9/4 スタジアムナイトヨガについて
【9/4 ナイトヨガイベント中止のお知らせ】
すでに定員近くのたくさんの皆さまにお申し込みをいただいていたと伺いました。
このイベントを楽しみされてお申し込みくださいました皆さま、
本当にありがとうございます。
とても残念ですが、今の状況下ではもうどうしようもなく、
いつかまた開催出来る時を思うしかありません。
参加を予定されていた皆さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが
ご理解いたただければと思います
どうぞよろしくお願いいたします。
会いたい気持ち
昨日、とっても久しぶりにスタジオレッスンに来てくださった生徒さんがいた。
体調が悪いと伺っていて、どこかで気になっていた方。
不意にお久しぶりの笑顔に会えて、とてもびっくりしたと同時に
嬉しくて涙が出そうだった。
お互いの波動が心地よく響き合ったのだと思う。
気分も体調も少し良くなって、またヨガを再開したい気持ちになったとお話しされていた。
会えなかった時間を飛び越えて、2人とも少しおしゃべりになりました。
レッスン前後の短い間に近況も聞けて良かった☺︎
またいつお休みしてもいいし、たまに来てもいいんだし。
こんな風にまたスタジオに来てみたくなったら自分のタイミングで、
このやり方で、気分を良くしてみようとポジティブに思ってもらえたことが嬉しい。
私にできることって、そういうことなんだなと思います。
誰かがちょっと良い気分で、身体も心地よくなる。
ヨガをすることで身体が良くなることはもちろん、自分に自信を持ってもらったり
鼻歌を歌ってしまうくらい機嫌が良くなって帰ってほしい。
そしてやっぱり、顔を合わせてお互いの心に触れる喜びって
生身の人間の本能だと思う。
野外スタジアムでNight Yoga
🌻イベントのお知らせ
普段なかなか入ることのできない、広々した芝生の上でのびのびしてみましょう。
ただそこにごろんとして、夜空を眺めに来てください
お天気であればなお気持ち良いこと間違いなし！です。
どなたでもご参加いただけます☺︎
ヨガマット又はレジャーシートをご持参ください
【参加費】
500円
️申し込み、お問い合わせ先は ひたちなか市生活・文化・スポーツ公社
ひたちなか市総合運動公園HP 下記よりどうぞ
8月11日（水）午前９時より、専用サイトまたは下記電話番号にて先着順受付。
定員になり次第、申し込みを締め切ります。
ホームページ内、申込専用サイトからは こちらをクリック
https://hitachinaka-sports.jp/event/元気アップ！ヨガ・ピラティス-プロジェクト/
【注意事項】
防止の対策にご協力をお願いいたします。
・手指消毒
・体温測定
(風邪症状、平熱を超える発熱の場合はご参加不可となります)
・受付入退時マスク着用
・その他現地にてスタッフさんの誘導等にご協力頂ければと思います
【中止状況】
・雨天、荒天
・新型コロナウイルス感染拡大に伴う施設の閉鎖、
利用制限。
(県や国からの発令内容に伴う対応となります)
受け入れること、挑むこと。
私という「生」はどこに向かおうとしているのか。
今、何を求めているのか。
感情的になったり、頭の中が考え事でとらわれすぎている時、
そこに、心静かに耳を傾けようとすることをする。
ヨガやピラティスをする理由の一つにそんなところがある。
今はエクササイズやフィットネスとしてのヨガやピラティスが流行っているけど、
本来は自分自身とじっくり向き合う時間であったり、
深い呼吸の中から自然に沸き上がってくる身体からの答え
みたいなものを確かめるみたいな感じだと思う。
受動的なようで、かなり能動的な行為。
きちんと自分自身が響いている感覚を確かめているような。
体中の組織や細胞がお互いに響き合おうとする、そして、他の人とも、全体としても
より良く共鳴しようとすること、と私はそんな風に考えています。
カラダも気持ちも毎日変わる。
アップダウンを繰り返しながら、その先に幸せになるために、
皆んなもがいている。
色々あって当たり前、それでもこの世界にまだ光があることを、
光指す方向を見失わない力を持っていたいとなと思う。
ヨガのプラクティスでは、受け入れ、許容する静かな陰の部分と、
動的に挑む、陽の部分の両方を自分の中に育てることが理想的なこと。
それは、社会の中で自分の役割を果たすことが出来る健全で成熟した人、
自分自身や、他人に対して嘘や偽ることなく
心を通わすことができる人になっていく道筋でもあると感じます。
そんな簡単に、理想通りにはいかない矛盾にまみれた自分もいるのも確か
だけれど、今の自分の偏りやさまざまな凸凹な面を見てあげられることができる
素直な自分に帰れるようにしていきたい。
上手にバランスを取れるように日常をいつも微調整し続けながら。
行きつ戻りつ、そうしたことを求めることを
許された存在なんだと自分に信頼をもたらそうとしている。
6月
６月に入ってしまいました〜💦
毎年６月になると焦ります。
今月で1年の半分が過ぎてしまうのかと思うと。
年々時間の経つスピードが加速している気がしてしまいます。
当たり前のことだけど時間は有限で、24時間平等にみんなに与えられたもの。
