自分時間
3/3 🌸🎎🌸 日曜日
「テンセグリティー・ヴィンヤサ」のWSに参加してきました。
私の師匠のACO先生が考案し、創り出した
「テンセグリティー・ヨガ」。
https://www.tensegrity-yoga.com/about
改めて陰陽のヨガだなぁと思います。
つまりはハタヨガです。
陰の時にも陽を、陽の時にも陰を繊細に感じることができる。
ACO先生は見事にこれを日常の延長線上に繋がるように「テンセグリティー・ヨガ」
という言葉を使って、メタファーにしてより良い生き方を体現している。
芸術的、理知的で大好きなヨガの伝え方😍
何年も何度もこのテンセグという世界を自分の中に落とし込んでいくことをしています。
私の世界に反映することが楽しくて仕方がない。
全く飽きることなく学ぶことを続けています。
いつもアプローチ方法を変えながら世界を広げ続けること、思い通りにならない人生を悩みながら歩んで行くこと、をこのヨガを通して教わっています。
自分の練習をすること、感じて繊細に体感することは私にとってとても必要で大切なこと。
欠かせません😊
テンセグの前にも他の陰ヨガの先生のクラスを受けに行きましたが、
この先生のシェアの仕方も大好きで足繁く通っております。
自分がその先生の事を尊敬できて、お会いするだけでも自然に気持ちが緩んだり、元気になれるって素晴らしいですよね～。
私もそんな風に在りたいなぁって、
そしてそう思っていただけるように頑張って行こうとますます思いました☺︎
久しぶりに会えたテンセグの仲間にも会えて安心しました🌸
ご一緒出来た皆々さま、ありがとうございました❤️
3月30日 Ayus✴︎陰陽ヨガ
3月30日 土曜日 10:15～11:45
ひたちなか Ayus✳︎ 陰陽ヨガのお知らせ☺︎
来月から土曜Ayusでの部屋の予約が出来ない状況でしたが、
30日は空いているとのご連絡をいただきました🌸
月に一度ですが、また陰陽ヨガを開催しますね🤗
⭐︎クラス内容
シンプルなアサナ（ポーズ）をとりながら、身体をいつもより感じてみましょう。
今月は陽の時間もフローではなく、1つのアサナの中でも心と身体をコネクトさせて今の自分自身を見つめていきます。
アライメントを優先するのではなく、瞬間ごとの自分を感じてみることを大切にしていきましょう。
普段の姿勢の悪さや癖や、こわばり、緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりの調整になります。
汗をたくさんかくようなクラスではありませんが、気が巡ってほんのりじんわり温まります。
陰陽のバランスも整いますので、気分ももちろんリフレッシュできます🌸
（むずかしいことをするクラスではありません。はじめてのかたでもご安心を☺︎）
【こんな方におススメです】
▪︎ヨガall レベル
▪︎運動不足な方
▪︎身体が硬くなっている方
▪︎なんとなくやる気が出ない方
▪︎エネルギー不足を感じている方
是非ご参加してみてくださいね！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◉開催日: 3/30 （土）
◉時間:10:15～11:45
◉場所:Ayus✴︎ （ひたちなか市高場）
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
◉定員: 8名 要予約
◉参加費:2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・ブランケットや膝掛け
・タオル（汗拭き 又はアイピローの代わりに）
・お飲み物
お問い合わせ等 お気軽にどうぞ☺︎
ご予約お待ちしています！
中村尚人先生WS🌸
2/17 ソラmoon studioにて中村尚人先生WSの日でした♡
何度参加しても毎回発見をさせてくれてかつ
楽しい尚人先生の講義😊
私の大好きな、尊敬する素晴らしい先生の一人です✨
*
ヨガやピラティス、他のさまざまなボディワークをされている方に大きな影響を与え続けてくれる実力派の先生。
*
昨日のWSは「ヨーガの源流と実践」✨
