陰陽ヨガ

週末の土日は陰陽ヨガをしてきました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました😌

動いて熱を作る陽のパートと、自重をかけて静かになり身体とも内面とも向き合う陰ヨガをmixして行いました。
私自身もこの動と静を味わうヨガの時がとても心地よく、あちこちに響く感覚があります。
陰と陽がお互いを補完し合い、違った形、違った考えかたがあること、また自立した修正力や調整力を育くんでいく。
そんな優しさと強さ、素晴らしさを体感出来ることが深く自身を癒してくれます。

陰ヨガがはじめてだった方にも「自分と向き合うよい時間でした」などなど、素敵な感想もいただいて何より嬉しかったです😌

でもクラスが終わった後に、もう少しお伝えしたかったこと、気をつけたかったこと等々頭の中をグルグルとしていました。
だからこそ、見直して反芻して、また陰陽クラスしていきます。

私らしく、皆さまとどのように関わり合えるのかこれからも探りながら、進んでいきたい思いです⁂

Sachi