素敵どころ茨城
もう先週の話しですがヽ(´o｀；
スーパーセラピストたちとお泊りで御岩山ツアーをしてきました。
日立市にあるパワースポットと言われている御岩神社と御岩山。
私はお泊まりするほどの距離ではないのですが、都内方面から大好きな方たち3人が集合するのでせっかくだから温泉でも♨️行こう！
ってことになり、目的地の御岩山よりさらに北の北茨城温泉宿ツアーお泊まり会となりました。
エネルギー鍼灸師の賀津子先生、
北茨城出身で作詞家、タッチケアの普及に励んでいる利恵ちゃん、
テンセグのシニアティーチャーの真弓ちゃん。
凄い！豪華なメンバー✨😆
仲良くさせてもらってます。
お宿は利恵ちゃんのご贔屓の知る人ぞ知る名宿、北茨城の 相模屋さん。
源泉掛け流しのトロトロの気持ちの良い温泉に入れたり、細部まで手の込んだお料理の数々に大満足！
宴会も盛り上がりまくり、お腹がよじれるほど笑い楽しみました🤗
朝食も手抜きなしのびっくりの美味しさ！
おもてなし、愛情たっぷりな素敵なお宿でしたよ。
さて御岩山。
雨の心配も何のその、皆さんの願いを叶えるかのような良いお天気。
しかも暖かい。日頃の行いの良い私たちよ！😆
たくさんの神様たちにオープンに迎えていただいたようです。
前夜の雨に濡れた大地も苔もみずみずしく生き生きして。
土や木々から蒸気が立ち昇っていたり、息吹を感じながら山頂に向かいました。
右側の狛犬様の頭が苔生している。
お帽子を被っているようです😊
お社がある度に4人で礼拝し、整っていくことが気持ちよかった。
山の中のきりりとした清んだだ空気とともに五感がリトリートされるよう！
呼吸を整え、たまに立ち止まり景色を味わう。
頂上からの景色、そんなに高くない山ですが絶景です。
皆んなと一緒に無事に参拝と登頂が出来て良かった🌸
ありがとう♡
大人の遠足、気の合う仲間と共に過ごす時間に美味しいお料理。
とっても充実して心身ともに浄化されました〜。
流れに身をまかせるってことをもう少し自分に許せそう。
ここでも素直に正直でいることの大切さを教えてもらった感じです。
愛おしいリセットする時間でした。
親子でヨガ
今日は久しぶりに、こども園での親子ヨガの日でした。
何回か訪問させていただいている所。
それでも慣れていない場所での仕事はドキドキ。
慎重になります´д` ;
お天気が良かったのでお外で沢山の園児たちがワーキャー言いながら駆け回る姿に安堵し、癒されてほっこり。
その元気をもらって室内に入りました☺︎
2歳〜5歳ぐらいまでのお子さんとママが一緒に出来る、
楽しくて愛しくて元気になれるヨガをしていきました。
（残念なことに写真はありません💦）
ママと目を合わせてニコニコ大好きの確認からスタート。
手と足をパタパタしたりと準備運動のようなものをしてから、
今日は動物シリーズで色んな形になりました。
蝶々、バッタ、ネコ、クマ、犬、象さん、ダンゴムシ！
などなど。
子供たちが集中出来る時間は短いのでその中で、どう楽しんでヨガっぽく愛と健やかさを伝えられるかを考えた時間でした。
うん、犬とネコのにゃーにゃーお遊びが人気だったかしら笑
そして子供たちはとても素直で、この動きの後は自然とこうしたいんだといった具合に身体を動かしていくことが多いです。
素直な反応だと感心します。
あ〜そうだよねーじゃあ、そうしよう！とその流れを大事にしてポーズの組み合わせを少し変えていきました。
凄く楽しい！(´∀｀)
大人になると身体の中から湧いてくる息吹きみたいなものを素直に出すことが難しくなります。
こう教わったからとか、これが気持ちいいはずとか恥ずかしさとか、無意識的に縛られていることが多いと思います。
思いこみで間違って身体を使っている場合もありますね。
気持ちいいと素直に感じること、身体の言うこと声を聴く、身体に沿っていくことが大事だと分かります。
考えていた通りのシナリオやシークエンスが出来なくて当然、変化させていくことや心の柔軟性の必要性など、改めて子供たちにたくさん教わった気がします。
こうしてヨガを通して色んな場所で、さまざまな世代の方たちと触れ合えることがこのお仕事をしていて良かったなー！と思える時でもあります。
やっぱりヨガを伝えるという仕事が好きなんだなぁと改めて感じました。
今日も本当に幸せで良い出会いのあった日でした。
皆んな皆んなとってもいい子でした。
お母さまたちも、こども園の皆さまもありがとうございました！
陰ヨガ&耳つぼセラピー ✨再開催👂✨
前回9月にヨガカフェソラmoonスタジオで開催した
『陰ヨガ&耳つぼセラピー体験
ストレスを緩和しよう』
がご好評いただきましたので、SUNスタジオでも開催することになりました☺︎
前回体験出来なかった方も是非是非、ご参加くださいませ ♡ॐ
