sachiyoga l'espace

ヨガを通して 自分を  世界を眺めて行こう

豊かな心

今日、吉本ばななさんのNOTEの少し前の記事を見ていたら 特にグッとくる回がありました。 野口整体の野口晴哉先生の言葉を紹介しながら 生命に関してお話ししていることが、歳をとればとるほどに実感できるということが書いてありました。 その中で紹介され…

9/26 呼吸を高めて潤わせる陰ヨガ

☆ 9月の自主開催 陰ヨガのお知らせ☆ 呼吸を高めて潤わせる陰ヨガ 暑い夏の時期を過ぎて過ごしやすい季節になってきました。 夏の疲れやストレスを引きずらないようなケアをしてあげましょう。 気づいたら固めてしまう肩や胸や背中のこわばりをまずは和らげて…

9/23 陰ヨガ Long insight

9月の特別なclassのお知らせ🍁 陰ヨガの Long classを開催します。 心地の良い秋の季節に自分の内なる静けさに包まれてみましょう🍁 ✴︎☆✳︎ ✴︎☆✳︎ ✴︎☆✳︎ 陰ヨガは、静かなるプラクティス。気の流れを整えながら内なる静けさを保つ時間をもっていきます。エネルギ…

9/16 陰ヨガ & 耳つぼセラピー体験

耳つぼセラピー体験をしてみたい! そんなご要望から陰ヨガクラスの後に気軽に耳つぼ体験ができるクラスを企画いたしました。 耳にはダイエットや美肌力はもちろん、疲労の回復や心へも効果的に働きかけてくれる様々なつぼがあります。 本来はカウンセリング…

晩夏の陰ヨガWS🌈

8/12晩夏の陰ヨガWS でした。 晩夏と言いつつまだまだ暑さが厳しく湿気も多い時期です。 集まられた皆さまも、それぞれの何かちょっとした不調や違和感を抱えて参加されたようです。 8月のこの時期は陰陽五行説の概念に基づけば「土」に対応する経絡を整え…

お寺の陰ヨガ🌻開催しました

お寺の陰ヨガ 夏の会開催しました。 朝の新鮮な空気を纏って、蝉の声と生温い風の感触の中静かな時間のはじまり。 この暑い季節に静けさを持って、陰の質を高めて自分に立ち返る時間を過ごすことはとても意味のある時間だと感じます。 私が陰ヨガが好きなと…

8/29 自主開催陰ヨガ

☆ 8月の自主開催陰ヨガのお知らせ☆ 関東でも梅雨明けになりました~。 いよいよ夏本番。 突然暑~い夏がやってきました。 今年は梅雨の時期が長く、雨と曇りの日ばかりで憂鬱な気分になってしまう方が多いように感じました。 心の不調や感情は体にダイレクト…

今年もお寺で陰ヨガ。

8/4 日曜日 am7時〜 今年もヨガカフェソラ の主催で お寺の陰ヨガ 開催させていただきます☺︎ 早朝のお寺の清々しい空気と、少し日常から離れた陰ヨガタイムは本当に気持ちいいです 鳥のさえずりや蝉の声、畳の匂いや本堂に入ってくる生温い風の感触。 五感を…

生もののエネルギー

スタジオにいただいたお花 先日あんまりに可愛らしくて写真を撮っていました。 ブーケって物語を感じます 贈ってくださった方の、フローリストさんの、お花を造った方たちのたくさんの想いが伝わってくる。 お花の話しばかりではなく、色んな1人1人のお仕事…

7/25 暑さに負けない心とからだの為の陰ヨガ

7月の自主開催 陰ヨガクラスのお知らせ☺︎ 暑さに負けない心とからだづくりのための陰ヨガ 夏は気温の上昇でからだにも熱がたまりやすくなる時。 陽のエネルギーが1年で最も旺盛なのでエネルギッシュに活動できる原動力となります。 夏の太陽の元、適度に汗を…

ACO先生によるテンセグ講座を終えて。

6/29 (土) ACOさんによるテンセグリティー・ヨガ 〜アサナの中に陰陽のエネルギーを感じて〜 開催していただきました。 ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。 今回もテンセグクラスが初めての方からリピーターの方、認定講師も参加いただき…

ACO先生 WSのご案内

テンセグリティー・ヨガ創始者 https://www.tensegrity-yoga.com/ ACO先生が今年もyogacafe soraにいらっしゃいます。 今年の内容もなんとも豪華! そして他のところではあまりない、4時間の拡大バージョン!です♡いつもにも増してスペシャルなWSになりそう✨…

6/27 むくみを解消し柔軟性を高める陰ヨガ

日差しが眩しい季節になって例年より早く気温が高い日が続いています。 それでも朝晩はひんやりとした空気で冷えを感じる方も多いと思います。 日中の気温が高い日は、公共施設でもすでに冷房を効かせているところがほとんど。 冷えやむくみやだるさを感じま…

Yoga with Pranada

5/26 yogacafe soraのイベント 「Yoga with pranada」 にyogaの担当としてflowクラスをさせていただきました。 Pranada -( gumiさんと田中圭吾さん) https://www.pranada-music.com/ のお二人の奏でる音とyogaのセッションという私にとってとっても贅沢な…

自主開催class

5/23 木曜日 自主開催している陰ヨガclassの日でした からりとした気持ちの良いお天気☘ * お借りしている ポエムガーデンさん http://pg-house.com/ の体感ハウスは住宅展示室、 モデルルームということもあってどなたかの素敵なお宅のお部屋にいるみたいに…

