先週は去年からはまっている Yin yoga Japan https://www.yinyogajapan.com/?fbclid=IwAR3txvtltz5tnHe1tcSrRYttCQ27b10EUFv2kdGHQmBs3R5FzUOyfmRsDpE の陰ヨガ定期講座に 参加していました。 今まで学んで来たことが繋がりながら、くつがえされたり、改めて…

10連休、10連休と言われているGWですが、 丸々10日間お休み出来る方は今日の新聞によると、およそ4割ほどだそう。 そうですよね～、私の周りでもそんなにお休みの方はあまり聞きません。 半数以上のそんな飛び石な休みの方たちも上手にスケジュールを調整し…

昨日4/30 はホテルでのイベント。 チーム yogacafesora で沢山のブースが出展しているホテル内で 「椅子に座ったままのヨガ」を提供してきました。 わいわいと賑やかな中の椅子ヨガでしたが、皆さま集中して一生懸命な姿、お子さんも真剣な眼差しでご参加く…

4/21 am7:00〜 久しぶりに外ヨガ開催できましたー☘ すがすがしい朝の空気が気持ちいい！ 曇りのお天気でちょっとひんやり肌寒い中、 たくさんの方が集まってくださいました 皆さんありがとう 普段出来ないようなポーズもワイワイしながら楽しくできましたね…

2019.4.19 オーガニックライフ東京、 ACOさんによる 「テンセグリティー・ヨガ」 無事に終了。 ACOさんのリード、ゆきちゃんのDJのもと、 真弓ちゃんとポーズアシスタントをさせていただきました。 昨年と同じ広々とした体育館の中で、 ACOさんのテンセグを…

5月、来月はもう令和元年なんですね おめでたいと言ったらよいのでしょうか。 確実に新しい時代の幕開けです。 なんだかどきどきしますねぇ。 月1自主開催の陰ヨガクラス、5月も開催します 継続することで体もマインドも変化することに気づけると思います。 …

5月26日 （日）に あの、あの！Pranadaのお二人 https://www.pranada-music.com/ gumiさんと田中圭吾さんと音Yogaでコラボさせていただくことになりました！なんて幸せなことでしょう。お二人をオーガナイズしてくれたのは、 キールタン でコラボして仲良く…

見事に花開いた桜たち 桜って何でこんなにも私たちを見惚れさせるんでしょう。 うす～い桃色の控えめな色、小さな蕾が今にも咲き開こうとしていたり、一輪の花全体が誇らしく咲く時。 なにかとても一生懸命さを感じてしまう。 ひとつひとつはとても小さくて…

カラダのこと、エネルギーワークの探求をし続けることをいつのまにか頭の中でなぞっている。 どんなアプローチ？ あんなこんななんて考えている時にワクワクしている自分がいる。 もう出来ないとか、飽きたとか言ってる暇なんてないんです。 世界はひろくて…

3/23 金曜日の昨日のポカポカ陽気から一転。 寒い一日。 水戸は午前中に雪？あられ？がはらはらと。 寒さで身体がまたカチコチになります。 土曜日のソラのmoonスタジオの陰ヨガは春のデトックスを促す陰ヨガ。 巡りが滞らないように、肝気の流れを調整し毒…

お借りしている本を早く読まなければ！ と午後は読書とコーヒー☕️タイム。小川洋子さんの本を読むと私のことを思い出すという生徒さん。なんて嬉しい褒め言葉なんだろうたまに読んでる小川さんの本。私も好きな作家さん。私のヨガのクラスの中に物語があると…

春の瞑想 〜Yogaとキールタン〜 お待たしました☺︎ 4月25日 木曜日 やっとこ、みやこちゃんのキールタン とのコラボスペシャル開催します。季節の瞑想シリーズです☘ この冬に開催出来ませんでしたので、春のめぶきの良い季節を味わいながら、自分自身をもて…

４月より ソラでのレギュラークラスの名称、 内容が変わるものがございます 「ヴィンヤサフロー」 → 「テンセグリティー・ヴィンヤサ」 sunスタジオ 日曜日 １６：００ ～ （第2、4） 「よるヨガ・アロマヨガ」→ 「陰陽ヨガ」 sunスタジオ 月曜日 １９：３０…

★3月 ひたちなかAyus✴︎での陰ヨガのお知らせ 三寒四温の季節ですね。 不安定に揺らぎやすい心と体。 体からアプローチさせて、心の穏やかさや落ち着きを取り戻していきましょう ✴︎巡らせてデトックスを促す陰ヨガ 春の季節の変わり目は、冬の間に溜まってし…

3/3 日曜日 日本橋にあるロータス8で 「テンセグリティー・ヴィンヤサ」のWSに参加してきました。 私の師匠のACO先生が考案し、創り出した 「テンセグリティー・ヨガ」。 https://www.tensegrity-yoga.com/about 改めて陰陽のヨガだなぁと思います。 つまり…

