10/22 心身を潤わせる陰ヨガ

🎃10月 Poemガーデンハウス さんでの陰ヨガのお知らせ🍁


【心身を潤わせる陰ヨガ】

秋は万物が成熟して収穫される季節🌾
徐々に風が涼しくなり空気が乾燥してきます。
秋の養生法には鶏のように🐓
早寝早起きをするのが良いと
されています。
心を安らかにし、栄養を体に貯めて
悪いものを出していくこと。
これに背くと秋に良く活動する肺気が痛み、
冬の季節にお腹の調子が悪くなりやすいそうです。
肺の働きが悪くならないように、
いつもよりも呼吸をたくさん意識してみましょう。
なんだかざわつきやすい気持ちに、
心の安定、平穏を保つためにも自律神経を
整えるような呼吸がとても大切です。
陰ヨガのアプローチで、呼吸を通し、
穏やかで落ち着いた秋の季節を過ごしていきましょう🍄




◉開催日: 10月22日 木曜日
◉時間: 10:00〜11:30
◉場所: ポエムガーデンハウス 体感ハウス
（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/
◉定員: 3名
◉参加費: 2,200円


◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケット（必要に応じて）
・タオルや手ぬぐい（必要であれば、アイピロー変わりに）
・お飲み物



お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ🎃
ご連絡お待ちしております。

#陰ヨガ

#yinyoga