暦の上ではもう春 3日は立春でしたね。 気温が暖かい日もあるので、皆さんもなんとなく 芽吹きの季節を体感していると思います。 昼間のポカポカ陽気は体内を流れるエネルギーが充実して なんだかやる気に満ちてきます。これは春という季節が持つ 「内にある…

普段から足指を拡げたり、足裏を柔らかくしたりと 足環境をよくすることを考えています。 レッスンの時にもなるべく指を開いていたいし冷えの対策にもなるので、5本指ソックスを履いています。 最近のお気に入りはToeSox アメリカ発の5本指グリップソックス …

ヨガやピラティスのようなことを日常的にしていて、とても良かったなぁと 思うシーンが生活の中に多々あります。 身体がスムーズに動きやすい状態ということは行動が早くなりますよね。 だるくって面倒だから後にしようみたいなことが少なくなると感じます。…

本格的に冬の寒さに入ってきました。 寒い季節が本当に苦手な私にとっては辛い時季になりました とにかく足を温かくして、全身に冷えが回らないように気をつけています。 お客さまや生徒さんの中にも、寒くなっていつもよりも首、肩凝りや 腰痛、目が疲れて…