3月のWS 進化した陰ヨガ 〜安定を保持したアーサナ〜
3月の特別クラスは
yogacafe soraで進化した陰ヨガのWSを開催します。
かたまらせていたり、つまらせていたりする体の中の流れを良くしていきましょう。
また私たちが本来持っている息吹を回復すべく、その自重を支える力が弱っていることも分かりやすく感じていただけると思います。
今の自分の状態を知り、生活の質やパフォーマンスを上げていくきっかけになるとても楽しい時間にしたいと思っています。
是非是非、ご参加してみてくださいね🌸
陰ヨガは安定し静かにポーズをとりながら、
氣(エネルギー)を巡らせることを大切にするヨガです。
ただアクティブに動くでもなく、じーっと止まってだらんと
緩ませるでも無いのが進化した陰ヨガ。
心身に下降するエネルギーを導き、
安定させてマインドを落ちつかせ、
内側にエネルギーを循環し、うながしていきます。
静かに長くポーズをとって行き、
呼吸と一定の負荷とをかけていくので力強くもあるエネルギーワークです。
それが足腰を強く安定させるだけでなく、
内臓や骨、全身を包む深層の筋組織に働きかけ、
必要な場所にスペースと強さと柔軟性を作ります。
陰のエネルギーとは下降するエネルギーではあるものの、
そのまま落ち込んでしまうだけの力ではなく、
押し上げる方向性を生み出す力でもあります。
足の内側を使い、自身の重力を正しく使ってみましょう。
このWSでは足をしっかりと踏んでグラウンディングし、
中心を探っていくことを練習していきます。
そのために大切なことや、
何故足やスネや脚全体の内側を使うことが必要なのか?をお伝えしていきます。
シンプルな中に奥深さを秘めている「進化した陰ヨガ」
是非、一緒に練習してみませんか?
皆さまのご参加をお待ちしております☺︎
クラス詳細
時 間:3月14日(土)16:00~17:30
場 所:moonスタジオ(あかつか)
参加費:ドロップイン 4,000円または、チケット2回消化 +300円
マンスリーチケット2回+500円/体験券2回消化+700円