3月30日 土曜日 10:15～11:45 ひたちなか Ayus✳︎ 陰陽ヨガのお知らせ☺︎ 来月から土曜Ayusでの部屋の予約が出来ない状況でしたが、 30日は空いているとのご連絡をいただきました 月に一度ですが、また陰陽ヨガを開催しますね ⭐︎クラス内容 シンプルなアサナ（…

2/17 ソラmoon studioにて中村尚人先生WSの日でした♡何度参加しても毎回発見をさせてくれてかつ楽しい尚人先生の講義私の大好きな、尊敬する素晴らしい先生の一人です✨ *ヨガやピラティス、他のさまざまなボディワークをされている方に大きな影響を与え続け…

2月12日 ヨガのお友達に耳ツボセラピーのモニター施術をさせてもらいました。 代々木で待ち合わせをして、ルンルン気分で代々木ヴィレッジを探索して。 のっけから会わない期間のアップデートで話しが尽きない私たち ↑こちら代々木ヴィレッジ 素敵な空間で…

今日は保育園で親子ヨガをしてきました。 普段スタジオでは週に1回、産後のママとbabyのクラスをしていますが、こちらはほぼママのケアがメインのクラス。 今回は1～3歳児を対象にした親子のクラスで、子育て支援をしているこの園でこどもとヨガをしてみたい…

2/3 「耳deゆるむみゆるセラピー®️」 耳鍼のセラピスト講座を受けてきました☺︎ 耳ツボスワロフスキーの施術は以前に何度かやっていただいた時にすぐに効果を感じられたこともあって自分でもセルフケア出来たらいいなぁ、って思いながら何年も経ってしまいま…

★2月 ポエムガーデンさんでの陰ヨガのお知らせ 春のいらいらや不安定な心は、身体のこわばりのもと！ 心の穏やかさや落ち着きを取り戻しリフレッシュしましょう ✴︎凝りやこわばりを解消する陰ヨガ まだもう少し寒い時期は続きますが、2月は立春 2/4を節目に…

1/14 冬の陰ヨガ ワークショップ 開催しました☺︎ 1月2月はとにかく冷えます、寒いです。この冷えと寒さから心身の不調が出やすいとき。特に女性は辛い冷えに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。冷えが強くなると経絡の通りがわるくなり、体内に十分な…

2月も ひたちなか Ayus✳︎で陰陽ヨガクラスあります☺︎ シンプルなアサナ（ポーズ）を、組み合わせてほどよく動いていきます。 普段の姿勢の悪さや癖や、寒さからくるこわばり、緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりの調整になります。 汗をたく…

2019年 明けましておめでとうございます✨ 誰もが幸せに、笑顔で日常を過ごせるようにとを願う年の始まり。今年も穏やかな朗らかな毎日が過ごせますように！ 今日は家族で御節をいただきました穏やかにゆっくりと時間が流れています。何気ない日常がとても大…

12/28 christmasが終わるとあっという間に”暮れ”な雰囲気に。 今年もあと僅か…。 私はまだ31日までもう少しお仕事！マイペースでいきます ✳︎ 今年も沢山の方がスタジオにも、自主開催のクラスにも参加してくださいました 本当にありがたい 最後まで感謝を、…

今日はソラのSUN studioで 「テンセグリティー・ヨガ」WSをしました。 前回夏にテンセグのワークショップをした時には理論なし、ひたすら様々なアプローチ方法でテンセグを喚起させるイメージニングの中で陰と陽のクラスをつくりました。 が、今回は、テンセ…

12月29日 土曜日 10:15〜11:45 今年最後のAyus✴︎は、陰陽ヨガ クラスします☺︎ 年末に自分自身に立ち返って今年を振り返るいい機会に、心も身体も整理整頓してみてください☺︎ 是非、ご参加くださいませ〜 陰陽ヨガ 自分と向き合いながら心身ともに本来の 陰と…

Christmastree✨ 季節感満載。 華やかさと楽しみと寂しさと忙しさが入り混じる 12月 そういう時こそゆったりした時間を作ることを優先したいし、おすすめしたい。 陰の気の流れを満たすことがやっぱり大切だと思います。 癒して、満たして、潤いがあるおおら…

2018年もあと1ヶ月となりました。 慌ただしくお世話になった1年が過ぎようとしています。 新しい気持ちで2019年をお迎えしたいですね 早速、2019年1月の陰ヨガクラスのお知らせです。 ✳︎不安を取り除きバランスをとる陰ヨガ 2019年の新しい年がスタートし、…

12/23日曜日 満月のテンセグリティー・ヨガ開催します🌙今年最後の満月のよき日に満ちまくりましょう☺︎ 🌙満月のテンセグリティー・ヨガ🌝 呼吸によって膨張と収縮を繰り返す私たちの身体。お月さまも決まったサイクルで膨らんだり細く見えたりと陰陽のバランスを…