だからどう生かすかは、今持っているものをしっかり把握してそれらを
育てることから始まると思うのです。
今年に入ってから、仕事のスピードもプライヴェートなことも
何かは計画はするものの思ったより上手く事が運ばなかったり、
棚ぼた的な良いことがあったりと予想通りの道筋を辿らないことばかり。
どうしてもネガティブな方向へ考えを巡らせてしまったりもするのですが、
でも何か悪いことが起こりそうだから行動に移さない自分にも後悔したくないしとか。
色々難しく考えてしまう期間でした。
ヨガの時間と同じように、ありのままの現状を知覚することが大切だなと感じます。
ごちゃごちゃ、うだうだと想念がまとわりついているときほど、
体の知覚をしていくことをすると、マインドフルになれるので心が落ち着き
ただその感情を眺めるようになれてきます。
焦らないと言いましょうか、感情的にはならなくなります。
一呼吸、一白おきやすくなります。
たとえ願っていた自分に今なれていないとしても、何かが足りていないと思ってしまう
心持ちも、この体に刻まれて、持っていることしか出来ないことを生かすことが
今やるべきことで。
一生懸命頑張っていると、いつか足りないピースが自然に埋まる日がくる！
そう思って目の前のことに向き合って2021年後半も大切に過ごしていかないとですね。
魅力を感じるオーラ
素敵な生き方、知的で聡明だなって感じる存在感を醸し出している方に出会うと
そのお人柄やオーラをびしびし感じて嬉しくなります。
お話ししていても、お話しを聞いていてもお互いに自然に笑顔になるし、
嫌な感じが全くしないという心地よさ。
そんなプラスのエネルギーを発している方は、
発する言葉も自然に美しい言葉が出てくるし、
生き生きと輝いているようにさえ見える。
立ち居振る舞いが素敵。
大変なことがあったとしても、ご自身の経験値やスキルから
その場にあった解決策をするりとやってのけたりします。
そういう方達には、何か情熱を傾けられるもの、夢中になれるものを
持っていたり集中して努力されているなぁと感じます。
その努力も一生懸命すぎて、努力と思っていないくらいかもしれませんが。
誰だって「生きていく」ということは大変なことで。
苦労や嫌なことが起きない人生の方なんていないと思います。
様々な状況の中でも、間をおいて一呼吸出来る心身がとても
大切なんじゃないかなと思います。
その余裕があると感情的になりすぎず、客観的に
物事を見られるようになるんでしょうね。
まず呼吸を意識して、生身の自分に立ち帰ることってとても大事です。
何事もまずそれから。
と思った朝でした💠
自分を肯定出来ないと、何に関しても否定的になってしまいがちですから。
常に自分のご機嫌を取り、バランスよく生きられると日常も楽しいことで
溢れてきます( ^ω^ )
私も自己肯定感が低くなってるなぁと感じる時は
深呼吸をするようにしています！
目的と手段
3月も半ば。
虫がモゾモゾと出て来る啓蟄も過ぎて、今年はだいぶ気温が上がってくる
日が多くなりました。
外の環境に影響されるように、私たちの体にも日々変化があります。
呼吸を意識して感じている時、アーサナをとるとき、
つぶさに観察してみて欲しい。
他の誰にも変えられない自分の肉体を主体的に観る。
ヨガやボディワークはそんな時間だと思う。
クラスが終わってから皆さんと少しおしゃべりをする時間に
たまに気になってしまう言葉があります。
皆さんそれぞれに何か目的があってヨガや、Bodyworkをしていると思うんです。
健康的な体でいたいとか、ストレスを軽減したいとか、色々様々でしょう。
自分の生活の質を見直すようにしている方達が大体かと思いますが。
でもたまにこのポーズが上手くできないんです、とか
あのポーズが出来るように頑張ります とか。。。
と言われることがあります。
それって一体誰のために、何のための何をしているのでしょうか？
と思います。
ヨガは特に写真に映えるポーズがSNSで取り上げられるようになったり、
沢山の媒体で美容的な面が特にクローズアップされがちです。
もしくは自分をアピールするものとして使っている方たちも多い。
でも、それは、きっと何かが違います。
インスタ映えするためにヨガをするのはどうなんでしょう。
本人が幸せならそれで良いのかもしれませんが。
本当の目的はなんでしょう、自分をどうしたいのでしょう。
そもそも誰かに向けて、誰かのためにヨガをしていないか？
感じなおしてみるといいと思います。
アーサナを取る前に呼吸を整え、心と身体の準備をする始まりの時間に
改めてどんな自分にしたいのか、どこまで自分をもっていきたいのか。
どう動きたい？どんな景色を自分の中に見たい？
どう在りたい？
きちんと「私」とコネクトしてみましょう。
自身の健康や人生のためにうごめかしていきましょう。
inner journey、内なる旅に向かう前に
心と身体の準備をきちんとするところからはじめる。
ヨガのポーズを目的にするのではなくて。
ヨガで心と体を整えリラックスさせ、自分への束縛から解放される。
そうして見えてきた新しい世界を生きながら、挑戦と失敗を繰り返し自分を広げていく。
私はそう在りたいと思うのです。
