11/28 温めて免疫力を高める陰ヨガ

☆11月の自主開催　陰ヨガのお知らせ☆

　　『温めて免疫力を高める陰ヨガ』

日に日に朝晩の冷え込みが増してくる時期です。

本格的な冬に入ってきます。

寒い季節になると肺の弱い人は毛穴が閉じて、皮膚呼吸がうまく機能しなくなってしまうそうです。

空気も乾燥するので呼吸するたびに、鼻やのどに負担がかかり咳や鼻炎などの症状が出やすくなります。

またお肌の免疫力を守り、体表に栄養を送るためには深い呼吸が不可欠となってきます。

お肌の潤いも呼吸の深さと連動しています。

全身に呼吸を促し気血をめぐらせてからだ全体を温めていきましょう。

からだを温めて代謝を高めることは健康を維持する上でとても大切なことです。

免疫力アップにも繋がっていきます。

首や肩、背中、お尻の辺りの筋肉のこわばりを和らげるように呼吸を意識して

温めながら負荷と刺激をかけて、じっくりとほぐしていきましょう。

◉開催日: 11月28日 木曜日

◉時間: 10:00〜11:30

◉場所: ポエムガーデンハウス体感ハウス

（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/

◉定員: 5名

◉参加費: 2,200円

◎持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット（レンタル有）

・ブランケット（必要に応じて）

・タオルや手ぬぐい（汗拭きやアイピロー変わりに）

・お飲み物

お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ🍁

ご連絡お待ちしております☺︎ॐ♡