進化した陰ヨガ 集中講座の学び
先週5日間、進化した陰ヨガwww.yinyogajapan.com
の集中講座in東京に参加していました。
「ヨーガ」という一つのことを勉強し続けているようによく思われますが、
その言葉の中には様々な角度からの膨大なヨーガ哲学やら歴史、
心と体の専門的知識が必要になるので、そのジャンルのスペシャリストの
先生方の正しくて新しい知識が必要になってきます。
深く追求、探究するほど面白くなってきますし、
疑問も出てくるので素直な気持ちで学び続けるということが
大事になってくるのが私たちの仕事でもあります。
5日間はたくさんの練習と共に毎日順を追って、陰ヨガハタヨガ理論、
哲学、解剖学、中医学、仏教学、筋膜ネットワークなどなどを総合的に学ぶことができて
大変充実した時間でした。
本当に身に付く、身体に浸透していくようなこのような勉強の機会や環境
があることがありがたいなと思います。
3日目には仏教学の専門家の吉村均先生に「仏教学の基本」についてお話を伺えました。
ヨーガや道教とも繋がりのある仏教の歴史について分かりやすく、
面白くお話しくださり、またチベット瞑想の実践も行いました。
正しく瞑想を行うために間違わないよう注意点などもお話しくださったので理解も深まりました。
そして吉村先生は慈愛に満ち溢れていて、柔らかなお人柄の先生でした。
受講生の皆んなが癒されて、愛に包まれていたように思います。
貴重な講座を受けられることが出来たこと、改めて感謝したいです。
いつもたくさんの学びをくださり、考え、実践することを教えてくださる友季湖先生、
本当にありがとうございます。
主催 陰ヨガin東京の桶田 弥里 先生 にもいつも完璧で細やかなお心づかいくださっています。ありがとうございます！
素敵な集合写真は 陰ヨガin東京の写真をいつも撮ってくださっている 秋山逸美先生からお借りしました。
ご一緒出来た皆さま、共に学べたこと最高に良い思い出です。
またお会いできる日を、共に練習できる日を楽しみにしています！
ありがとうございました〜🌸
季節の陰ヨガ〜凝りやこわばりの解消〜開催しました🌸
今日は季節の陰ヨガ🧘♂️シリーズWSでした。
春の臓器、肝臓、肝と胆の気が健全に機能し恒常性を保つにはどうしたら良いのか。
冬の間にぎゅっと縮こまった気持ちも、
肉体も陰ヨガを使ってどう発芽するように芽吹きを促したら良いのか。
そんなことを大事にして組み立てたクラスでした。
身体の個性を大切にしながら息吹きを塞がないで巡らせていくこと。
そのことを考察して内容を考えていくことがとても勉強になります。
私たち伝える側は、この作業の積み重ねで更にステップアップしていくのだと思う。
今日はちょっと良い感触。
皆さんの反応もとても素直だったから。
こういう日があるとまた次に繋げて行こうって前向きになれます。
私自身も揺らぎながら歩いているので。
自分の好きな「調えること」を持つことで素直な息吹きが戻ってくることを感じられて、本来の穏やかさを回復出来たら良いですよね。
雨の中のご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺︎
のびやかさ。
今年は私にとって能動的に動いていく、
チャレンジの年なんだなと思わざるを得ない日々です。
忙しくて嫌になるほど仕事をしていると言うわけではなくって。
今年もマイペースな仕事の仕方や生活をしているのですが。
少しづつそのやり方を変えていかないといけないと
というところ。
前からそう思っていても動けなかったことが、その段階に来てしまった感じとでも言いましょうか。
なんとなく受動的な仕事の仕方をしていたり、受け身で流されて日々を過ごしていたりすると自分の本心や息吹が消えてしまって優しさや寛容さがなくなってきますよね。
どこか受け身で独りよがりな思考や行動になってしまう。
今までと変わらない自分のクセみたいなところから抜け出せなくなります。
様々な環境下の中でその物事にどう向き合っていくか、
を問われているのと、苦手な事柄や何かにぶち当たった時に自分とどう向き合っていくのか。
と言うか自分のことは自分でしか観てあげられないんだとよくわかります。
視点を変えて、自分の気持ちや内側を認めること、探っていくこと。
その上で行動したり、伝えていったりすることを積極的にチャレンジしていくことになりそうです。
自分を探り観るのか知らんぷりするのかも自分自身の問題。
そのことに良いも悪いもないのでしょうが、誰しも
「生きづらい」を抱えながら過ごすのは辛いことだと思う。
伸びやかさを失わないようにシンプルに素直に取り組むこと。
大変さや面倒なことがつきまとうかもしれないけど、きちんと気持ちに向き合う。
本当はいつもそう在りたいと思っています☺︎
2/27 凝りやこわばりを解消する陰ヨガ
☆ 2月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆
【凝りやこわばりを解消する陰ヨガ】
