週末の土日は陰陽ヨガをしてきました。 ご参加いただいた皆さまありがとうございました 動いて熱を作る陽のパートと、自重をかけて静かになり身体とも内面とも向き合う陰ヨガをmixして行いました。私自身もこの動と静を味わうヨガの時がとても心地よく、あち…