ここのところ、股関節周りの調子が悪かった。 少し痛めてしまった様子。 ありがたいことに、信頼のおける先生に内転筋群のストレッチや股関節周りの インナーマッスルほぐし、鍛えることを教えていただいた。 ふむふむ、なるほど! これはいい感じです⤴︎ 股…
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