ヨガ＆ヒプノ瞑想
『地球と仲良くする〜ヨガ＆ヒプノ瞑想』
8／11、今年から始まった『山の日』に合わせて地球を感じるヨガ＆ヒプノ瞑想をしてきました。
瞑想の担当はボディセラピストでもある雪晴美ちゃん😋！
私のヨガにもちょくちょく来てくださる頼もしいお方です。
ヨガの時間は、呼吸とカラダの動きを合わせて優しく動いていきました。しっとりと汗もかいてほぐれます。
ゆるゆる緩めて癒やして、自然を感じるヒーリングなヨガタイム♫
そしてシャヴァサナ&ヒプノ瞑想で更に地球とつながる深ーいところへ‥‥
雪ちゃんの奏でるコシチャイムや音叉などの音の効果も効いてます！そして音たちが素敵〜♡
痺れます！
皆さまと〜っても心地良さそう😌✨
今日も素晴らしい時間が流れていきました。
初めましての方、いつも来ていただいている皆さまもありがとうございました♡
また来月も開催の予定です☺︎
お楽しみに〜！
ヨガカフェ ソラ
ソラのsunとmoonの両studioにて、
陰陽ヨガ class 開催させていただきます☺︎
✴︎8月27日 （土）16時〜 moon studio
✴︎8月28日 （日）16時〜 sun studio
ヨガstudio独特の素晴らしい氣が流れているとっても素敵な場所です♡
身体を委ねて陰陽の時間を楽しんでみませんか。
✴︎陰陽ヨガ
〜陰の時と陽の時
相反するものを繋いでゆだねる〜
吸う息、吐く息、熱さ、冷たさ、静と動、内と外。
全ての現象は対局する隂と陽を見いだすことが出来ます。そもそもヨガは相反するものを繋いでいくもの。全てのアサナに陰陽を体感することが出来ます。
このクラスでは、隂と陽のパートに分けてmixし相反するものが繋がっていることを体感していきます。
体を動かし筋肉の収縮にフォーカスして熱量を増やすヴィンヤサの陽のパート。
筋肉をお休みさせ、骨や筋肉を繋ぐ関節や靭帯、筋膜などに特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく隂のパート。
この両方を組み合わせることで、エネルギーの流れをよくし、心身を繋いでバランスを取っていきます。
穏やかに自分と繋がり、人と繋がり、自分自身も自然の一部という事実と共に外のエネルギーとも繋がる時間を楽しみましょう。
こちらはソラのHP。
素敵に掲載していただいております😌
是非覗いてみてくださいね☘
http://www.yogacafe-sora.com/all/event-all/21954.html
皆さまのご参加をお待ちしております😌✨
Sachi
8月のschedule
8月のscheduleのご案内です。
夏本番🌞
これから暑い日が続きます☘
短い夏を楽しんでいきましょう⁂
⭐︎月曜日
✴︎1日・15日 ・29日 10:30〜11:45
◎あさヨガ ＠🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
✴︎8日 19:30〜20:45 代行
◎よるヨガ ＠🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
⭐︎水曜日
✴︎10日・24日 19:00〜20:15
◎ハタヨガベーシック＠🍀大洗studio Beautiful Life
http://www.beautiful-life-yoga.com/
⭐︎木曜日
✴︎11日 10:00〜12:00
◎ヨガ✖️ヒプノ瞑想
✴︎4日・25日 10:15〜11:30
◎ハタヨガ
＠☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
⭐︎金曜日
✴︎12日 ・26日 19:30〜20:45
◎よるヨガ ＠🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
✴︎26日 11:00〜12:15
◎やさしいヨガ ＠🍀紅茶と烏龍茶の店 さくら
https://sakura2015.amebaownd.com/
⭐︎土曜日
✴︎6日・20日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ ＠☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
✴︎13日・27日 10:15〜11:15
◎リラックスヨガ ＠🍀アクアメディエクス
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ ＠🍀アクアメディエクス
✴︎20日 18:00〜19:30
◎ヴィンヤサ フローヨガ@☘BeautifulLife
http://www.beautiful-life-yoga.com/
✴︎27日 16:00〜17:30
◎陰陽ヨガ
＠🍀yogacafe sora Moon studio
http://www.yogacafe-sora.com/
⭐︎日曜日
✴︎7日・21日 10:00〜11:30
◎朝のあたたかなヨーガ
＠🍀大洗studio Beutiful Life
http://www.beautiful-life-yoga.com/
✴︎14日 ・28日 14:00〜15:15
◎リラックスヨガ
✴︎28日 16:00〜17:30
◎陰陽ヨガ
＠🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
カレンダー表示でもご覧いただけます☺︎☘
詳細等お気軽にお問い合わせください☘
⁂お待ちしております⁂
Sachi
夏のヴィンヤサフローヨガ
6月の夏至のころから海のそばのスタジオではじめたヴィンヤサクラス。
まだ日差しの眩しい時間から、夕暮れに体を委ねて夏の時間とフローがしっくりと馴染んでゆく90分。
皆さんのその時々のご自身を味わって、短い季節とが繋がっていくとっても素敵なクラスになっています。