☺︎♡ॐ☺︎♡ॐ☺︎♡ॐ☺︎♡ॐ
耳つぼセラピー体験をしてみたい！
そんなご要望から陰ヨガクラスの後に気軽に耳つぼ体験ができるクラスを企画いたしました。
耳にはダイエットや美肌力はもちろん、疲労の回復や心へも効果的に働きかけてくれる様々なつぼがあります。
本来はカウンセリングをし、一人一人の症状に合わせてつぼを刺激していくのですが、今回は耳つぼセラピーがどんなものか体験してみたいという方に向けて
「ストレスを緩和しよう」を陰ヨガでも耳つぼでもテーマにして、
・神門 ・心
の片耳2ヶ所にスワロフスキー付きつぼ押しシール
（つぼを刺激する場所にチタン粒がついています）を貼っていきます。
神門は精神を安定させ自律神経を整えてくれるところ。
ストレスを抑えてくれるので不眠にも効果的です。
睡眠の質を高めて疲労を回復させて健やかな心身を保っていきましょう。
疲れていない若々しい肉体、精神を保つことこそがアンチエイジングに繋がっていきます。
陰ヨガも経絡の流れを大事にしますのでエイジングケアにぴったりのプラクティスです。
陰ヨガのケアと耳つぼを刺激して、身体の巡りを良くして本来の健やかさを取り戻していきましょう！
🍏 詳細リンク
https://www.yogacafe-sora.com/sun/event-sun/30084.html
日 時：11月30日（土） 16：00 ～17:30
場 所：ヨガカフェソラ SUNスタジオ
（ひたちなか）
参加費：通常クラスの料金＋耳つぼセラピー（￥2,000）
＊チケットお持ちの方は1回消化
初めてこのスタジオにて参加される方は1回体験 2,000円＋￥2,000
※この2ヶ所以外のつぼ押しをご希望される方は別途ご相談ください。
お気軽にお問い合わせくださいね。
皆さまのご参加をお待ちしております☺︎
11/23 ソラで〜季節の陰ヨガ🌾🍂〜
所属スタジオ、ヨガカフェソラで季節の陰ヨガシリーズ🌾🍂
『秋〜冬のエイジングケア』のテーマで特別クラス開催します☺︎
女性が気になるポイントをおさえつつ、どの年代にも大切なことを陰ヨガを通してシェアしていきます。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
秋真っ只中🍂
これから更に本格的な寒い季節に入っていきます。
寒い季節になると肺の弱い人は毛穴が閉じて、皮膚呼吸がうまく機能しなくなってしまうそうです。
空気も乾燥するので呼吸するたびに、鼻やのどに負担がかかり咳や鼻炎などの症状が出やすくなります。
お肌の免疫力を守り、体表に栄養を送るためには肺を潤す深い呼吸が不可欠となってきます。
お肌の潤いも呼吸の深さと連動しているので、全身に水が流れていくように呼吸を促し、気血も巡らせてからだ全体を温めていくことを大切にしたいときです。
またこれからの深い陰の冬の時季には氣を蔵し、静かに充実した心身で過ごすことが氣の貯蔵庫である腎の活動を助け、それがアンチエイジングに大きな効果をもたらせていきます。
冷えを防いで温め、呼吸を深めながら経絡の流れを整えるシークエンスを行なっていきます。
からだを温めて代謝を高めることは免疫力のアップにもなります。
肺と大腸、老化やホルモンバランス、免疫力アップに関係する腎の働きを高めて
錆びない心とからだで寒い季節を養生していきましょう。
クラス詳細
時 間：11月23日（土祝）16:00～17:30
場 所：yogacafe sora moonスタジオ（水戸市）
参加費：ドロップイン4,000円または、チケット2回消化＋300円
マンスリーチケット2回消化＋500円、マンスリー8回券3回消化
https://www.yogacafe-sora.com/moon/event-moon/30459.html
ご予約なしでご参加いただけます。
みなさまのご参加をお待ちしております♡ॐ☺︎
11/28 温めて免疫力を高める陰ヨガ
☆11月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆
『温めて免疫力を高める陰ヨガ』
日に日に朝晩の冷え込みが増してくる時期です。
本格的な冬に入ってきます。
寒い季節になると肺の弱い人は毛穴が閉じて、皮膚呼吸がうまく機能しなくなってしまうそうです。
空気も乾燥するので呼吸するたびに、鼻やのどに負担がかかり咳や鼻炎などの症状が出やすくなります。
またお肌の免疫力を守り、体表に栄養を送るためには深い呼吸が不可欠となってきます。
お肌の潤いも呼吸の深さと連動しています。
全身に呼吸を促し気血をめぐらせてからだ全体を温めていきましょう。
からだを温めて代謝を高めることは健康を維持する上でとても大切なことです。
免疫力アップにも繋がっていきます。