進化している陰ヨガ

先週は去年からはまっている Yin yoga Japan https://www.yinyogajapan.com/?fbclid=IwAR3txvtltz5tnHe1tcSrRYttCQ27b10EUFv2kdGHQmBs3R5FzUOyfmRsDpE の陰ヨガ定期講座に 参加していました。 今まで学んで来たことが繋がりながら、くつがえされたり、改めて…

刺激が好きな方たち

10連休、10連休と言われているGWですが、 丸々10日間お休み出来る方は今日の新聞によると、およそ4割ほどだそう。 そうですよね~、私の周りでもそんなにお休みの方はあまり聞きません。 半数以上のそんな飛び石な休みの方たちも上手にスケジュールを調整し…

ホテルでチェアヨガ

昨日4/30 はホテルでのイベント。 チーム yogacafesora で沢山のブースが出展しているホテル内で 「椅子に座ったままのヨガ」を提供してきました。 わいわいと賑やかな中の椅子ヨガでしたが、皆さま集中して一生懸命な姿、お子さんも真剣な眼差しでご参加く…

偕楽園四季の原にて

4/21 am7:00〜 久しぶりに外ヨガ開催できましたー☘ すがすがしい朝の空気が気持ちいい! 曇りのお天気でちょっとひんやり肌寒い中、 たくさんの方が集まってくださいました 皆さんありがとう 普段出来ないようなポーズもワイワイしながら楽しくできましたね…

オーガニックライフ東京

2019.4.19 オーガニックライフ東京、 ACOさんによる 「テンセグリティー・ヨガ」 無事に終了。 ACOさんのリード、ゆきちゃんのDJのもと、 真弓ちゃんとポーズアシスタントをさせていただきました。 昨年と同じ広々とした体育館の中で、 ACOさんのテンセグを…

5/23 グラウンディングして氣を循環させる陰ヨガ

5月、来月はもう令和元年なんですね おめでたいと言ったらよいのでしょうか。 確実に新しい時代の幕開けです。 なんだかどきどきしますねぇ。 月1自主開催の陰ヨガクラス、5月も開催します 継続することで体もマインドも変化することに気づけると思います。 …

音ヨガ Pranadaのお2人とのコラボ

5月26日 (日)に あの、あの!Pranadaのお二人 https://www.pranada-music.com/ gumiさんと田中圭吾さんと音Yogaでコラボさせていただくことになりました!なんて幸せなことでしょう。お二人をオーガナイズしてくれたのは、 キールタン でコラボして仲良く…

桜🌸お花見

見事に花開いた桜たち 桜って何でこんなにも私たちを見惚れさせるんでしょう。 うす~い桃色の控えめな色、小さな蕾が今にも咲き開こうとしていたり、一輪の花全体が誇らしく咲く時。 なにかとても一生懸命さを感じてしまう。 ひとつひとつはとても小さくて…

巡り

カラダのこと、エネルギーワークの探求をし続けることをいつのまにか頭の中でなぞっている。 どんなアプローチ? あんなこんななんて考えている時にワクワクしている自分がいる。 もう出来ないとか、飽きたとか言ってる暇なんてないんです。 世界はひろくて…

行ったり来たり

3/23 金曜日の昨日のポカポカ陽気から一転。 寒い一日。 水戸は午前中に雪?あられ?がはらはらと。 寒さで身体がまたカチコチになります。 土曜日のソラのmoonスタジオの陰ヨガは春のデトックスを促す陰ヨガ。 巡りが滞らないように、肝気の流れを調整し毒…

ご褒美

お借りしている本を早く読まなければ! と午後は読書とコーヒー☕️タイム。小川洋子さんの本を読むと私のことを思い出すという生徒さん。なんて嬉しい褒め言葉なんだろうたまに読んでる小川さんの本。私も好きな作家さん。私のヨガのクラスの中に物語があると…

キールタンとコラボ🌸季節の瞑想シリーズ🌱

春の瞑想 〜Yogaとキールタン〜 お待たしました☺︎ 4月25日 木曜日 やっとこ、みやこちゃんのキールタン とのコラボスペシャル開催します。季節の瞑想シリーズです☘ この冬に開催出来ませんでしたので、春のめぶきの良い季節を味わいながら、自分自身をもて…

レギュラークラスの名前

4月より ソラでのレギュラークラスの名称、 内容が変わるものがございます 「ヴィンヤサフロー」 → 「テンセグリティー・ヴィンヤサ」 sunスタジオ 日曜日 16:00 ~ (第2、4) 「よるヨガ・アロマヨガ」→ 「陰陽ヨガ」 sunスタジオ 月曜日 19:30…

3/28 巡らせてデトックスを促す陰ヨガ

★3月 ひたちなかAyus✴︎での陰ヨガのお知らせ 三寒四温の季節ですね。 不安定に揺らぎやすい心と体。 体からアプローチさせて、心の穏やかさや落ち着きを取り戻していきましょう ✴︎巡らせてデトックスを促す陰ヨガ 春の季節の変わり目は、冬の間に溜まってし…

自分時間

3/3 日曜日 日本橋にあるロータス8で 「テンセグリティー・ヴィンヤサ」のWSに参加してきました。 私の師匠のACO先生が考案し、創り出した 「テンセグリティー・ヨガ」。 https://www.tensegrity-yoga.com/about 改めて陰陽のヨガだなぁと思います。 つまり…