普段から足指を拡げたり、足裏を柔らかくしたりと 足環境をよくすることを考えています。 レッスンの時にもなるべく指を開いていたいし冷えの対策にもなるので、5本指ソックスを履いています。 最近のお気に入りはToeSox アメリカ発の5本指グリップソックス …

陰ヨガの先生、Victor Chng先生おすすめの生命力アップの呼吸法 私が毎日の練習の時や、朝の始まりにしているおすすめの呼吸法をお伝えします。 Victor先生がFacebookでもシェアしてくださり、yinyoga japanの友季湖先生が訳したものを参考にして書いていま…

今日、吉本ばななさんのNOTEの少し前の記事を見ていたら 特にグッとくる回がありました。 野口整体の野口晴哉先生の言葉を紹介しながら 生命に関してお話ししていることが、歳をとればとるほどに実感できるということが書いてありました。 その中で紹介され…