今日は温める陰ヨガ。 ポエムガーデンさん http://pg-house.com/ の体感ハウスというお部屋を使用させていただきました。 薪ストーブを焚いてぽかぽかな部屋の中で陰ヨガ90分。 ポーズに入りながら、意識するところに呼吸やプラーナ、氣が流れてさらにからだ…