11月、12月のヨガ&ヒプノ瞑想🌝
10月16日はまんまるな満月に見守られながら、ヨガと瞑想のクラスでした。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
太陽が沈み行き、月が登る時間のヨガは最高に気持ちがいいです😌 心に身体に沁みわたるよう。
皆さまも身体が求める快適さ、心地よさに気づいた時、思い込みや偏りから少し外れられたのではないかなぁと思います。
何を感じて、どんな風に動きたいのか。
思考ではなくて感覚を呼び覚ましてただ、ただ、いま、ここ。を観る時間。
来月も12月もヨガ&ヒプノ瞑想クラスごさいます☺️
テーマは、
★『11／3〜深いリラックス〜ヨガ＆ヒプノ瞑想』
★『12／15〜心と身体の浄化〜ヨガ＆ヒプノ瞑想』
11／ 3（木 祝）16：00〜
12／15（ 木 ）10：00〜
ヨガ＆ヒプノ瞑想をしませんか♫
前半はカラダの動きと呼吸を合わせてフローしてパワーチャージしたり、ゆるゆる緩めて癒やしていくヨガをおこないます。担当 Sachi
後半はヨガマットに横になりヒプノ瞑想で深ーいリラックスを感じましょう。担当 ユキ
地球に生きるわたしたちひとりひとりが《いまのじぶん》を意識し、偉大な地球の大地や空、自然と仲良くし、いま自分が持っている美しい恵みに気づいてみませんか？♫
ヨガのポーズは、すべて冥想をするためにあると言われています。シャヴァサナは究極の内観ポーズ。
日々の忙しい心の活動を鎮めて、心地よい呼吸のなかで、穏やかに自分と繋がり自然とも繋がって大らかに満ち満ちていきましょう〜。
開催日時：⚫︎11／3（木曜日）
16：00〜18：00・15分前から入室可能です♫
⚫︎12／15（木曜日）
10：00〜12:00・15分前から入室可能♫
定員：8名
参加費：3,500円
参加条件：ヨガ初心者の方や男性の方、身体がカタイと感じている方も大歓迎です。
ただし精神疾患や体調に不安がある方はかかりつけのお医者様にご相談の上、ご参加ください。
持ち物 : ●ヨガマット
●暖かめのブランケット2枚。（上掛け用と背中用）
◆20〜30分座位もしくは横になるので冷えると感じる場合がございます。
●アイピロー用タオル
⚫︎腰用タオル
●お飲み物
●動きやすい服装
会場：Ayus✴︎ ひたちなか市高場陸橋近く
駐車場完備
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
★ヒプノ瞑想担当ユキさんのブログです🌝
瞑想会等お知らせが載っています☺︎
ボディケアでも大人気です♫
http://s.ameblo.jp/55harupon?frm_id=v.jpameblo
お問い合わせ、ご予約等お気軽にどうぞ✨
ご連絡お待ちしております☺︎
ハートを満たすヨーガ&ヒプノ瞑想。
夏のような日差しの中、今日はヨガとヒプノ瞑想のクラスでした。
窓から緑を通して零れ落ちる日差しがゆらゆら。
爽やかな風に揺らされた葉っぱの影が綺麗に窓の下に写されていました🌿
空と緑をすぐ側で感じることで、皆んなの呼吸もすんなりと深まって身体もひろがっていきました。
今日のテーマは「ハートを満たす」。
もともとの皆んなの温かさ、放っておいても溢れ出してくるエネルギーを導き伸ばしていく。
力を抜いて、シンプルに穏やかに。
雪ちゃんも的確に誘導してくれます。
やはりコシチャイムの音が素晴らしい♪
私はベビーベッドにスヤスヤと眠る赤ちゃんになった気分でうっとりとしていました😴
皆さまもスヤスヤ♪
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
新しい出会い、紡いで繋がれることに感謝いたします😊
Sachi✴︎
10月のschedule
10月のscheduleのご案内です。
食欲の秋、芸術の秋。
お出掛けするにも良い季節です🍁
涼しく冷たい風に変わって、関節を痛めやすい時期だそうです。
丁寧にほぐして動かしていきましょう☺︎
⭐︎月曜日
✴︎3日・17日・31日 10:30〜11:45
◎あさヨガ ＠🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎10日・24日 19:30〜20:45
◎よるヨガ ＠🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎10日 12:00〜13:00
◎リラックスヨガ ＠🍀アクアメディエクス
⭐︎水曜日
✴︎5日・19日 19:30〜20:45
◎アロマヨガ ＠🍀yogacafe sora Moon studio
✴︎19日 10:30〜11:45
◎あさヨガ ＠🍀yogacafe sora Moon studio
✴︎19日 13:00〜14:15
◎ハッピーヨガ＠🍀yogacafe sora Moon studio
✴︎26日 14:00〜15:15
◎やさしいヨガ@☘紅茶と烏龍茶の店 さくら
https://sakura2015.amebaownd.com/
✴︎12日・26日 19:00〜20:15
◎ハタヨガベーシック＠🍀大洗 Beautiful Life
http://www.beautiful-life-yoga.com/
⭐︎木曜日
✴︎13日・20日・27日 10:15〜11:35
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
✴︎6日 10:00〜12:00
◎ヨガ×ヒプノ瞑想 ＠☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
⭐︎金曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ ＠🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
✴︎21日 10:15〜11:35
◎ママズスクール Mindset Yoga @☘シェフィーヌ（ママズスクール主催）
http://mamasfes.com/blog/?page_id=14
⭐︎土曜日
✴︎1日・15日・29日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ ＠☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
✴︎8日・22日 10:15〜11:15
◎リラックスヨガ ＠🍀アクアメディエクス
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ ＠🍀アクアメディエクス
⭐︎日曜日
✴︎9日・23日 10:00〜11:30
◎朝のあたたかなヨーガ
＠🍀大洗 Beutiful Life
http://www.beautiful-life-yoga.com/
✴︎9日・23日
◎リラックスヨガ 14:00〜15:15
＠🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
✴︎16日 16:00〜18:00
◎ヨガ×ヒプノ瞑想 ＠☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
ご連絡お待ちしております😌
ヨガ&ヒプノ瞑想🌾
『ハートを満たすヨガ＆ヒプノ瞑想』10/6
『満月の浄化 ヨガ&ヒプノ瞑想』 10/16
10/6 10:00〜
10/16 16:00〜
ヨガ＆ヒプノ瞑想をしませんか？♫
前半は、カラダの動きと呼吸を合わせてフローしてパワーチャージしたり、ゆるゆる緩めて癒やしていくヨガをおこないます。
担当Sachi
後半はヨガマットに横になりヒプノ瞑想で深ーいリラックスを感じましょう。
担当ユキ
地球に生きるわたしたちひとりひとりが《いまのじぶん》を意識し、偉大な地球の大地や空、自然と仲良くし、いま自分が持っている美しい恵みに気づいてみませんか？♫
ヨガのポーズは、すべて冥想をするためにあると言われています。シャヴァサナは究極の内観ポーズ。
日々の忙しい心の活動を鎮めて、心地よい呼吸のなかで、穏やかに自分と繋がり自然とも繋がって大らかに満ち満ちていきましょう〜。
開催日時：10/6（木）10/16（日）
開催時刻の15分前から入室可能です。
定員：8名
参加費：3,500円
参加条件：ヨガ初心者の方や男性の方、身体がカタイと感じている方も大歓迎です。
ただし精神疾患や体調に不安がある方はかかりつけのお医者様にご相談の上、ご参加ください。
持ち物 :
●ヨガマット
●バスタオルか上掛けの服
●アイピロー用タオル
⚫︎腰用タオル
●お飲み物
●動きやすい服装
会場：Ayus✴︎ ひたちなか市高場陸橋近く
駐車場完備
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
お気軽にお問い合わせくださいませ😊
お待ちしております☘
sachiyoga08@gmail.com
Sachi⁂
2016 ヨガフェスタ横浜
17日 土曜日 魚座の満月🌝
夕刻の移りゆく儚い時をつむいで繋ぐテンセグリティー・ヨガ、フェスバージョン。
大きな会場で、たくさんの皆さんとの瞬間を味わえる時間でした。
今回はアシスタントとしてお手伝いをさせていただきました。
テンセグを作り上げてきたACOさん、そして一緒にそれを魅せる事を作るアシスタント達。
皆さまに身体で、呼吸で語りかけていきたい思いでした。