理学療法士でもある尚人先生はヨーガの本質を的確にロジックに説明してくださる✨
いとも簡単に私たちにわかりやすく伝えてくれることが本当に本当に凄い！
いつも感動しっぱなし😊🌸
やっぱり身体は言葉を超えてる〜を実感します！
解剖学的、生理学的、運動学的な視点から古典のアサナやプラーナヤーマを導いてもらって、安全に安定して快適に行えました✨🌸🤗
私は古典のヨーガも大好きです😊
日本のニケタンを卒業してるので、基本がそこにあるのです😊🌈
尚人先生、長時間ありがとうこざいました〜！
left sideのお話しも(ﾟωﾟ)！
実に興味深かったです(〃ω〃)😆😆
皆んなで持っているのは今年の
インターナショナルヨーガセラピーデイのフライヤー✨
5/25 に大宮ソニックシティで開催されます。
https://www.yogatherapyday.com
尚人先生も出られますので、皆さま是非一度詳細ご覧くださいね😊✨🌸
お申込み始まったようです！
耳ツボセラピー🌈
2月12日 🌸
ヨガのお友達に耳ツボセラピーのモニター施術をさせてもらいました。
代々木で待ち合わせをして、ルンルン気分で代々木ヴィレッジを探索して。
のっけから会わない期間のアップデートで話しが尽きない私たち😆
↑こちら代々木ヴィレッジ🌿 素敵な空間でした。
お昼時でお腹が空いて近くのカンボジア料理屋さんに。
アジアンなエスニックは大好きなんです♡
↑↑↑ アンコールワットさん。
人気店で相席するほどの混み具合でした。
もちろんお味も納得の美味しさ😚
美味しいランチの後に友達の真弓ちゃんに耳ツボセラピーを🌈
真弓ちゃんはヨギーだけあって感度が凄い笑！
繊細でした😆💛
不調に対応するツボを確認しながらマグレインを貼っていくのですが、
ピンポイントに入ると「うんうん、そこだね～」って感じで効果もすぐに感じていただけましたよ。
二人で耳ツボ凄い！ねって再確認。
そしてキラキラして可愛い✨🌈😍
この日はもう一人のお友達と
この耳ツボセラピーの講座、
「耳deゆるむみゆるセラピー®︎」を開催されている
賀津子先生とも待ち合わせをさせていただいてセッションし合いました🤗
再確認やミリ単位の微調整をしていただいて安心安心。
必要なツボやなりたい状態に合わせて耳ツボ体験募集しております。
耳ツボ体験 2ヶ所500円
3箇所目以降は1ヶ所500円。
ぜひこの機会にお試ししてみませんか☆
身体全体の調整にもおすすめです。
これからの季節は花粉症の症状の緩和にも良いですよ！
ご連絡、お問い合わせお待ちしております😊🌈✨
ご連絡先 👉👉 sachiyoga08@gmail.com
親子でヨガ
今日は保育園で親子ヨガをしてきました。
普段スタジオでは週に1回、産後のママとbabyのクラスをしていますが、こちらはほぼママのケアがメインのクラス。
今回は1～3歳児を対象にした親子のクラスで、子育て支援をしているこの園でこどもとヨガをしてみたいというママさんたちの要望で企画されたようです。
はじめてお邪魔するところでもあり、伺う前は少し緊張。
ですが保育士さんたちにお会いして挨拶をさせていただいたらすっかり緊張が解けました。
皆さんにこにこして、朗らかで気持ちの良い感じ！
これ凄く大切です。
少し大きな子たちは一緒に出来ることを、遊んでいたい子はプレイルームの中で自由にヨチヨチ歩き回ってもらって😊
ママさんたちが忙しい毎日の中で、こどもたちとヨガをして遊びながらリフレッシュすることをしていきました。
ママと抱き合いながらポーズをとったり、手をつないで木のポーズをしたり、寝転がったり。
童心に帰って楽しく身体を動かすことでみーんなでワイワイ、にこにこ出来ました。
何より私自身がおもいきり楽しんでいました😆
良い時間だったー✨
幸せ♡
園の方たちに守られ、安心安全な素晴らしい環境がバックグラウンドにあることに感謝しています。
園長先生をはじめスタッフの皆さまありがとうございました！
来週もまた系列保育園にて、よろしくお願いいたします😊
耳鍼セラピストになりました☺︎
2/3 「耳deゆるむみゆるセラピー®️」
耳鍼のセラピスト講座を受けてきました☺︎