立春を過ぎると暦の上では春と言われますが、まだもう少し寒い日が続きます。
ポカポカ陽気はまだ先の春の時期ですが、陽気は確実に少しづつ芽吹いてくる時。
きちんとエネルギーが巡っていけば、やる気に満ちて目標や希望に向けて勢いよく
前進出来ることをスタート出来る季節。
その為には寒さや冷えからくるこわばりや、凝り、
精神的ストレスからくる血流の悪さ、肩凝り、瘀血といった多くの方が悩んでいる
不調を解消していくことが大切になります。
心の不安定やイライラする気持ちが多くなったなと感じたら、
心が穏やかさや落ち着きを取り戻したいというお知らせです。
陰ヨガで身体からアプローチして、感情も気持ちも穏やかにし気持ち良く気血を巡らせていきましょう。
◉開催日: 2月27日 木曜日
◉時間: 10:00〜11:30
◉場所: ポエムガーデンハウス 体感ハウス
（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/
◉定員: 5名
◉参加費: 2,200円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケット（必要に応じて）
・タオルや手ぬぐい（汗拭きやアイピロー変わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ👹
ご連絡お待ちしております☺︎ॐ♡
2月 schedule
２月のschedule
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月曜日
✴︎毎週
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45 （24日は祝日ためアロマ陰ヨガ16時〜に変更 ）
@🍀yogacafe sora MOON sutudio
✴︎ 隔週10日・24日
◎陰陽 19:30〜20:45
＠🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎24日
◎ハタヨガベーシック 13:20〜14:20
@アクアメディエクス
水曜日
✴︎毎週 ( 19日は研修のためまぁさ先生の代行になります。）
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎アロマ陰ヨガ 15:00〜16:45（19日は休講）
✴︎ 5日
◎リラックスヨガ 19:30〜20:45
＠🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎隔週 12日・26日
◎陰陽 19:30〜20:45
＠🍀yogacafe sora MOON studio
木曜日
✴︎ 27日 10:00〜11:45
◎陰ヨガ @☘ポエムガーデンハウス
（ご予約制）
✴︎毎週 18:15〜19:00（20日は研修のためくみこ先生の代行になります。）
◎エイジング美ヨガ @☘スポプラネクスト千波 （会員制）
金曜日
✴︎ 毎週 10:30〜11:30（21日は研修のためくみこ先生の代行になります。）
✴︎毎週 18:30〜19:30 ( 21日は研修のためまぁさ先生の代行になります。）
◎エイジングケアヨガ ＠🍀アクアメディエクス（会員制）
土曜日
✴︎隔週 15日・29日 10:15〜11:45
◎ Yinyoga ＠☘勝田（サークル会員さま）
✴︎ 1日、8日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ ＠🍀アクアメディエクス（会員制）
✴︎毎週 13:30〜14:30 （22日は研修のためかずよ先生の代行になります。）
◎ハタヨガベーシック＠🍀アクアメディエクス（会員制）
✴︎ 8日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ ＠🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
日曜日
✴︎2月は2,3週に変更になります。 9日・16日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎陰ヨガ 14:00〜15:15
◎テンセグリティーヴィンヤサ 16:00〜17:15
＠🍀yogacafe sora SUN studio
☪️イレギュラーWS
＊16日（日）14:00〜15:30 ＠yogacafe sora
・季節の陰ヨガ
〜春に向けて凝りやこわばりの解消〜
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皆さまの心と身体の調整のお時間にご活用くださいませ。
お問い合わせ等、お気軽にご連絡どうぞ。
お待ちしております😌
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2/16季節の陰ヨガ 〜春に向けて凝りやこわばりを解消しよう〜
