5月の陰陽ヨガのお知らせ ✴︎5月27日 土曜日 16:30〜 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 5月は心臓、小腸の経絡にフォーカスしていきます。 気温が急に上がり出して、陽射しが眩しくなりました。私たちの氣（エネルギー）が1年でもっとも旺盛になる季節です。気…

〜ヨガ＆クリスタルボウル瞑想〜 5月7日 日曜日 16：00〜 連休の最後の日に☘ヨガ＆ヒプノ瞑想をしませんか？♫ 前半は、心と体、内と外、外への働きかけと感受性を繋いでいきましょう。呼吸やポーズを通して いまを感じて、感情、マインドを高めていきます。 …

5月のスケジュールのご案内です。日差しも、緑の若い葉っぱも輝いて眩しい季節になりました。 私たちの身体も元気な外のエネルギーを浴びて、 内側からも上手に氣を巡らせていきましょう ** ⭐︎月曜日✴︎毎週 11:15〜12:30 ◎あさヨガ ＠yogacafe sora SUN stud…

桜吹雪を浴びまくり🌸夜にくる嵐の前に見納め。 ⁂ 散りながらも咲き誇る美しさに魅せられます🌸

桜が見頃🌸 空の色、葉っぱの緑と桜の花のピンク。今日は美しく、綺麗に見える。 きっと桜のまわりで動いている空気の色や質 やらが一緒にそうさせて、今の光を見て欲しいと言っているのだと思う。

4月の陰陽ヨガのお知らせ ✴︎4月16日 日曜日 16:00〜 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 陰の時間には肝臓、胆のうの経絡にフォーカスしていきます。 草花がいっせいに芽吹く、エネルギーに満ちた季節。私たちのからだは、むくみやのぼせ、イライラを感じやすく…

4月のスケジュールのご案内です。これから徐々に暖かくなり、目に見える動きのある「陽」の季節へと向かっていきます。寒い時期に溜め込んでいたものを発散していくのに良い季節です。植物が芽吹くように、今、その時のエネルギー（氣）を巡らせていきましょ…

昨日はキャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想✨コラボの日。 ⁂ 春分の日の夕刻に素敵な時間でした陰と陽の入れ替わりの時間の倍音が気持ち良く響きます☺︎Specialなキャンドルの灯りの中で、皆んなそれぞれが光を放って共鳴し合う。 ⁂ ご参加くださった皆さまあ…

3月20日ヨガ&クリスタルボウル瞑想⁂残席2名になりました❇︎新しい始まりの日となる、パワフルな春分の日の節目にエネルギーを溢れるように満たしていきましょう ・ ・ キャンドルヨガ＆クリスタルボウル瞑想をしませんか✨ 前半は、心と体、内と外、外への働き…

3.11。 6年前のこの日があったことを忘れません。たくさんの命が失われた。 恐怖、寂しさ、悔しさを残しながら。 その全ての人たちや生き物たちがきちんと、 何かや、誰かに、愛情を込めて生きてきた時間があったことを忘れないように。いまを、今日をしっか…

3月の陰陽ヨガのお知らせ🌕 ✴︎3月25日 土曜日 16:30〜 今月の陰の時間は肝臓、胆嚢の経絡を整えていきます。 春の季節は、ウキウキと心躍る季節でもあるとともに、変化する気圧の関係もあって、実は、肝臓や自律神経が乱れやすく、免疫力が落ちやすい時期だと…

昨日はアコさんの陰ヨガ集中講座を再受講 してきました。陰ヨガの奥深い世界を知れば知るほど、その膨大な世界観に押しつぶされそうになります。インド古来からのヨガの本質に戻されながらも、新しい知識を取り入れて 感度みたいなものを壊さずに自分を取り…

いつでも頭の中で自分が何を伝えたいのか、 どうしたら上手に表現出来るのかを探っている。 見失ってしまいそうになる時もあるから。 言葉を、表現の仕方を探していると思う。 * * 自分だけが体験し、感じた事を外に向けてアウトプットすることは、勇気も覚…

3月のスケジュールのご案内です。 随分と日が伸びて、少しづつ暖かくなって 日に日に春を感じられるようになりました。 ウキウキと心躍る季節になるとともに、気圧の変化、 環境の変化、季節の変わり目などに影響されて自律神経が乱れやすく免疫力が落ちやす…

春の強い風が吹いて、とても揺らぎやすい時。 思考も環境からも。 自分を観る（思考とか心）ことだけをしすぎると外側のからだを精密にすることが難しくなる。 自分の生命の本質を知ろうと 感じようとすることはとても大切なこと。 だけど、そればかりに囚わ…

✳︎2月の陰陽ヨガのお知らせ✳︎ 暦の上では春ですがまだ寒い日が続きます❄️ 今月の陰ヨガは腎臓、膀胱の経絡を刺激していくシークエンス。腎は寒さが苦手な臓器です。このシークエンスで下半身のリンパの巡りを促して下半身をポカポカに温めていきます。腎臓が…

今日の午前のスポーツジムは、祭日クラス。ホットスタジオでdetoxヨガ。いつもより湿度が高いな。スタッフさん、お気遣いありがとう終盤気づけばしたたる汗でぐしょぐしょ！いつも常温クラスにご参加される常連のおじさまが スタジオを後にする時に、 「プー…

普段と違う景色、色彩❄️やみそうにもない、ふわふわな雪が降りつづく。大雪警報が出るほどらしいです❄️ こんなに積もるなんて(*_*) ✳︎ 慣れていない雪の環境 ❄️徒歩での移動も車の運転も充分に気をつけないと。 ✳︎ うん、やっぱり今日は大人しく確定申告書と…

陽から陰へと入れ替わる時間の 【陰陽ヨガ】 ❇︎ この時間帯のヨガはしっくりと身体に染みわたる。 時も、氣も、受け渡し、巡っていく大好きな時。 * 外側の気配を感じながら、内側の反応を観察。限られたポーズの形や時間の中で自分を繊細に感じて探っていく…

瞬間毎に夕焼けのグラデーションが変化する。 *すぐに過去になる。 *今、いま、いま。 *身体も心も、その目に見えないたいせつなものが よりたしかに存在してる「いま」を味合わないと。美しい自分の繊細な瞬間を見逃してしまう。 *

2月のスケジュールのご案内です。 節分が明けると立春。 まだまだ寒い日が続きますが、春のはじまりなんですね。 寒い日々が終わりに向けてすすみ、春がはじまりをつたえてくる。 そうやって繰り返し、刻々と変化するものに影響されながらも 私たちの身体や…

呼吸と一緒だ。 集める、押す、拡げる、 新しく吸い入れたら、吐き出していく。 ううん、丁寧にしてみる。 気持ちがいいことを、新しい知識をいただいたら、伝えてみよう。 受け取ってもらえるように。 取り入れたら、わけあおう。 それが一番気持ちいいし、…

今期一番の寒波の中、今日はヨガ&ヒプノ瞑想の日でした❄︎ 浄化力の高いキャンドルを灯して、 1/fのゆらぎの中、より深い呼吸を意識出来るように。 ゆらゆらと安心するあたたかな灯火が、 なんとも言えない良い雰囲気を感じ続けられます。 皆んなが一呼吸を、…