sachiyoga’s diary

⁂ヨガや日常のこと、あれこれ⁂

Deep relax クラスのお知らせ。

今年の冬はとても寒くて、
身体が硬く小さくなった気がします。
春に向けて、身体をゆっくりと広げていきましょう☺︎

 

 

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☆Deep relax 

リストラティブヨガ、陰ヨガのポーズを使って
まずは身体の力み、緊張をほぐし
その後、呼吸法やディープリラクゼーション(ヨガニードラ)で
内側に溜め込んでいる感情やストレスを手放していきましょう。

普段、力が抜けないと感じている方
日常を頑張り過ぎて自身に感覚を向けられていない方
ヨガ初心者の方にもお勧めのクラスです。

 

クラス詳細
時 間:4月1日(日)16:00~17:30
場 所:ヨガカフェソラ moonスタジオ
参加費:3,500円 またはチケット2回消化 
 マンスリーチケット2回+250円
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい🌸