暦の上ではもう春 3日は立春でしたね。 気温が暖かい日もあるので、皆さんもなんとなく 芽吹きの季節を体感していると思います。 昼間のポカポカ陽気は体内を流れるエネルギーが充実して なんだかやる気に満ちてきます。これは春という季節が持つ 「内にある…

ポエムガーデンハウスさんでの陰ヨガのお知らせもう11月。今年は特に様々な世の中の変化もあることから時間の流れがいつもより早いと感じます さらに忙しい師走へと進むとあれもこれもやらねばと気持ちも焦ったり、 刺激が重なって余裕がなくなりますね。エ…

🎃10月 Poemガーデンハウス さんでの陰ヨガのお知らせ【心身を潤わせる陰ヨガ】秋は万物が成熟して収穫される季節徐々に風が涼しくなり空気が乾燥してきます。秋の養生法には鶏のように早寝早起きをするのが良いとされています。心を安らかにし…

猛暑の毎日 陽射しがじりじりしています。 外にいると焦げてしまいそうです。 いや、でも本当に命の危険を感じる暑さですよね。 今年はマスクもしていますし、ますます暑さ対策に忙しい世の中。 なんですが、 暑さ対策と同時にキンキンに外も内側も冷え過ぎ…

昨日はスタジオでレッスン再開の日でした。 朝から変に緊張していましたが、 久しぶりに皆さんにお会いできて、心身が潤いました〜。 そうそうこの感触！ 自分のエネルギーがぐるりと巡り、取り戻っていく気持ちよさがそこにありました。 空間の中でお互いに…

＊自主開催 陰ヨガのお知らせ＊ このクラスは延期になりました！ 【陰ヨガで呼吸と姿勢を見直してみよう】 呼吸は無意識的に、起きている時も寝ている時にも絶え間なく自律的に行われています。 「呼吸で体が整う」「呼吸を変えれば体が快調になる」といった…

＊3月自主開催 陰ヨガのお知らせ＊ 【心を安定させ充足感を高める陰ヨガ】 陰ヨガは深く静かにポーズをとりながら、呼吸を大切にして氣を巡らせ 循環させることを促していきます。 心身に下降するエネルギーを導き、安定させてマインドを落ちつかせます。 静…

3月の特別クラスは yogacafe soraで進化した陰ヨガのWSを開催します。 かたまらせていたり、つまらせていたりする体の中の流れを良くしていきましょう。 また私たちが本来持っている息吹を回復すべく、その自重を支える力が弱っていることも分かりやすく感じ…

2020/ 2/ 23 5日間の陰ヨガ集中講座の後にはホームスタジオのsoraでもう一日 川畑友季湖先生にお世話になり、 「進化した陰ヨガ」のWSをしていただきました。 yogacafe sora では今年はじめての外部講師WSです。 YIN YOGA JAPAN | 進化した陰ヨガ 十二支の始…

先週5日間、進化した陰ヨガwww.yinyogajapan.com の集中講座in東京に参加していました。 「ヨーガ」という一つのことを勉強し続けているようによく思われますが、 その言葉の中には様々な角度からの膨大なヨーガ哲学やら歴史、 心と体の専門的知識が必要にな…

☆ 2月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 【凝りやこわばりを解消する陰ヨガ】 立春を過ぎると暦の上では春と言われますが、まだもう少し寒い日が続きます。 ポカポカ陽気はまだ先の春の時期ですが、陽気は確実に少しづつ芽吹いてくる時。 きちんとエネルギーが巡…

2月16日（日） yogacafe soraで季節の陰ヨガWS開催いたします。 暦の上では春になる季節。 寒さや冷えを感じていても、少しづつ春に近付いています。 身体の中でも少しづつ変化が起きているのを感じてみましょう。 季節の陰ヨガシリーズ是非お楽しみください…

2020年 ☆ 1月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 【ストレスを取り除き睡眠の質を高める陰ヨガ】 冬の季節は陰分をじっくりしっかり蓄えたい時。 エネルギーを積極的に補充する時季です。 過度なエネルギーの消耗を抑えて、日々の疲れやストレスを溜めずに回復さ…

ポエムガーデンハウスさんでの自主開催ヨガクラス、昨日が今年最後でした🎅🎄カチカチな背中や肩、お尻も少しは柔らかくなったかな。 ヨガ、特に陰ヨガは汗をたくさんかくようなフィットネスではなくて、 氣の流れを良くして巡らせていくことが目的。 滞ったとこ…

