★2月 ポエムガーデンさんでの陰ヨガのお知らせ 春のいらいらや不安定な心は、身体のこわばりのもと！ 心の穏やかさや落ち着きを取り戻しリフレッシュしましょう ✴︎凝りやこわばりを解消する陰ヨガ まだもう少し寒い時期は続きますが、2月は立春 2/4を節目に…

1/14 冬の陰ヨガ ワークショップ 開催しました☺︎ 1月2月はとにかく冷えます、寒いです。この冷えと寒さから心身の不調が出やすいとき。特に女性は辛い冷えに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。冷えが強くなると経絡の通りがわるくなり、体内に十分な…

2月も ひたちなか Ayus✳︎で陰陽ヨガクラスあります☺︎ シンプルなアサナ（ポーズ）を、組み合わせてほどよく動いていきます。 普段の姿勢の悪さや癖や、寒さからくるこわばり、緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりの調整になります。 汗をたく…

2019年 明けましておめでとうございます✨ 誰もが幸せに、笑顔で日常を過ごせるようにとを願う年の始まり。今年も穏やかな朗らかな毎日が過ごせますように！ 今日は家族で御節をいただきました穏やかにゆっくりと時間が流れています。何気ない日常がとても大…