10月のスケジュールのご案内です。朝晩の冷え込みを感じる季節がやってきました。 乾燥して風邪も引きやすく、呼吸も浅くなりがちです。 胸をやさしく開いて、爽やかに呼吸をしてみましょう。 肩まわりの筋肉をほぐしていくことで、滞りを解消してからだの中…