いったりきたり出来ること。
今日の午前のスポーツジムは、祭日クラス。
ホットスタジオでdetoxヨガ。
いつもより湿度が高いな。
スタッフさん、お気遣いありがとう💦
終盤気づけばしたたる汗でぐしょぐしょ!
いつも常温クラスにご参加される常連のおじさまが
スタジオを後にする時に、
「プールに入ってるみたいだ〜」
ガハハーー😁とお互いにぐしょぐしょのまま笑い合った。
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こんなやりとりが好きなんだ。
私はヨガを通して色々な方と笑ったり、真剣に聞いたり、伝えたり、思いを受け取ったりしている。
でもきっとそれはヨガじゃなくたっていいことなんだ。
お互いに笑顔で何かを育み、今日も良い1日になるなと思えたら。
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らんがるのお姉さんに美味しいコーヒーのお替りもいただけた☕️
ありがとう🤗
やっぱり素敵な1日になるんだね☘
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見慣れない色彩
普段と違う景色、色彩❄️
やみそうにもない、ふわふわな雪が降りつづく。
大雪警報が出るほどらしいです❄️
こんなに積もるなんて(*_*)
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慣れていない雪の環境 ❄️
徒歩での移動も車の運転も充分に気をつけないと。
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うん、やっぱり今日は大人しく確定申告書と向き合おう💦
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陰陽ヨガ
陽から陰へと入れ替わる時間の
【陰陽ヨガ】
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この時間帯のヨガはしっくりと身体に染みわたる。
時も、氣も、受け渡し、巡っていく大好きな時。
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外側の気配を感じながら、内側の反応を観察。
限られたポーズの形や時間の中で自分を繊細に感じて探っていく。
いつでもそれが、深く自分自信を癒やして生命エネルギーを高めてくれる。
静と動のバランスを整え、解決出来ないことだらけ、
答えの出ないことを受け入れる。
結論の出ない美しい世界。
行きつ戻りつ少しづつ車輪を回すみたいに。
「良い」も「悪い」もない。
その大切さを気づかせてくれる。
来月も陰陽ヨガ 開催します😌
25日 16:30〜 ✴︎
同じ場所、Ayusにて。
夕焼け
瞬間毎に夕焼けのグラデーションが変化する。
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すぐに過去になる。
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今、いま、いま。
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身体も心も、その目に見えないたいせつなものが
よりたしかに存在してる「いま」を味合わないと。
美しい自分の繊細な瞬間を見逃してしまう。
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2月のschedule
2月のスケジュールのご案内です。
節分が明けると立春。
まだまだ寒い日が続きますが、春のはじまりなんですね。
寒い日々が終わりに向けてすすみ、春がはじまりをつたえてくる。
そうやって繰り返し、刻々と変化するものに影響されながらも
私たちの身体や心にどう反応しているのか探りながら、つぶさにみていきたいですね。
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⭐︎月曜日
✴︎6日・20日 10:30〜11:45
◎あさヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎ 13日・27日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)
⭐︎水曜日
✴︎1日 ・15日 19:30〜20:45
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora Moon studio
✴︎8日・22日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎vinyasa flow 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora moon studio
(ご予約不要)
✴︎8日・22日 19:00〜20:00
◎ Yoga @ジャーダイビング(会員様のみ)
⭐︎木曜日
✴︎2、9、23日 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
✴︎16日 10:00〜12:00
◎ヨガ×ヒプノ瞑想 @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎23日 14:00〜15:00
◎やさしいヨガ@☘紅茶と烏龍茶の店 さくら
https://sakura2015.amebaownd.com/
(ご予約制)
⭐︎金曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ@🍀yogacafesoraSUNstudio
(ご予約不要)
⭐︎土曜日
✴︎11日 15:00〜16:30
✴︎18日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎
✴︎25日 16:30〜18:00
◎陰陽ヨガ@☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎4日・25日 10:15〜11:15
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
⭐︎日曜日
✴︎5日 14:00〜15:30
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎12日、26日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎リラックスヨガ 14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15
@🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)
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皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌
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✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金 90分 8,000円
120分 10,000円
※水戸市、ひたちなか市近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com
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つながる。
呼吸と一緒だ。
集める、押す、拡げる、
新しく吸い入れたら、吐き出していく。
ううん、丁寧にしてみる。
気持ちがいいことを、新しい知識をいただいたら、伝えてみよう。
受け取ってもらえるように。
取り入れたら、わけあおう。
それが一番気持ちいいし、愛がひろがっていく。
1/14 ヨガ&ヒプノ瞑想
今期一番の寒波の中、今日はヨガ&ヒプノ瞑想の日でした❄︎
浄化力の高いキャンドル🕯を灯して、
1/fのゆらぎの中、より深い呼吸を意識出来るように。
ゆらゆらと安心するあたたかな灯火が、
なんとも言えない良い雰囲気を感じ続けられます。
皆んなが一呼吸を、一瞬一瞬を大切に味わっていることがとても伝わってきました。
余計な感情や力みがほぐれて清らかで
とっても平穏。
瞑想の時にクリスタルボウルを響かせて
更に心地よく。
そんな清らかな空間では、クリスタルボウルもより響きわたり身体中に倍音が効いてきます😌♡
雪ちゃんの音、今日はpureで透明な感じ。
どこにでも入ってくる。
一人づつの心地良さが周りに共鳴して、更に心地良い空気を作っていました😌
外は寒い寒い日でしたが、心も身体も芯からあたたかな時間❄️😌
キャンドルでヨガ&ヒプノ瞑想、
また計画していこうと思います🕯
寒い中ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました😊
雪ちゃん、クリスタルボウル今日も素敵でした♡
いつもありがとう˚✧₊⁎