sachiyoga’s diary

⁂ヨガや日常のこと、あれこれ⁂

季節のリズム。

桜吹雪を浴びまくり🌸夜にくる嵐の前に見納め。 ⁂ 散りながらも咲き誇る美しさに魅せられます🌸

桜が見頃🌸 空の色、葉っぱの緑と桜の花のピンク。今日は美しく、綺麗に見える。 きっと桜のまわりで動いている空気の色や質 やらが一緒にそうさせて、今の光を見て欲しいと言っているのだと思う。

4月16日 陰陽ヨガ☯️

4月の陰陽ヨガのお知らせ ✴︎4月16日 日曜日 16:00〜 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 陰の時間には肝臓、胆のうの経絡にフォーカスしていきます。 草花がいっせいに芽吹く、エネルギーに満ちた季節。私たちのからだは、むくみやのぼせ、イライラを感じやすく…

4月のschedule

4月のスケジュールのご案内です。これから徐々に暖かくなり、目に見える動きのある「陽」の季節へと向かっていきます。寒い時期に溜め込んでいたものを発散していくのに良い季節です。植物が芽吹くように、今、その時のエネルギー(氣)を巡らせていきましょ…

春分の日に。

昨日はキャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想✨コラボの日。 ⁂ 春分の日の夕刻に素敵な時間でした陰と陽の入れ替わりの時間の倍音が気持ち良く響きます☺︎Specialなキャンドルの灯りの中で、皆んなそれぞれが光を放って共鳴し合う。 ⁂ ご参加くださった皆さまあ…

キャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想⁂

3月20日ヨガ&クリスタルボウル瞑想⁂残席2名になりました❇︎新しい始まりの日となる、パワフルな春分の日の節目にエネルギーを溢れるように満たしていきましょう ・ ・ キャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想をしませんか✨ 前半は、心と体、内と外、外への働き…

3.11 今日の空。

3.11。 6年前のこの日があったことを忘れません。たくさんの命が失われた。 恐怖、寂しさ、悔しさを残しながら。 その全ての人たちや生き物たちがきちんと、 何かや、誰かに、愛情を込めて生きてきた時間があったことを忘れないように。いまを、今日をしっか…

3月の陰陽ヨガ☯️

3月の陰陽ヨガのお知らせ🌕 ✴︎3月25日 土曜日 16:30〜 今月の陰の時間は肝臓、胆嚢の経絡を整えていきます。 春の季節は、ウキウキと心躍る季節でもあるとともに、変化する気圧の関係もあって、実は、肝臓や自律神経が乱れやすく、免疫力が落ちやすい時期だと…

陰ヨガ集中講座

昨日はアコさんの陰ヨガ集中講座を再受講 してきました。陰ヨガの奥深い世界を知れば知るほど、その膨大な世界観に押しつぶされそうになります。インド古来からのヨガの本質に戻されながらも、新しい知識を取り入れて 感度みたいなものを壊さずに自分を取り…

体現する方たち。

いつでも頭の中で自分が何を伝えたいのか、 どうしたら上手に表現出来るのかを探っている。 見失ってしまいそうになる時もあるから。 言葉を、表現の仕方を探していると思う。 * * 自分だけが体験し、感じた事を外に向けてアウトプットすることは、勇気も覚…

3月のschedule

3月のスケジュールのご案内です。 随分と日が伸びて、少しづつ暖かくなって 日に日に春を感じられるようになりました。 ウキウキと心躍る季節になるとともに、気圧の変化、 環境の変化、季節の変わり目などに影響されて自律神経が乱れやすく免疫力が落ちやす…

季節の移ろい−自分のリズム。

春の強い風が吹いて、とても揺らぎやすい時。 思考も環境からも。 自分を観る(思考とか心)ことだけをしすぎると外側のからだを精密にすることが難しくなる。 自分の生命の本質を知ろうと 感じようとすることはとても大切なこと。 だけど、そればかりに囚わ…

2月25日の陰陽ヨガ☯️

✳︎2月の陰陽ヨガのお知らせ✳︎ 暦の上では春ですがまだ寒い日が続きます❄️ 今月の陰ヨガは腎臓、膀胱の経絡を刺激していくシークエンス。腎は寒さが苦手な臓器です。このシークエンスで下半身のリンパの巡りを促して下半身をポカポカに温めていきます。腎臓が…

いったりきたり出来ること。

今日の午前のスポーツジムは、祭日クラス。ホットスタジオでdetoxヨガ。いつもより湿度が高いな。スタッフさん、お気遣いありがとう終盤気づけばしたたる汗でぐしょぐしょ!いつも常温クラスにご参加される常連のおじさまが スタジオを後にする時に、 「プー…

見慣れない色彩

普段と違う景色、色彩❄️やみそうにもない、ふわふわな雪が降りつづく。大雪警報が出るほどらしいです❄️ こんなに積もるなんて(*_*) ✳︎ 慣れていない雪の環境 ❄️徒歩での移動も車の運転も充分に気をつけないと。 ✳︎ うん、やっぱり今日は大人しく確定申告書と…

