生活のヨガ
ヨガのアーサナは確実に体を変化させていきます。
では心は？
ヨガのアーサナをとっている時だけ気持ち良い〜ではいけなくて、
ヨガをしていない時こそ、
体で感じた心地よさを広げて持続し、その幸せのエネルギーを周りにも広げていけることが大切なことだと考えます。
その事がより良い、自分のLifeを過ごせることにつながっていくと思う。
だから心もからだも共に時間をかけてトレーニングして、mindも一緒に成長していこう。
前にもblogにも書いた、仏教学の専門家、
吉村均先生から教わった
チベットの瞑想法ロジョン
【心の訓練法】が日常の良い助けになっています。
あれからすっかり吉村先生のファンになり、
本も読んでおります☺︎
感動する言葉や文章、古来からの思想は
自分の中にくつろぎや穏やかをもたらせて
くれていることに気づかせてくれるのです。
