2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
*自主開催 陰ヨガのお知らせ* このクラスは延期になりました! 【陰ヨガで呼吸と姿勢を見直してみよう】 呼吸は無意識的に、起きている時も寝ている時にも絶え間なく自律的に行われています。 「呼吸で体が整う」「呼吸を変えれば体が快調になる」といった…
仕事をさせていただいている各スポーツジムから、 コロナウィルス対策のため2週間休館、休講の旨の連絡がありました。 シニア層の多いスポーツジムなので休館と決めていただいたほうが安心します。 不安なお気持ちのままジムにきて体を動かしても気持ち良く…
*3月自主開催 陰ヨガのお知らせ* 【心を安定させ充足感を高める陰ヨガ】 陰ヨガは深く静かにポーズをとりながら、呼吸を大切にして氣を巡らせ 循環させることを促していきます。 心身に下降するエネルギーを導き、安定させてマインドを落ちつかせます。 静…