ここのところ、股関節周りの調子が悪かった。 少し痛めてしまった様子。 ありがたいことに、信頼のおける先生に内転筋群のストレッチや股関節周りの インナーマッスルほぐし、鍛えることを教えていただいた。 ふむふむ、なるほど！ これはいい感じです⤴︎ 股…