2月16日（日） yogacafe soraで季節の陰ヨガWS開催いたします。
暦の上では春になる季節。
寒さや冷えを感じていても、少しづつ春に近付いています。
身体の中でも少しづつ変化が起きているのを感じてみましょう。
季節の陰ヨガシリーズ是非お楽しみください☺︎
🌸季節の陰ヨガ
〜春に向けて凝りやこわばりの解消〜
まだもう少し寒い時期は続きますが、
2/4の立春を節目にして寒さがだんだんと和らいでくると言われています。
春になると陽気は体内を巡るエネルギーが充実し、やる気に満ちてきます。
この春の気をきちんと巡らせることを大切にしたい季節です。
春の季節の変わり目は、冬の間に溜まってしまった老廃物などを一気に外へ出そうとする時期。
春の内蔵である肝臓は普段より忙しくなっている状態です。
血液を身体中に巡らせたり、貯蔵したり、解毒に使ったり、
目や筋肉、感情のバランスとも深く関わっています。
本来の機能がうまく働かなくなると、情緒、精神状態が不安定になってしまうかもしれません。
いらいらしたり、怒りっぽくなったりという感情がすぎる時には
氣が停滞して筋肉の凝りやこわばりが出てきてしまいます。
肩凝りや背中のこわばりなどは、心の穏やかさや落ち着きが奪われているサインの一つと考えてみましょう。
陰ヨガで身体からアプローチして、氣の流れを調整して、
優しさをもって感情や気持ちに向き合って、心の調和を整えてみましょう。
日 時：2月16日（日）
場 所：yogacafesora sunスタジオ
2/16（日）季節の陰ヨガ ～春に向けてコリやこわばりの解消 〜 開催します。« イベント案内« 茨城 水戸 ひたちなか市のヨガスタジオ yogacafe sora
皆さまのご参加をお待ちしております！
Monthly schedule
前に公開していましたスケジュールですが、思うところがありましてしばらくお休みしていました。
また再開して欲しいとのご要望がありましたのでまたアップして参ります🌸
2020年もたくさんの皆さまとお会い出来ますように。
どうぞ、よろしくお願いいたします☺︎
1月のschedule
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月曜日
✴︎毎週
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45 （13日は祝日ため陰ヨガに変更 ）
@🍀yogacafe sora MOON sutudio
✴︎ 隔週13日・27日
◎陰陽 19:30〜20:45
＠🍀yogacafe sora SUN studio
水曜日
✴︎毎週
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎アロマ陰ヨガ 15:00〜16:45
✴︎隔週 15日・29日
◎リラックスヨガ 19:30〜20:45
＠🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎隔週 8日・22日
◎陰陽 19:30〜20:45
＠🍀yogacafe sora MOON studio
木曜日
✴︎月1自主開催 30日 10:00〜11:45
◎陰ヨガ @☘ポエムガーデンハウス
（ご予約制）
✴︎毎週 18:15〜19:00
◎エイジング美ヨガ @☘スポプラネクスト千波 （会員制）
金曜日
✴︎ 毎週 10:30〜11:30
✴︎毎週 18:30〜19:30
◎エイジングケアヨガ ＠🍀アクアメディエクス（会員制）
土曜日
✴︎隔週 2月から 10:15〜11:45
◎ Yinyoga ＠🍀勝田（サークル会員さま）
✴︎ 隔週 11日、25日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ ＠🍀アクアメディエクス（会員制）
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎ハタヨガベーシック＠🍀アクアメディエクス（会員制）
✴︎隔週 11日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ ＠🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
日曜日
✴︎隔週 12日・26日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎陰ヨガ 14:00〜15:15
◎テンセグリティーヴィンヤサ 16:00〜17:15
＠🍀yogacafe sora SUN studio
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皆さまの心と身体の調整のお時間にご活用くださいませ。
お問い合わせ等、お気軽にご連絡どうぞ。
お待ちしております😌
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