☆12月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 『エイジングケア、腎のバランスを 整える陰ヨガ』 中医学では臓器においても経絡においても、腎と膀胱の経絡ペアは 人体の全体が陰陽のバランスを保つための土台となっています。 生命力の貯蔵庫である腎。 他の臓器が十…

今日は自主開催陰ヨガdayでした。 急に本格的に寒くなったので薪ストーブのある暖かい環境がとってもありがたいです ポエムガーデンハウスさま、いつもお世話になってます！ 窓から見える景色もキレイ 季節を感じます 身体の中から温めて免疫力を高めたい時…

前回9月にヨガカフェソラmoonスタジオで開催した 『陰ヨガ&耳つぼセラピー体験 ストレスを緩和しよう』 がご好評いただきましたので、SUNスタジオでも開催することになりました☺︎ 前回体験出来なかった方も是非是非、ご参加くださいませ ♡ॐ ☺︎♡ॐ☺︎♡ॐ☺︎♡ॐ☺︎♡ॐ…

所属スタジオ、ヨガカフェソラで季節の陰ヨガシリーズ 『秋〜冬のエイジングケア』のテーマで特別クラス開催します☺︎ 女性が気になるポイントをおさえつつ、どの年代にも大切なことを陰ヨガを通してシェアしていきます。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 秋真っ…

☆11月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 『温めて免疫力を高める陰ヨガ』 日に日に朝晩の冷え込みが増してくる時期です。 本格的な冬に入ってきます。 寒い季節になると肺の弱い人は毛穴が閉じて、皮膚呼吸がうまく機能しなくなってしまうそうです。 空気も乾燥…

☆10月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 心を穏やかにする秋の陰ヨガ 秋は万物が成熟して収穫される季節。 徐々に風が涼しくなり空気が乾燥してきます。 秋の養生法は鶏と同じように早寝早起きするのが良いそうです。 心を安らかにし、陽気をひそめて自分の気持…

9/23 秋分の日に陰ヨガ☯️ long insight 開催しました☺︎ 皆さま気持ち良く集中して陰の質を高めておられました。 9月の連休の最終日。 その日からエネルギーの変わり目でもありました。 内側にスペースをつくって、 気持ちにも余裕が拡がります。 久しぶりのs…

8/12晩夏の陰ヨガWS でした。 晩夏と言いつつまだまだ暑さが厳しく湿気も多い時期です。 集まられた皆さまも、それぞれの何かちょっとした不調や違和感を抱えて参加されたようです。 ８月のこの時期は陰陽五行説の概念に基づけば「土」に対応する経絡を整え…

お寺の陰ヨガ 夏の会開催しました。 朝の新鮮な空気を纏って、蝉の声と生温い風の感触の中静かな時間のはじまり。 この暑い季節に静けさを持って、陰の質を高めて自分に立ち返る時間を過ごすことはとても意味のある時間だと感じます。 私が陰ヨガが好きなと…

8/4 日曜日 am7時〜 今年もヨガカフェソラ の主催で お寺の陰ヨガ 開催させていただきます☺︎ 早朝のお寺の清々しい空気と、少し日常から離れた陰ヨガタイムは本当に気持ちいいです 鳥のさえずりや蝉の声、畳の匂いや本堂に入ってくる生温い風の感触。 五感を…

日差しが眩しい季節になって例年より早く気温が高い日が続いています。 それでも朝晩はひんやりとした空気で冷えを感じる方も多いと思います。 日中の気温が高い日は、公共施設でもすでに冷房を効かせているところがほとんど。 冷えやむくみやだるさを感じま…

5/23 木曜日 自主開催している陰ヨガclassの日でした からりとした気持ちの良いお天気☘ * お借りしている ポエムガーデンさん http://pg-house.com/ の体感ハウスは住宅展示室、 モデルルームということもあってどなたかの素敵なお宅のお部屋にいるみたいに…

3/23 金曜日の昨日のポカポカ陽気から一転。 寒い一日。 水戸は午前中に雪？あられ？がはらはらと。 寒さで身体がまたカチコチになります。 土曜日のソラのmoonスタジオの陰ヨガは春のデトックスを促す陰ヨガ。 巡りが滞らないように、肝気の流れを調整し毒…