陰陽ヨガ

陽から陰へと入れ替わる時間の 【陰陽ヨガ】 ❇︎ この時間帯のヨガはしっくりと身体に染みわたる。 時も、氣も、受け渡し、巡っていく大好きな時。 * 外側の気配を感じながら、内側の反応を観察。限られたポーズの形や時間の中で自分を繊細に感じて探っていく…

夕焼け

瞬間毎に夕焼けのグラデーションが変化する。 *すぐに過去になる。 *今、いま、いま。 *身体も心も、その目に見えないたいせつなものが よりたしかに存在してる「いま」を味合わないと。美しい自分の繊細な瞬間を見逃してしまう。 *

2月のschedule

2月のスケジュールのご案内です。 節分が明けると立春。 まだまだ寒い日が続きますが、春のはじまりなんですね。 寒い日々が終わりに向けてすすみ、春がはじまりをつたえてくる。 そうやって繰り返し、刻々と変化するものに影響されながらも 私たちの身体や…

つながる。

呼吸と一緒だ。 集める、押す、拡げる、 新しく吸い入れたら、吐き出していく。 ううん、丁寧にしてみる。 気持ちがいいことを、新しい知識をいただいたら、伝えてみよう。 受け取ってもらえるように。 取り入れたら、わけあおう。 それが一番気持ちいいし、…

1/14 ヨガ&ヒプノ瞑想

今期一番の寒波の中、今日はヨガ&ヒプノ瞑想の日でした❄︎ 浄化力の高いキャンドルを灯して、 1/fのゆらぎの中、より深い呼吸を意識出来るように。 ゆらゆらと安心するあたたかな灯火が、 なんとも言えない良い雰囲気を感じ続けられます。 皆んなが一呼吸を、…

2017年1月のschedule

1月のスケジュールのご案内です。2017年は酉年 翼を大きく羽ばたかせて、自由に心地よいところへ飛びまわりましょう✨ ⭐︎月曜日✴︎16日・30日 10:30〜11:45◎あさヨガ @yogacafe sora SUN studio ✴︎ 9日・23日 19:30〜20:45◎よるヨガ @yogacafe sora SUN stud…

2017年も陰陽ヨガ☯️

寒い冬が続きます。 寒くて冷たい時期が本当に苦手な私。 苦手と言うより、恐怖です 気持ちも暗くなって、塞ぎ込みやすくなりますね。 もし私の他にもそんなご気分の方がいらっしゃいましたら、一緒にヨガをしましょう♡ 氣を巡らせるアプローチをしていきま…

新春テンセグリティー・ヨガ

年明け1月3日にホームstudioのヨガカフェソラにて、「テンセグリティー・ヨガ」のWSを 開催します テンセグリティー・ヨガとは、自分自身で微調整しながら全身に気を巡らせていくヨガなんです。普段感じていないところをアクティブにして身体の中から呼び覚…

はちみつのある生活。

小さい時から扁桃腺がすぐに腫れて喉がイガイガしたり、唇が荒れた時などに愛用していたはちみつ。 舐めたり、お湯に混ぜて飲んだりすると 症状が改善し効果もすぐにあるので、 はちみつは身体にいいものだと実感していました。 先日本屋さんで見つけたこの…

12月のschedule

12月のスケジュールのご案内です。今年最後の1カ月。何かと忙しく気持ちがせかせかしがちです。自分のための大切な時間もとっていきましょう⭐︎ ⭐︎月曜日✴︎5日・19日 10:30〜11:45◎あさヨガ @yogacafe sora SUN studio ✴︎12日・26日 19:30〜20:45◎よるヨガ …

12月の陰陽ヨガ。

✴︎12月10日 土曜日☯️ 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 12月は腎臓と膀胱の経絡を整えていきます。寒い時期の足腰の冷えは、冬の内臓の腎と膀胱の働きに影響が出てしまうそうです。精神的にも不安や怖れ、心配などのマイナスの感情に襲われやすくなることも。…

1年ぶりのYoga Trib 。

昨日20日はACOさんのWSに参加のため 浦安のYoga tribへ行ってきました 今回の内容は、「テンセグの現在~具体的アサナへの応用~」 ほったらかしにしていた、知らないふりされて拗ねていた 身体のあちこちが生き返っていく感じがしました☺︎単純に動かして解…

野見山先生の解剖生理。

昨日は野見山先生の解剖生理WSに参加してきました。 のみ先生の穏やかな語り口で、その場と、集まった皆さまとの雰囲気とを柔らかく緩ませてくれました。 一方的ではないやりとりで、場所との対話、私たちとの間合いをうまく繋げてくれます。 この日の大切な…

ヴィンヤサ フロー 。

11月27日(日) ヨガカフェソラでのSpecial classのご案内です Vinyasa flow yoga 〜氣を巡らせる陰と陽の時〜 冷たい風が吹き、空気が乾燥してくる冬に向かいます。 冷えが強くなるとエネルギーの巡りが悪くなり身体的、精神的にも様々な症状に悩まされやす…

11月のschedule

11月のスケジュールのご案内です。食欲の秋 果物も新米もお野菜も本当に美味しいものばかり。 美味しく食事が出来るように胃腸の調子も整えていきましょう〜♫ ⭐︎月曜日✴︎7日・21日 10:30〜11:45◎あさヨガ @yogacafe sora SUN studio ✴︎14日・28日 19:30〜20…