首や肩、背中、お尻の辺りの筋肉のこわばりを和らげるように呼吸を意識して
温めながら負荷と刺激をかけて、じっくりとほぐしていきましょう。
◉開催日: 11月28日 木曜日
◉時間: 10:00〜11:30
◉場所: ポエムガーデンハウス体感ハウス
（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/
◉定員: 5名
◉参加費: 2,200円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケット（必要に応じて）
・タオルや手ぬぐい（汗拭きやアイピロー変わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ🍁
ご連絡お待ちしております☺︎ॐ♡
テンセグリティー・ヨガFU研修
先週末に「テンセグリティー・ヨガ」のフォローアップ研修を受けてきました。
https://www.tensegrity-yoga.com
毎年私たちテンセグ認定講師にとって、なかなか会えない全国にいる仲間に会える嬉しい時間でもあり、
ACOさんから学べるワクワクの時間でもあります。
* ** * ** * ** * ** * ** * **
今の仕事、私にとってヨガの先生としての美学ってなんだろう。
改めて考えさせられます。
私の核となる信念、企業でいうと理念にあたるもの。
何を伝えていきたいのか、今何処を向いていて、進むべき道をきちんと歩んでいるのかどうか。
そのことを自分で解っていないと軌道修正すらも出来ない。
もちろん、今この仕事をしている上で大事に伝えて行きたいこと、大切にしていることはわかりながらやっているのです。
が、私が日々感じているごくごく個人的な主観的な感情に揺さぶられることも多くて。
素直な気持ちでいることや、柔軟な表現の仕方を忘れていたことを考えさせられる時間でした。
意図することをクリエイティブにインストラクションすることの難しさ。
解剖学的にもアサナもシークエンスにもすべてにおいて、フォーカスすべきポイントがクリアにシンプルに自分で解っていないといけないんだとしみじみと感じました。
と、そんなことを学び考え、これからの課題がたくさん見えてきたかな😓という今回のFUでした。
色んな先生たちがいて色んな表現をして良いんだ。
みんなと共存し、共感して、リスペクトして大きく視野を広げて社会を眺めることが本当に大切だと身に沁みました。
0からテンセグリティ模型を作る過程のように、もう一度再構築していく良い機会。
忙しいと心が挫ける時もあるけれど、自分をもう少しきちんと見つめ直したいと思います。
私の中で変化を恐れていたというのもあるけれど、まずはそこと向き合わないといけないなあと。
良い先生を目指すには、良い生徒でいることは不可欠。
大好きな先生のもとで練習して感じたい。
自分自身が感じるものがなければ相手には伝わらない、私は心を込めて丁寧に仕事をしたいと思っています。
自分の美学を信じてそれを堂々と体現していけるように。
映画が好き
蜜蜂と遠雷🐝⚡️
隙間の時間に観てきました。
インスタではたまに映画鑑賞のアップしてるのだけど。
ブログの更新はまめじゃなくてヽ(´o｀；
たまにはこちらで。
音楽は好きなのでライブなどにたまに行くのだけど、
大好きなジャズピアニストさんの演奏を聴きながら観ながら常々思っていたことがあります。
彼らの脳内や身体感覚はいったいどうなっているんだろう。
今その演奏してる時には何処にいるんだろうか。
心の持って行きかたというか。
その在り方はどうなっているんだろうかと。
音符♩、指先のタッチ、姿勢や体幹、感情、曲全体の解釈や歴史などなど。
重きを置きたいところがそちこち、あちらこちらなはず！
不思議に興味深く感じますし、
そこから華麗に10本の指先からアウトプットされるゼロから出てくる音に心の底から感動します。
感性豊かな芸術家で、体力も身体能力も大事で高度な知性の持ち主。
本当に特殊な能力だと感じます。
魅せられる。
憧れます。
そんなこともあってこの映画、とても観たかったんです。
クラシックも大好きだから。
素敵な能力の持ち主たちの、ピアノコンクールでの苦悩や切磋琢磨を描いている映画でした。
緊張感があって見応えありました。
トラウマを抱えた表情や物腰、そこからどう抜け出して今に戻ってこられるかを音楽や綺麗な映像とともに描かれています。
もちろん、音楽も迫力があって素晴らしいかったー。
思わず最後に拍手しそうになりました☺︎
芸術の秋🎃
映画も読書も音楽鑑賞もかかせないです🎃
#メタファー
#もちろん他の楽器の方々も
#尊敬
#しています
#世界は音で溢れている
#刹那の瞬間を音にしている
#それは永遠と同じでもある
