑さ対策と同時にキンキンに外も内側も冷え過ぎ…

公益財団法人 ひたちなか市生活・文化・スポーツ公社 様 主催で 9月の毎週土曜日 yogacafe sora のメンバー達と共に 野外スタジアムでNight YOGAを開催することになりました 混沌としたコロナ時代のなか、ストレス解消と免疫力向上を目的に一緒に心地よくヨ…

雨ばかりだった7月☔️ いつもじめじめしていて不快なものがまとわりついているよう カラッと爽やかな陽気が待ち遠しい 早く梅雨明けしてほしいものです。 8月からはヨガスタジオ、スポーツクラブともに感染対策をしながら オンライン配信も並行しながらの活動…

昨日は鹿島神宮に半年の心身の穢れを落としに 夏越しの大祓に行って来ました⛩ まだ茅の輪があったので8の字を描いて ぐるぐるとくぐり、コロナで翻弄され色々とあった上半期のお祓いをしてきましたー。下半期は良い流れになりますように！ 奥宮に着くなり結…

今日は梅雨の晴れ間でした。 お昼から太陽が出ました〜 は〜 ぎゅーんって両手いっぱいひろげて伸びをしたくなります。 少しでも陽がさすだけで安心するというか、 気持ちも晴れ晴れします。 少し停滞していたことが動き出していく感覚もあったり。 さて、7…

昨日はスタジオでレッスン再開の日でした。 朝から変に緊張していましたが、 久しぶりに皆さんにお会いできて、心身が潤いました〜。 そうそうこの感触！ 自分のエネルギーがぐるりと巡り、取り戻っていく気持ちよさがそこにありました。 空間の中でお互いに…

6月になりました。 4月、5月とサークルメンバーさまを対象にしていたzoomクラスは一先ずおしまい。6月から少しづつ活動モードになります。感染予防対策をしながら対面クラスの再開です。ジムのクラスは7月からになりそうです。自主開催とヨガスタジオと、 ク…

今日は久しぶりに天気が良くて気持ち良かった〜自粛も少しづつ緩和されて街中が元気な兆し。 いよいよ6月からは対策をしながら対面のクラスも再開されます。 ヨガスタジオやスポーツジムでの仕事が制限されるので、 私も働き方を変えないといけません。 変化…

ヨガ界ではもうオンラインでクラスが受けられることが当たり前と言えるくらい 乱立状態です笑 ZOOMやYouTube、インスタなど。どこのスタジオもあの手この手を駆使し、 生き残りをするしかないのです。 対面のクラスが出来ないこのような状態では もう本当に…

綺麗なネモフィラ スーパーの敷地内、片隅の花壇に植えられていましたフサフサと風に揺られて生き生き。自然の色彩は豊かですねぇ こんな世の中になっていなければ、こうして足を止め、感じることもなかったんだろうなということがたくさんあります。 通り過…

自粛の生活に慣れてきました。 もともと家に長くstayするような時間は嫌いではない方なので、 あまり苦痛なこともなく毎日淡々と過ごせています。 ただ誰しも何かしら以前と違う不安は抱えていますよね。 私も例外なく、これから仕事をどんな風にして行った…

陰ヨガの先生、Victor Chng先生おすすめの生命力アップの呼吸法 私が毎日の練習の時や、朝の始まりにしているおすすめの呼吸法をお伝えします。 Victor先生がFacebookでもシェアしてくださり、yinyoga japanの友季湖先生が訳したものを参考にして書いていま…

今日のお天気に救われる空が青くてお日さまが出ていて。 掃除も洗濯も心地いいリズム。 昨日の嵐で庭の花たちもくったりしちゃってかわいそうなようでまだ生命力の強さも感じます。あと草花って圧倒的に色が綺麗だなぁってしみじみ思う いつもと変わらない空…

4/30 （木） ポエムガーデンハウス さんでの陰ヨガは 茨城県の外出自粛要請を受けて延期とさせていただきます。 https://blog.hatena.ne.jp/sachiyoga/sachiyoga.hatenablog.com/edit?entry=26006613542133687 次回の自主開催クラスにつきましては、 これか…

家にいる時間が多くなって自宅でする練習の時間が増えました。こんなに集中して自宅で自分のためにpracticeする毎日も新鮮だなぁと感じています。ヨガをはじめたばかりの頃を思い出します。 夢中になって家でアーサナの練習ばっかりしていました。 伝える立…

＊自主開催 陰ヨガのお知らせ＊ このクラスは延期になりました！ 【陰ヨガで呼吸と姿勢を見直してみよう】 呼吸は無意識的に、起きている時も寝ている時にも絶え間なく自律的に行われています。 「呼吸で体が整う」「呼吸を変えれば体が快調になる」といった…

仕事をさせていただいている各スポーツジムから、 コロナウィルス対策のため2週間休館、休講の旨の連絡がありました。 シニア層の多いスポーツジムなので休館と決めていただいたほうが安心します。 不安なお気持ちのままジムにきて体を動かしても気持ち良く…