11月の後半のこの時期はいよいよ寒さが厳しくなり、からだが冷えやすくなります。 「冷えは万病のもと」と言われるように、この季節のからだの不調はほとんどが冷えによるものではないでしょうか。 冷えが強くなると経絡の通りがわるくなり、体内に十分な氣…

11月、陰陽ヨガのお知らせ ✴︎11月18日 日曜日 15:00〜16:30 冷んやりした空気と乾燥でからだの潤いが失われてしまう季節。 積極的に温かい水分を取り入れることも大切です。 乾いた空気が肺も喉も傷つけ、生きるエネルギーを弱めてしまいます。 呼吸を深めて…