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五感体感大切に 理知的に世界を眺めて行こう

自主開催クラス

11/19 温めて整える陰ヨガ

ポエムガーデンハウスさんでの陰ヨガのお知らせもう11月。今年は特に様々な世の中の変化もあることから時間の流れがいつもより早いと感じます さらに忙しい師走へと進むとあれもこれもやらねばと気持ちも焦ったり、 刺激が重なって余裕がなくなりますね。エ…

10/22 心身を潤わせる陰ヨガ

🎃10月 Poemガーデンハウス さんでの陰ヨガのお知らせ【心身を潤わせる陰ヨガ】秋は万物が成熟して収穫される季節徐々に風が涼しくなり空気が乾燥してきます。秋の養生法には鶏のように早寝早起きをするのが良いとされています。心を安らかにし…

陰ヨガっていいな

猛暑の毎日 陽射しがじりじりしています。 外にいると焦げてしまいそうです。 いや、でも本当に命の危険を感じる暑さですよね。 今年はマスクもしていますし、ますます暑さ対策に忙しい世の中。 なんですが、 暑さ対策と同時にキンキンに外も内側も冷え過ぎ…

オンラインクラス

ヨガ界ではもうオンラインでクラスが受けられることが当たり前と言えるくらい 乱立状態です笑 ZOOMやYouTube、インスタなど。どこのスタジオもあの手この手を駆使し、 生き残りをするしかないのです。 対面のクラスが出来ないこのような状態では もう本当に…

4/30 お休みのお知らせ

4/30 (木) ポエムガーデンハウス さんでの陰ヨガは 茨城県の外出自粛要請を受けて延期とさせていただきます。 https://blog.hatena.ne.jp/sachiyoga/sachiyoga.hatenablog.com/edit?entry=26006613542133687 次回の自主開催クラスにつきましては、 これか…

延期 陰ヨガで呼吸と姿勢を見直してみよう

*自主開催 陰ヨガのお知らせ* このクラスは延期になりました! 【陰ヨガで呼吸と姿勢を見直してみよう】 呼吸は無意識的に、起きている時も寝ている時にも絶え間なく自律的に行われています。 「呼吸で体が整う」「呼吸を変えれば体が快調になる」といった…

3/26 心を安定させ充足感を高める陰ヨガ

*3月自主開催 陰ヨガのお知らせ* 【心を安定させ充足感を高める陰ヨガ】 陰ヨガは深く静かにポーズをとりながら、呼吸を大切にして氣を巡らせ 循環させることを促していきます。 心身に下降するエネルギーを導き、安定させてマインドを落ちつかせます。 静…

2/27 凝りやこわばりを解消する陰ヨガ

☆ 2月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 【凝りやこわばりを解消する陰ヨガ】 立春を過ぎると暦の上では春と言われますが、まだもう少し寒い日が続きます。 ポカポカ陽気はまだ先の春の時期ですが、陽気は確実に少しづつ芽吹いてくる時。 きちんとエネルギーが巡…

1/30 ストレスを取り除き睡眠の質を高める陰ヨガ

2020年 ☆ 1月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 【ストレスを取り除き睡眠の質を高める陰ヨガ】 冬の季節は陰分をじっくりしっかり蓄えたい時。 エネルギーを積極的に補充する時季です。 過度なエネルギーの消耗を抑えて、日々の疲れやストレスを溜めずに回復さ…

巡らせる陰ヨガ

ポエムガーデンハウスさんでの自主開催ヨガクラス、昨日が今年最後でした🎅🎄カチカチな背中や肩、お尻も少しは柔らかくなったかな。 ヨガ、特に陰ヨガは汗をたくさんかくようなフィットネスではなくて、 氣の流れを良くして巡らせていくことが目的。 滞ったとこ…

12/19 エイジングケア、腎のバランスを整える陰ヨガ

☆12月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 『エイジングケア、腎のバランスを 整える陰ヨガ』 中医学では臓器においても経絡においても、腎と膀胱の経絡ペアは 人体の全体が陰陽のバランスを保つための土台となっています。 生命力の貯蔵庫である腎。 他の臓器が十…

温めて健康にしていく陰ヨガday

今日は自主開催陰ヨガdayでした。 急に本格的に寒くなったので薪ストーブのある暖かい環境がとってもありがたいです ポエムガーデンハウスさま、いつもお世話になってます! 窓から見える景色もキレイ 季節を感じます 身体の中から温めて免疫力を高めたい時…

11/28 温めて免疫力を高める陰ヨガ

☆11月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 『温めて免疫力を高める陰ヨガ』 日に日に朝晩の冷え込みが増してくる時期です。 本格的な冬に入ってきます。 寒い季節になると肺の弱い人は毛穴が閉じて、皮膚呼吸がうまく機能しなくなってしまうそうです。 空気も乾燥…

10/24 心を穏やかにする秋の陰ヨガ

☆10月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 心を穏やかにする秋の陰ヨガ 秋は万物が成熟して収穫される季節。 徐々に風が涼しくなり空気が乾燥してきます。 秋の養生法は鶏と同じように早寝早起きするのが良いそうです。 心を安らかにし、陽気をひそめて自分の気持…

9/26 呼吸を高めて潤わせる陰ヨガ

☆ 9月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 呼吸を高めて潤わせる陰ヨガ 暑い夏の時期を過ぎて過ごしやすい季節になってきました。 夏の疲れやストレスを引きずらないようなケアをしてあげましょう。 気づいたら固めてしまう肩や胸や背中のこわばりをまずは和らげて…

8/29 自主開催陰ヨガ

☆ 8月の自主開催陰ヨガのお知らせ☆ 関東でも梅雨明けになりました~。 いよいよ夏本番。 突然暑~い夏がやってきました。 今年は梅雨の時期が長く、雨と曇りの日ばかりで憂鬱な気分になってしまう方が多いように感じました。 心の不調や感情は体にダイレクト…

7/25 暑さに負けない心とからだの為の陰ヨガ

7月の自主開催 陰ヨガクラスのお知らせ☺︎ 暑さに負けない心とからだづくりのための陰ヨガ 夏は気温の上昇でからだにも熱がたまりやすくなる時。 陽のエネルギーが1年で最も旺盛なのでエネルギッシュに活動できる原動力となります。 夏の太陽の元、適度に汗を…

自主開催class

5/23 木曜日 自主開催している陰ヨガclassの日でした からりとした気持ちの良いお天気☘ * お借りしている ポエムガーデンさん http://pg-house.com/ の体感ハウスは住宅展示室、 モデルルームということもあってどなたかの素敵なお宅のお部屋にいるみたいに…

5/23 グラウンディングして氣を循環させる陰ヨガ

5月、来月はもう令和元年なんですね おめでたいと言ったらよいのでしょうか。 確実に新しい時代の幕開けです。 なんだかどきどきしますねぇ。 月1自主開催の陰ヨガクラス、5月も開催します 継続することで体もマインドも変化することに気づけると思います。 …