3/26 心を安定させ充足感を高める陰ヨガ

＊3月自主開催　陰ヨガのお知らせ＊

　【心を安定させ充足感を高める陰ヨガ】

陰ヨガは深く静かにポーズをとりながら、呼吸を大切にして氣を巡らせ

循環させることを促していきます。

心身に下降するエネルギーを導き、安定させてマインドを落ちつかせます。

静かに長くポーズをとって行くので、一見何も変化していない緩むだけの時間

と思われがちですが、呼吸と一定の負荷とかけていくので力強くもあるワークです。

それが足腰を強く安定させるだけでなく、内臓や骨、全身を包む深層の筋組織に働きかけ、

必要な場所にスペースと強さと柔軟性を作ります。

静かな内側で陽のエネルギーを感じ、循環させ、自分の中に優しさ、強さ、

しなやかさのバランスの取れる自分を体感してみましょう。

陽のエネルギーを上手に上昇させるためには、どっしりと大地に降りて下降するエネルギーを得ることが必要です。

深い静けさと拡がりを自分の中に見出し落ち着きをを取り戻すことで、安心感や充足感も満ちてくる心身を回復していきましょう。

◉開催日:  3月26日 木曜日

◉時間: 10:00〜11:30

◉場所: ポエムガーデンハウス 体感ハウス

（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/

◉定員: 5名

◉参加費: 2,200円

◎持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット（レンタル有）

・ブランケット（必要に応じて）

・タオルや手ぬぐい（必要であれば、アイピロー変わりに）

・お飲み物

お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ🎎

ご連絡お待ちしております☺︎ॐ♡