いつの間にか桜の花も散る季節に 季節は巡る。 今年は思いがけず、たくさんお花見ができました。 桜が咲き誇る様子は幸せな気分になれます。 桜にまつわる逸話を聞きました 桜の花びらには幸せがぎゅっと詰まっていて、 桜が散ることで一斉に幸せが辺りにふ…

2022年、今年もよろしくお願いいたします。 今年もきっと新しい出会いがあり、新しい体験をする年になるだろうと思います。 機会に恵まれることには、風に乗るごとく進みたいと思います。 自分に吹いてきた風に乗ると言うか、風に今までの思い込みや風向きを…

今年もあと僅か。 本当に大変で参ってしまうようなこともありましたが、 今年も新しい出会いや、変わらない笑顔にお会い出来たり、繋がり続けてくださって いる皆さんに改めて元気をもらっているなぁと感じています。 こうして今年もさまざまな経験を重ねて…

なんと美しい秋空 気分も快晴 すっかり季節は移り変わったようです。 今日はお休み。 オンラインでいつもお世話になっているピラティスの先生の朝pilatesのクラスを 受けました。 朝pilates perfect！ 自分のための調律の時間はきちんと確保する。 yogaでもp…

お天気が良くて、どこも痛くもなくて、ニコニコ出来て、おはよう、行ってきます、こんにちは、美味しい！綺麗だね、ありがとう🌸 なんて感じる、思える普通の幸せがここにある。ただその事を大きな幸せに愛おしく感じる日。 3月11日 本当は毎日が尊いと思い返…

コロナウィルス感染症が世界に拡がりはじめてから、そろそろ1年になる。 毎日溢れてくる情報に翻弄されたり、納得したり、生活を変えながら、 本当に世界中に大変なことになってしまったものだ。 行きたい所に思うように行けないし、仕事の仕方は難しくなり…

2021年 明けましておめでとうございます 気持ちの良い青空朝からたくさん日差しを浴びました⁎⁺˳✧༚ 眩い光を纏ってきらきらと、風の時代と言われているこれからの年に風にのってまいろう。 2021年はどんな方たちと交わるのか、どんな年になるのか楽しみと不安…

昨日はヨガカフェソラでの今年ラストクラスでした。 変わらずにスタジオに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。昨日も皆んなの笑顔に会えて嬉しかったです。今年は特に皆さんの笑顔やエネルギーにとっても支えられた年でした。 顔も…

普段から足指を拡げたり、足裏を柔らかくしたりと 足環境をよくすることを考えています。 レッスンの時にもなるべく指を開いていたいし冷えの対策にもなるので、5本指ソックスを履いています。 最近のお気に入りはToeSox アメリカ発の5本指グリップソックス …

ヨガやピラティスのようなことを日常的にしていて、とても良かったなぁと 思うシーンが生活の中に多々あります。 身体がスムーズに動きやすい状態ということは行動が早くなりますよね。 だるくって面倒だから後にしようみたいなことが少なくなると感じます。…

本格的に冬の寒さに入ってきました。 寒い季節が本当に苦手な私にとっては辛い時季になりました とにかく足を温かくして、全身に冷えが回らないように気をつけています。 お客さまや生徒さんの中にも、寒くなっていつもよりも首、肩凝りや 腰痛、目が疲れて…

昨日は鹿島神宮に半年の心身の穢れを落としに 夏越しの大祓に行って来ました⛩ まだ茅の輪があったので8の字を描いて ぐるぐるとくぐり、コロナで翻弄され色々とあった上半期のお祓いをしてきましたー。下半期は良い流れになりますように！ 奥宮に着くなり結…

綺麗なネモフィラ スーパーの敷地内、片隅の花壇に植えられていましたフサフサと風に揺られて生き生き。自然の色彩は豊かですねぇ こんな世の中になっていなければ、こうして足を止め、感じることもなかったんだろうなということがたくさんあります。 通り過…

自粛の生活に慣れてきました。 もともと家に長くstayするような時間は嫌いではない方なので、 あまり苦痛なこともなく毎日淡々と過ごせています。 ただ誰しも何かしら以前と違う不安は抱えていますよね。 私も例外なく、これから仕事をどんな風にして行った…

陰ヨガの先生、Victor Chng先生おすすめの生命力アップの呼吸法 私が毎日の練習の時や、朝の始まりにしているおすすめの呼吸法をお伝えします。 Victor先生がFacebookでもシェアしてくださり、yinyoga japanの友季湖先生が訳したものを参考にして書いていま…

今日のお天気に救われる空が青くてお日さまが出ていて。 掃除も洗濯も心地いいリズム。 昨日の嵐で庭の花たちもくったりしちゃってかわいそうなようでまだ生命力の強さも感じます。あと草花って圧倒的に色が綺麗だなぁってしみじみ思う いつもと変わらない空…

家にいる時間が多くなって自宅でする練習の時間が増えました。こんなに集中して自宅で自分のためにpracticeする毎日も新鮮だなぁと感じています。ヨガをはじめたばかりの頃を思い出します。 夢中になって家でアーサナの練習ばっかりしていました。 伝える立…

もう先週の話しですがヽ(´o｀； スーパーセラピストたちとお泊りで御岩山ツアーをしてきました。 日立市にあるパワースポットと言われている御岩神社と御岩山。 私はお泊まりするほどの距離ではないのですが、都内方面から大好きな方たち3人が集合するのでせ…

蜜蜂と遠雷⚡️ 隙間の時間に観てきました。 インスタではたまに映画鑑賞のアップしてるのだけど。 ブログの更新はまめじゃなくてヽ(´o｀； たまにはこちらで。 音楽は好きなのでライブなどにたまに行くのだけど、 大好きなジャズピアニストさんの演奏を聴きな…

前回の台風で倒れた看板、直していただいたばかりだったので心配しましたが、無事に誇らしく立っておりました 今日は普段通りの朝クラスから始まります。 当たり前だと思っている日常が、そうでなくなることの恐さを自然の摂理で教わります。 色々と全国では…

8/12晩夏の陰ヨガWS でした。 晩夏と言いつつまだまだ暑さが厳しく湿気も多い時期です。 集まられた皆さまも、それぞれの何かちょっとした不調や違和感を抱えて参加されたようです。 ８月のこの時期は陰陽五行説の概念に基づけば「土」に対応する経絡を整え…

スタジオにいただいたお花 先日あんまりに可愛らしくて写真を撮っていました。 ブーケって物語を感じます 贈ってくださった方の、フローリストさんの、お花を造った方たちのたくさんの想いが伝わってくる。 お花の話しばかりではなく、色んな1人1人のお仕事…

昨日4/30 はホテルでのイベント。 チーム yogacafesora で沢山のブースが出展しているホテル内で 「椅子に座ったままのヨガ」を提供してきました。 わいわいと賑やかな中の椅子ヨガでしたが、皆さま集中して一生懸命な姿、お子さんも真剣な眼差しでご参加く…

4/21 am7:00〜 久しぶりに外ヨガ開催できましたー☘ すがすがしい朝の空気が気持ちいい！ 曇りのお天気でちょっとひんやり肌寒い中、 たくさんの方が集まってくださいました 皆さんありがとう 普段出来ないようなポーズもワイワイしながら楽しくできましたね…

見事に花開いた桜たち 桜って何でこんなにも私たちを見惚れさせるんでしょう。 うす～い桃色の控えめな色、小さな蕾が今にも咲き開こうとしていたり、一輪の花全体が誇らしく咲く時。 なにかとても一生懸命さを感じてしまう。 ひとつひとつはとても小さくて…