2月も ひたちなか Ayus✳︎で陰陽ヨガクラスあります☺︎ シンプルなアサナ（ポーズ）を、組み合わせてほどよく動いていきます。 普段の姿勢の悪さや癖や、寒さからくるこわばり、緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりの調整になります。 汗をたく…