秋の瞑想🌾
昨日は秋の瞑想🎃
氣を巡らせるヨガ&キールタンの日でした。
ポカポカに身体に氣を充足させて、
Heartも満たしてから、ミヤコちゃんのキールタンへ受け渡し。
キールタンはコール&リスポンスを繰り返すことで波動が拡がり深まり響きます✨
アサナも同じ、繰り返し、繰り返しすることで見えてくることがあるし、毎瞬の移り変わりを身体が知ってくれる。
深まり、伸びて、拡がり、緩むことを体感できます。
最後のマントラでさらにHeartがじわーっと温かくなって、自分自身を優しく包みこんでいる感覚になりました。
とってもいい時間が流れていました😌
寒い中ご参加された皆さま、本当にありがとうございました🎃
また次回の冬の瞑想も計画しようと思います!