ポエムガーデンハウスさんでの自主開催ヨガクラス、昨日が今年最後でした🎅🎄カチカチな背中や肩、お尻も少しは柔らかくなったかな。 ヨガ、特に陰ヨガは汗をたくさんかくようなフィットネスではなくて、 氣の流れを良くして巡らせていくことが目的。 滞ったとこ…
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