儚い瞬間の中で、頑ななものを手放し、頼ることを許して委ねる強さと優しさの微細な感覚を見つける。
自分の身体だけにとどまらないで、自然と繋がってゆく‥‥
自分の中の自分と向き合った時、あの空間で皆さんはどのように感じ、余韻を味わったのでしょうか。
最後のシャヴァーサナは本当に、本当に、
美しい光景でした。
美しい1人1人、美しい空間の先に
ひろがる夜の空🌝
それぞれの自分だけの呼吸。
素晴らしい氣が流れていきました。
ACOさん、あこさん
本当に貴重な経験をさせていただきました。
ありがとうございます✨
大好きすぎる師匠です♡
アシスタント&事務局。phot by 祥子。
皆んなと一緒にチームを組めて幸せ♡
大阪のみかりん♡、ゆかぴ♡
綾ちゃん♡三重のビューティーズと⁂
たくさんの再会も楽しみの1つでもありますね😌
Sachi⁂
ヴィンヤサフロー
9月18日にヴィンヤサフロー クラスします🌕
満月の次の日の夕刻。
雲の隙間から差し込む月明かりの下、美しい夜の色をからだで受けとめて。
アンバランスな心身の状態に、行きつ戻りつ陰と陽を感じて在り続けましょう🌝
そう、陰陽ヨガでもあります。
〜Vinyasa flow yoga〜
9月17日の満月は中秋の名月。
秋の収穫を喜び、感謝する季節。
夏がおわり秋が始まり、冬の準備へとまた始まっていきます。
私たちの心と身体も季節に合わせて変化していくのは自然なこと。
季節が巡り変わるように、揺れて揺られて流れる中に大切なことはいつもここにある思いを感じていきませんか。
太陽や地球、大自然のエネルギーを感じて時間の移ろい、季節の移ろいに身をまかせて心身を整えていきます。
呼吸と共に自分自身のリズムや自分軸を感じ、頭を静めて、身体と心を解き放ちます。
穏やかに自分と繋がり、人と繋がり、自分自身も自然の一部という事実と共に外のエネルギーとも繋がる時間を楽しみましょう。
✴︎ヴィンヤサ（viniyasa) ヨガ とは？
身体の動きと呼吸のリズムに合わせて繋げていくことで、流れるようにしなやかにポーズをとっていきます。
力強く、瞑想的で連続的にアサナを行うので集中力も高まり、動きながら深いリラックス状態になることができます。
サンスクリット語の「Vi」は「特別な方法で」、「niyasa」が「配置する、見極める」からできた言葉です。スタート地点からエネルギーを適切に導き、途切れることなく歩を進めてピークに辿り着き、そして終焉へと向かう一連の進化のステージです。今の在り方が次に起こることに影響を及ぼしていきます。一日、季節、人生、あらゆる事象にヴィンヤサは見てとれます。
✳︎呼吸と共に動くこと、気持ち良く呼吸が出来ることを楽しんでいきますので
ヨガ初心者の方や男性の方、身体がカタイと感じている方にも歓迎のクラスです。
是非この機会にご参加してみてください。
お申し込みは直接メッセージにてご連絡をお願いいたします。
↓↓↓ こちらからもどうぞ☺︎
http://www.beautiful-life-yoga.com/inquiry/
※ご不明点等ございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください☺︎
◉開催日：9/18（日）
◉時間:18:00〜19:30
◉場所:Beautiful Life
茨城県東茨城郡大洗町大貫町256-533
http://www.beautiful-life-yoga.com/
◉参加費:2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・タオル（汗拭き用）
・お飲み物
お気軽にご連絡下さい♡
お待ちしております✴︎
Sachi
秋の夜長に🌾
あっという間に9月‥‥
まだ夏の暑さを残しつつ、空も風も秋の気配です。
夜になると虫たちの声がヒーリングミュージックのように聴こえてきます。
電気もテレビも消して虫の声に耳を澄ませてみたくなる。
自然に目を緩めてみよう。
呼吸がゆっくりになって、外の気配を感じながら自分ともつながっていく。
忙しかった夏からスローダウンさせて、ヨガや瞑想で心身を整えるのに良い季節です🌾
今月は初秋を感じて、ヨガカフェソラでキャンドルヨガ🕯をいたします✨
灯りを消して、
ゆっくりと呼吸して、
大切なものとの繋がり
感じる時間
過ごしてみませんか？
クラス詳細
☆ moon スタジオ
日にち：９月２３日（金）１９：３０～２０:４５
担 当：まぁさ 先生
☆ sun スタジオ
日にち：９月３０日（金）１９：３０～２０:４５
担 当：さち
http://www.yogacafe-sora.com/all/event-all/22422.html
とろりんと緩め味わう時間を一緒に過ごしましょう。
お待ちしております♡
Sachi
