今年の冬はとても寒くて、身体が硬く小さくなった気がします。春に向けて、身体をゆっくりと広げていきましょう☺︎ ☆Deep relax リストラティブヨガ、陰ヨガのポーズを使ってまずは身体の力み、緊張をほぐしその後、呼吸法やディープリラクゼーション（ヨガニ…