この日、この時期の夏の空や海風の薫り、終わりの頃にはとっぷりと夜に向かっていく季節を心地よく楽しんで、
8月も夕陽の沈みゆく時間にヴィンヤサフローしていきます。
隂の時、陽の時。行きつ戻りつ、ご自身を感じていきましょう。
瞬間ごとにどの辺りに在るのか、あらゆるものと繋がれる時間を味わいます⁂
〜Vinyasa flow yoga〜
残り少ない夏の日差し、夕暮れ、涼しい夜風。移りゆく儚さをしなやかに味わっていきませんか？
太陽や地球、大自然のエネルギーを感じて時間の移ろい、季節の移ろいに身をまかせて心身を整えていきます。
呼吸と共に自分自身のリズムや自分軸を感じ、頭を静めて、身体と心を解き放ちます。
穏やかに自分と繋がり、人と繋がり、自分自身も自然の一部という事実と共に外のエネルギーとも繋がる時間を楽しみましょう。
お申し込みはこちらから↓↓↓
http://www.beautiful-life-yoga.com/inquiry/
または直接メッセージにてご連絡をお願い致します。
※ご不明点等ございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください☺︎
◉開催日：8/20（土）
◉時間:18:00〜19:30
◉場所:Beautiful Life
茨城県東茨城郡大洗町大貫町256-533
http://www.beautiful-life-yoga.com/
◉参加費:2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・タオル（汗拭き用）
・お飲み物
お気軽にご連絡下さい♡
お待ちしております✴︎
Sachi

自分に合った身体の使い方WS。
昨日は大洗のBeautiful Life にてワークショップ開催の日でした。
ヨガ仲間の公ちゃんこと公典先生とのコラボワークショップ。
当初の募集人数より多くの方にご参加いただきました。本当にありがたいことです☺︎
前半の時間では公ちゃんの身体の使い方レッスン。
身体の説明と動かし方。
その後一緒に使って動かしていくと皆んなとっても納得し、感動されていました。
流石、公先生です✨
私の時間では目覚めた身体を楽にしてフローをしていきました。
前も後ろもない世界、そしてエネルギーを巡らせ自然と一体になる。
皆さまに楽しんでいただけたようです✨
この日が来るまでクラス全体のテーマや組み立て方などなど、公ちゃんとの流れを確認しながら、2人の内容がチグハグにならないように連携しあって考えてきました。
無事に終了出来たこと、皆さんのたくさんの笑顔に触れられたこと本当に感激しました。
まだまだ未熟な私をいつも見守ってくれて、背中を押してくださる方の大きな存在や、
応援してくれる仲間がいることにいつも大きな愛を感じ、安心することが出来ます。
私もそんな存在に、遠くにいても近くにいても大きな愛を送れるハートでいたいなと思っています⁂
ご参加の皆さまの素敵な笑顔😊
思い出に残る1枚です。
本当にありがとうございました⁂
とっても大切なお守りの扇子♡
暑くなりそうな夏にいつも側に置いております。
7月からのクラスご案内 @Ayus✴︎
明日、7日から毎週木曜日 ひたちなか市にある
Ayus✴︎で10:15〜 ヨガクラスを開催します。
広々とした気持ちの良い空間なので、伸び伸びとヨガをすることが出来ます☺︎
たくさんの方が来ても大丈夫なんです⤴︎
（来ていただけるように気持ちを込めて♡）
クラスの内容は「ハタヨガ」です。
サンスクリット語で「ハ」は「太陽・吸う息・凝縮」、「タ」は「月・吐く息・弛緩」を表す言葉で、まさに隂と陽 。相反するものを繋いでいきます。
また身体を整える、エネルギーの巡りを整えるために肉体を動かしていく、という意味もあるのです。
たっぷりと呼吸とご自身を味わって元気に夏を過ごしていきましょう⁂
◉時間 10:15〜11:30
◉場所 Ayus✴︎
ひたちなか市高場１１６０
（高場十字路そば）
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
◉料金 1,500円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・タオル（汗拭き用）
・お飲み物
⁑ご予約先⁑
sachiyoga08@gmail.com
こちらまでご連絡をお願いいたします。折り返しご連絡させていただきます。
お気軽にご参加くださいませ♡
お待ちしております✨
1年の半分。
今日で1年の半分が過ぎてしまいました。
改めて早過ぎる毎日を大切に過ごしたいと思います。
今年は私にとってとても変化の多い年。
これからの半年をどのように過ごして行くのか、どんな風に世の中と関わって行くのかをしっかりと自身に問いかけ続けて歩みたい。
今考えてている事はわくわくする楽しみなことばかりです✨
ヨガクラスも今月から新しいクラスが幾つか始まります⁂
まずは大洗のBeautiful Life☆
夜のハタ クラスがスタートします☺︎
お仕事終わりや1日の疲れ、もやもやをすっきりとさせていきましょう〜♡
✴︎ハタヨガベーシック✴︎
ヨガ暦や年齢を問わず無理なく続けられるクラスです。
バランス良くベーシックなポーズを組み合わせて動いていくことにより、内側から心身をほぐしていきます。呼吸を深く、しっかり意識してプラーナ（氣）を巡らせていきましょう。
本来の自分をたくさん味わってみて、感じて、すっきりして、新たな生命エネルギーを充満させていきましょう。
はじめての方にもヨガの効果を体感していただけるクラスとなっていますので、お気軽にご参加ください。
◎13日（水） 19:00〜20:15
◎27日（水） 19:00〜20:15
1回 2,000円
お問い合わせ、お申し込みはこちらから♡
sachiyoga08@gmail.com
お気軽にどうぞ☺︎