耳ツボスワロフスキーの施術は以前に何度かやっていただいた時にすぐに効果を感じられたこともあって自分でもセルフケア出来たらいいなぁ、って思いながら何年も経ってしまいました。
ここ何年かは陰ヨガLoverなので経絡、五行の方に道が進んでおり耳の小宇宙も勉強したい！
知りたい！の気持ちがあってちょうど良いタイミングで賀津子先生の講座を受講出来ました。
この講座は耳にあるツボやエリアにチタン粒のマグレインや指などで効果的に刺激することで「気」、「血」、「水」のバランスをとって心身の状態をより良い方向に向かわせていくものなんです。
足の裏にも全身の反射区があるように、耳にも体全体の経絡が直接・間接的につながっており全身を整えることができるんです。
前から思っていたけれど、耳ってやっぱり凄いんです！
リチャード・C・ニムゾフ氏のButtlefield Accupuncture の5つの耳ツボを用いた方法から、
全身を整える耳のつぼを用いたセラピーを勉強しました。
生徒同士でカウンセリングしながらツボの場所を決めていくのが難しいけれどこれがまた楽しい過程。
その不快な症状は何処からきているのか？を更に探っていきます。
例えば、「むくみがひどい」といっても色々な原因があるから、何処が？とかいつ？とか体質とか今の状態などを慎重に聞いて、今調整が必要なエネルギーラインをツボでとっていきます。
そして皆んなの耳の形状や中の広さが全員違う！（当たり前なんですが、驚くほどに。）ことがまた難しい。マグレインを貼る位置が変わります。
そして受けてる方の感度も、効き方も全然違います。
そうやって施術しあってははがしてを何回かしているうちに皆んな目が開いてぱっちりし、リフトアップしてきました。
本当に良い効果があります、耳鍼。
急を要する痛み止めになるもの、ダイエット、腰痛、婦人科系のケア、目の疲れ、肩凝りなどなど色々出来ますので是非ご相談ください。
楽しく施術しますよ☺️
そして色んな方の耳を観たいという思いが出てきました笑☺️
興味がある方はご連絡くださいませ～。
必要なツボやなりたい状態に合わせて耳鍼体験していただけます。
こちらにお問い合わせください♡
sachiyoga08@gmail.com
2／28 凝りやこわばりを解消する陰ヨガ
★2月 ポエムガーデンさんでの陰ヨガのお知らせ
春のいらいらや不安定な心は、身体のこわばりのもと！
心の穏やかさや落ち着きを取り戻しリフレッシュしましょう😊
✴︎凝りやこわばりを解消する陰ヨガ
まだもう少し寒い時期は続きますが、2月は立春 2/4を節目にして寒さがだんだんと和らいでくると言われています。
春になると陽気は体内を巡るエネルギーが充実し、やる気に満ちてきます。
この春の気を巡らせることを大切にすることをスタートさせたい季節です。
春の内臓である肝臓の機能がうまく働かなくなると、気持ちや感情、精神状態が不安定になってしまいます。
いらいらしたり、怒りっぽくなったりという感情がすぎる時には氣が停滞して筋肉の凝りやこわばりが出てきてしまいます。
肩凝りや背中のこわばりなどは、心の穏やかさや落ち着きが奪われているサインの一つです。
陰ヨガで身体からアプローチして、感情や気持ちも穏やかにし、心の調和を整えてみましょう。
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◉開催日: 2月28日 木曜日
◉時間: 10:00〜11:30
◉場所: ポエムガーデンハウス 体感ハウス
（ひたちなか市稲田935） http://pg-house.com/
◉定員: 5名 （ご予約制）
◉参加費: 2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケットや膝掛け
・タオル（汗拭きやアイピロー変わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ♪
ご連絡お待ちしております☺︎
陰ヨガのプライヴェートレッスンも承っております。
皆さまの心と身体の調整に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌
