10/24 心を穏やかにする秋の陰ヨガ
☆10月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆
心を穏やかにする秋の陰ヨガ
秋は万物が成熟して収穫される季節。
徐々に風が涼しくなり空気が乾燥してきます。
秋の養生法は鶏と同じように早寝早起きするのが良いそうです。
心を安らかにし、陽気をひそめて自分の気持ちを寛大にすることが大事。
肺気を清らかにし、栄養を体に溜めて悪いものを出していくこと。
これに背くと秋によく活動する肺気が痛み、冬の季節に下痢の病気になりやすいそうです。
肺の働きが弱くならないように、いつもよりも呼吸をたくさん意識してみましょう。
呼吸が浅くなっているなと感じたら秋の経絡が滞っているせいかもしれません。
心の平穏を保つためにも自律神経を整えるような呼吸がとても大切です。
陰ヨガで呼吸を通し、穏やかで落ち着いた秋の季節を過ごしていきましょう。
◉開催日: 10月24日 木曜日
◉時間: 10:00〜11:30
◉場所: ポエムガーデンハウス体感ハウス
（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/
◉定員: 5名
◉参加費: 2,200円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケット（必要に応じて）
・タオルや手ぬぐい（汗拭きやアイピロー変わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ🍁
ご連絡お待ちしております☺︎ॐ♡
10月もlong insight🌝
9/23 秋分の日に陰ヨガ☯️
long insight 開催しました☺︎
皆さま気持ち良く集中して陰の質を高めておられました。
9月の連休の最終日。
その日からエネルギーの変わり目でもありました。
内側にスペースをつくって、
気持ちにも余裕が拡がります。
久しぶりのsunスタジオでのWS、
とても楽しく心地良くお伝えすることができました🍄
ご参加くださった皆さま、
ありがとうございましたー☺︎♡ॐ
また来月も陰ヨガ long insight 予定しております。
10/14（月祝）またしても祝日です。
満月の🌝マジックアワー時
10/14（月）陰ヨガ long insight 開催します。 開催します。« イベント案内« 茨城 水戸 ひたちなか市のヨガスタジオ yogacafe sora
お時間ありましたら是非、ご参加くださいませ〜
豊かな心
今日、吉本ばななさんのNOTEの少し前の記事を見ていたら
特にグッとくる回がありました。
生命に関してお話ししていることが、歳をとればとるほどに実感できるということが書いてありました。
その中で紹介されていた一文が本当にそうだなぁ！と感動したので紹介させていただこうかと。
豊かな心とは、
無い時は無いように生きることを楽しみ、
有る時は有るように楽しんで、
それにこだわらず、いつも生々溌剌とした気分で一日を暮らせることだ。
無くて困り、有って困って、
持たない為に陰気になり、
持って、その番をして気が苛立つ人は、
どうしても豊かとはいえない。
まさに現代に生きる私たちは欲しいものを次から次へと探し、
手に入らないと思うと、その物や人との関係に苦しくなったり執着してしまう。
余裕がないスペースのない生活をしてしまっているということ。
本当に自分が満ちていて幸せだと思えた時、豊かさや余裕が内側や目の前に出来るようになった時に、
私たちは何も欲しがらなくなるんだと思います。
いつもそう在れたら素晴らしいのですが。
素敵な文章は野口先生そのものなのだろうなあと思います。
きっと。
体現されていたと思います。
残念なことにもう野口先生の本は貴重であまり手に入らなさそうですが、
この身体論などを今の時代に合う形でわかりやすく説いてくださっているのが
片山洋次郎先生で、今の刺激的な時代を生き抜くのにとてもこの整体の心が役に立ちます。
片山先生をご存じの方も多いと思いますが、私もよく読んでいる片山先生のお勧め本を紹介しますね👇
・自分にやさしくする整体
・骨盤にきく
・身体にきく
などなど とても分かりやすく書いてくださっていて、実生活に活かせる内容です。
ヨガもそうですが、ホリスティックな健康をすんなりとおすすめしてくれる本です。
是非是非、ご一読くださいね。
9/26 呼吸を高めて潤わせる陰ヨガ
☆ 9月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆
呼吸を高めて潤わせる陰ヨガ
暑い夏の時期を過ぎて過ごしやすい季節になってきました。
夏の疲れやストレスを引きずらないようなケアをしてあげましょう。
気づいたら固めてしまう肩や胸や背中のこわばりをまずは和らげて。
胸や背中全体のこわばりは、呼吸の質にも関係していて、
特に上半身がかたまっていると呼吸が浅く狭くなってしまいます。
やさしく自然な呼吸を意識しながら全身を潤わせてみましょう。
呼吸が拡がり、高まると今の自分に上手にくつろぐことが出来て、心身が潤い、素直さを取り戻していけると感じられるようになります。
自分にくつろぎ安定し、素直さを持つことは感覚やインスピレーションを高めたり、他の人に余裕を持って接することが出来たりと、日常をより過ごしやすくしていけると思います。
身体全体の巡りを良くして本来の健やかさを保っていけるようにしましょう。
◉開催日: 9月26日 木曜日
◉時間: 10:00〜11:30
◉場所: ポエムガーデンハウス体感ハウス
（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/
◉定員: 5名
◉参加費: 2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケット（必要に応じて）
・タオルや手ぬぐい（汗拭きやアイピロー変わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ🎶
ご連絡お待ちしております☺︎ॐ♡
9/23 陰ヨガ Long insight
9月の特別なclassのお知らせ🍁
陰ヨガの Long classを開催します。
心地の良い秋の季節に自分の内なる静けさに包まれてみましょう🍁
✴︎☆✳︎ ✴︎☆✳︎ ✴︎☆✳︎
陰ヨガは、静かなるプラクティス。
気の流れを整えながら内なる静けさを保つ時間をもっていきます。
エネルギーは、地に向かって降りて沈んで行きます。
それは根っこやルーツを指し、包んでいくよう、受け入れていく力を表しています。
とても女性的なエネルギーです。
陽の気はこの陰のエネルギーに支えられて輝き、強さを保ち広く大きくいられるのです。
陰ヨガではどんな状況でも今の体と心の状態を知ってそれを受け入れる練習と言えると思います。
奮闘することなくポーズの中でリラックスし、自分とその周囲に起こっている事に意識を向けていきましょう。
陰ヨガが好きな方から初心者さんまで、
ディープに陰ヨガの魅力を味わえるLong classです。
是非是非ご参加くださいね。
クラス詳細
時 間：９月２３日（月）
１６:００～１７:４０（１００分）
場 所：ヨガカフェソラ sunスタジオ
（ひたちなか）
参加費：ドロップイン ４,０００円または、チケット２回消化＋３００円
マンスリーチケット２回消化＋５００円／マンスリー８回券３回消化
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）
9/16 陰ヨガ & 耳つぼセラピー体験
耳つぼセラピー体験をしてみたい！
そんなご要望から陰ヨガクラスの後に気軽に耳つぼ体験ができるクラスを企画いたしました。
耳にはダイエットや美肌力はもちろん、疲労の回復や心へも効果的に働きかけてくれる様々なつぼがあります。
本来はカウンセリングをし、一人一人の症状に合わせてつぼを刺激していくのですが、今回は耳つぼセラピーがどんなものか体験してみたいという方に向けて
「ストレスを緩和しよう」を陰ヨガでも耳つぼでもテーマにして、
・神門 ・心
の片耳2ヶ所にスワロフスキー付きつぼ押しシール
（つぼを刺激する場所にチタン粒がついています）を貼っていきます。
神門は精神を安定させ自律神経を整えてくれるところ。
ストレスを抑えてくれるので不眠にも効果的です。
睡眠の質を高めて疲労を回復させて健やかな心身を保っていきましょう。
疲れていない若々しい肉体、精神を保つことこそがアンチエイジングに繋がっていきます。
陰ヨガも経絡の流れを大事にしますのでエイジングケアにぴったりのプラクティスです。
陰ヨガのケアと耳つぼを刺激して、身体の巡りを良くして本来の健やかさを取り戻していきましょう！
🍎詳細リンク
https://www.yogacafe-sora.com/moon/event-moon/29951.html
日 時：９月１６日 １６：００ ～ １７:３０
場 所：ヨガカフェソラmoonスタジオ（あかつか）
参加費：通常クラスの料金＋耳つぼセラピー（￥２,０００）
＊チケットお持ちの方は１回消化
初めてこのスタジオにて参加される方は１回体験１,５００円＋￥２,０００
持ち物：動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（レンタル３００円）
※この2ヶ所以外のつぼ押しをご希望される方は別途ご相談ください。
