2/2 ほどよく動いて、じっくり内側にきかせる陰陽。

2月も ひたちなか Ayus✳︎で陰陽ヨガクラスあります☺︎

シンプルなアサナ（ポーズ）を、組み合わせてほどよく動いていきます。

普段の姿勢の悪さや癖や、寒さからくるこわばり、緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりの調整になります。

汗をたくさんかくようなクラスではありませんが、気が巡ってほんのりじんわり温まります。

陰陽のバランスも整いますので、気分ももちろんリフレッシュできます😊

2019年もスタートとして1ヶ月、忙しさや、寒さや面倒だなぁと思うところから少し離れて、

自分の身体を感じてみましょう！
（むずかしいことをするクラスではありません。はじめてのかたもご安心です☺︎）

【こんな方におススメです】

▪︎ヨガall レベル

▪︎運動不足な方

▪︎身体が硬くなっている方

▪︎なんとなくやる気が出ない方

▪︎エネルギー不足を感じている方

是非ご参加してみてください！

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◉開催日: 2/2 （土）
◉時間:10:15〜11:45
◉場所:Ayus✴︎ （ひたちなか市高場）
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

◉定員:  8名   要予約
◉参加費:2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・ブランケットや膝掛け
・タオル（汗拭き 又はアイピローの代わりに）
・お飲み物

お問い合わせ等 お気軽にどうぞ☺︎

ご予約お待ちしています！