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ヨガを通して 自分を  世界を眺めて行こう

3月30日 Ayus✴︎陰陽ヨガ

3月30日 土曜日 10:15~11:45

ひたちなか Ayus✳︎ 陰陽ヨガのお知らせ☺︎

 

来月から土曜Ayusでの部屋の予約が出来ない状況でしたが、

30日は空いているとのご連絡をいただきました🌸

月に一度ですが、また陰陽ヨガを開催しますね🤗

 

 

 

 ⭐︎クラス内容

シンプルなアサナ(ポーズ)をとりながら、身体をいつもより感じてみましょう。

今月は陽の時間もフローではなく、1つのアサナの中でも心と身体をコネクトさせて今の自分自身を見つめていきます。

アライメントを優先するのではなく、瞬間ごとの自分を感じてみることを大切にしていきましょう。

普段の姿勢の悪さや癖や、こわばり、緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりの調整になります。

汗をたくさんかくようなクラスではありませんが、気が巡ってほんのりじんわり温まります。

陰陽のバランスも整いますので、気分ももちろんリフレッシュできます🌸

 

 

(むずかしいことをするクラスではありません。はじめてのかたでもご安心を☺︎)

 

 

【こんな方におススメです】

▪︎ヨガall レベル

▪︎運動不足な方

▪︎身体が硬くなっている方

▪︎なんとなくやる気が出ない方

▪︎エネルギー不足を感じている方

 

是非ご参加してみてくださいね!

 

 

 

 

******************

 

◉開催日: 3/30 (土)

◉時間:10:15~11:45 

◉場所:Ayus✴︎ (ひたちなか市高場)

http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

◉定員:  8名   要予約

◉参加費:2,000円

◎持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット (レンタルマット有)

・ブランケットや膝掛け 

・タオル(汗拭き 又はアイピローの代わりに)

・お飲み物

 

 

お問い合わせ等 お気軽にどうぞ☺︎

ご予約お待ちしています!

 

 

 

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