11/23 ソラで〜季節の陰ヨガ🌾🍂〜

所属スタジオ、ヨガカフェソラで季節の陰ヨガシリーズ🌾🍂 

『秋〜冬のエイジングケア』のテーマで特別クラス開催します☺︎

女性が気になるポイントをおさえつつ、どの年代にも大切なことを陰ヨガを通してシェアしていきます。

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秋真っ只中🍂

これから更に本格的な寒い季節に入っていきます。
寒い季節になると肺の弱い人は毛穴が閉じて、皮膚呼吸がうまく機能しなくなってしまうそうです。
空気も乾燥するので呼吸するたびに、鼻やのどに負担がかかり咳や鼻炎などの症状が出やすくなります。
お肌の免疫力を守り、体表に栄養を送るためには肺を潤す深い呼吸が不可欠となってきます。
お肌の潤いも呼吸の深さと連動しているので、全身に水が流れていくように呼吸を促し、気血も巡らせてからだ全体を温めていくことを大切にしたいときです。
またこれからの深い陰の冬の時季には氣を蔵し、静かに充実した心身で過ごすことが氣の貯蔵庫である腎の活動を助け、それがアンチエイジングに大きな効果をもたらせていきます。

冷えを防いで温め、呼吸を深めながら経絡の流れを整えるシークエンスを行なっていきます。
からだを温めて代謝を高めることは免疫力のアップにもなります。
肺と大腸、老化やホルモンバランス、免疫力アップに関係する腎の働きを高めて
錆びない心とからだで寒い季節を養生していきましょう。

クラス詳細
時　間：11月23日（土祝）16:00～17:30
場　所：yogacafe sora  moonスタジオ（水戸市）
参加費：ドロップイン4,000円または、チケット2回消化＋300円

　　　　マンスリーチケット2回消化＋500円、マンスリー8回券3回消化

https://www.yogacafe-sora.com/moon/event-moon/30459.html

ご予約なしでご参加いただけます。

みなさまのご参加をお待ちしております♡ॐ☺︎