12/29 Ayus✴︎ 陰陽ヨガ

 12月29日  土曜日

10:15〜11:45

今年最後のAyus✴︎は、陰陽ヨガ クラスします☺︎

年末に自分自身に立ち返って今年を振り返るいい機会に、心も身体も整理整頓してみてください☺︎

是非、ご参加くださいませ〜😊

                        陰陽ヨガ

自分と向き合いながら心身ともに本来の

陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していくクラスです。

陰ヨガで関節の滞りを解消し、陽ヨガで必要な筋肉を活性化させて、お互いに補い合い、 気の流れを実感して心身の健やかな感覚を導きます。

呼吸と合わせて動作させる陽のパワーを全身で味わいます。 心地の良いリズムの中で身体を動かし、熱を作り温めていきます。

筋肉を休ませ、骨や筋肉を繋ぐ関節や靭帯、筋膜など、特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと時間をかけて伸ばしていく隂のパート。 長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。

身体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して浄化させていきましょう。

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◉開催日: 12/29（土）
◉時間:10:15〜11:45
◉場所:Ayus✴︎ （ひたちなか市高場）
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

◉定員:  8名   要予約
◉参加費:2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・ブランケットや膝掛け
・タオル（汗拭き 又はアイピローの代わりに）
・お飲み物

お問い合わせ等 お気軽にどうぞ☺︎

ご予約お待ちしています！

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✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎

お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
  90分   8,000円
120分 10,000円

【90分】少人数のグループレッスン

1人　 8,000円

2人　12,000円（1人6,000円）

3人　15,000円（1人5,000円）

※水戸市、ひたちなか市 大洗 近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com

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