sachiyoga’s diary

⁂ヨガや日常のこと、あれこれ⁂

海の日の連休に。

週末と海の日の連休、続けて特別なクラスを開催。 15日 夕方に季節の瞑想シリーズ みやこちゃんとキールタンとのコラボ。 この日は当日に嬉しい参加表明のご連絡があったり、赤ちゃんを連れて参加してくれた子がいたりと 和気あいあいなメンバーで終始和やか…

7/15 yoga &キールタン のお知らせ

夏の瞑想 〜Yogaとキールタン〜 7月15日 日曜日 季節の瞑想シリーズ‍♂️ヨガ&キールタン クラス開催します ヨガと、唄うヨガ、唄う瞑想と言われるキールタンのコラボクラスを開催します。 ヨガのアサナ(ポーズ)は、すべて瞑想をするためにあると言われてい…

夏の陰ヨガ🌿

昨日は夏の陰ヨガWSでした。 ケイ ラクコ(経絡子さん!)さんに 見守られながら皆さん気持ち良さそうにinsightへ☘ 陰ヨガ好きな方が徐々に増えてくれて嬉しい。ご参加いただいた皆さま、 ありがとうございました!

憂鬱な雨

雨の日の悩ましい日に。 私の話しを聞いてくれる方がいる。 こもってしまいそうな私に 手をさしのべてくれた。 知足。 とても難しいことだけれど。 今の自分に出来ることをしていこう。 出来ないことがあることを受け入れていこう。

☆ 海の日のTensegrity yoga ☆

7月16 日 海の日に 「テンセグリティー・ヨガ」を開催します☺︎ 海の日のサチテン。 今年の海テンは、海月をテーマにします! 海月のように、たゆたうように。 柔らかく揺れながらも自分のエネルギーを心地よい感覚の中で発動させてみましょう。 午前中からご…

夏至の日を前に、Yin yang ヨガ。

6月17日 日曜日 ★陰陽ヨガのお知らせ★ ✴︎6月17日 日曜日 16:00〜17:30 夏が始まる夏至の日を目前にして、夕陽が沈む時間帯の『陰陽ヨガ』☯️沈み行く太陽の自然な光の中で動いて、内なる静かな時間へと誘っていきます。空の大きさや風を感じながら、沈む太陽…

メンテナンス。

ここのところ、股関節周りの調子が悪かった。 少し痛めてしまった様子。 ありがたいことに、信頼のおける先生に内転筋群のストレッチや股関節周りの インナーマッスルほぐし、鍛えることを教えていただいた。 ふむふむ、なるほど! これはいい感じです⤴︎ 股…

ケイゾク

一つのことを これ と決めて長く継続していくことは難しいこと。目に見えない小さな変化に気づけず他のことが魅力的に感じてしまったり、 そのこと自体に飽きてしまうこともある。 繰り返し繰り返し同じことをしなければ深まり進化していることに気がつけな…

6/23 夏の陰ヨガ 開催します☘

中医学の思想、経絡を背景に持ち、内臓にも働きかける陰ヨガ。 夏は 立夏〜大暑〜秋分 の節目で分かれ、初夏と言われるこの時季は「火」の要素が強くなる時。 気温の上昇とともに、氣(エネルギー)が1年でもっとも旺盛になる季節 気持ちも高まりやすく、歓…

May

自分が今どこにいて、どちらを向いているのか、どこに行きたいのか。 外へひろがりすぎて自分がとおくなったり、 内にこもりすぎたりすると今がわからなくなる。 自分をわかろうとすること、知ることが大事かなと思う。

春の meditation🌸

昨日の21日 土曜日は 素敵な木漏れ日の中でヨガ&キールタン 春の瞑想 の日でした。 さわさわと風に揺らめく葉っぱの影と呼吸を合わせて、静か なのに力強いエネルギーを感じながら☘ そしてみやこちゃんの幸せで愛溢れるキールタン 本当にこれは是非皆さんと…

5/3 祝日クラス

5月3日 祝日クラス ★陰陽ヨガのお知らせ★ ✴︎5月 3日 木曜日 10:15〜11:45 新緑が芽吹いて春の明るい陽気が巡り、体内のエネルギーも充実して楽しい気分になる季節 逆に頭痛やめまい、風邪のような症状や、氣の巡りが悪くイライラしたり、怒りっぽくなったり…

今日も元気にお弁当持ち 私的に残念なことがあったり、嬉しいこともあったりと忙しい週末だったのだけど。 失われた時間とか、これからくる事の煩わしさに気持ちを入り込ませないように、また新しい月曜日にエネルギーの流れ、方向を整えていく。今自分がど…

さまざまな場所で。

私の所属しているヨガカフェソラでは地方創生応援事業の活動もしています 今年の1月に 薬膳料理とのコラボで陰陽ヨガWSをさせていただいた模様を冊子に載せていただきました✨ ヨガで心身の調和やリフレッシュを図ることで、自分を大切に、家族を大切にそして…

Deep relax

昨夜の満月綺麗だった🌝 今日のDeep relax クラス。ちょうどいい人数で進められました。 いつも思うのは私とその時の方たちとの呼吸を合わせたいなぁということ。説き伏せていくことではなく、相手を感じることを大切にしたい。 まず私自身がその時、その瞬間…

4月のschedule

4月のスケジュールのご案内です☺︎ **⭐︎月曜日✴︎毎週 ◎あさヨガ 10:30〜11:45◎産後ビューティ 12:30〜13:45 (30日は祝日ため陰ヨガに変更。)◎やさしいフロー 15:00〜16:15@yogacafe sora MOON sutudio✴︎ 23日 19:30〜20:45◎よるヨガ @yogacafe sora SUN st…

Deep relax クラスのお知らせ。

今年の冬はとても寒くて、身体が硬く小さくなった気がします。春に向けて、身体をゆっくりと広げていきましょう☺︎ ☆Deep relax リストラティブヨガ、陰ヨガのポーズを使ってまずは身体の力み、緊張をほぐしその後、呼吸法やディープリラクゼーション(ヨガニ…

🌼ヨガ&キールタン🌸季節の瞑想シリーズ🌼

春の瞑想 〜Yogaとキールタン〜 4月21日 土曜日 開催!季節の瞑想シリーズ‍♂️ヨガ&キールタン クラスのお知らせ☘ ヨガと、唄うヨガ、唄う瞑想と言われるキールタンのコラボクラスを開催します。 ヨガのアサナ(ポーズ)は、すべて瞑想をするためにあると言わ…

3.11 テンセグリティー・ヴィンヤサ開催しました。

3月11日 あれから7年。 忘れない、忘れてはいけない。あの日あの時から壮絶な体験をし大変な日々を過ごしている方。 時が止まってしまっている方が未だにたくさんいることも。 忘れてはいけない。 出来ることは小さなことかもしれない。想いを寄せて想いも風…

3月のschedule

3月のスケジュールのご案内です☺︎ **⭐︎月曜日✴︎毎週 ◎あさヨガ 10:30〜11:45◎産後ビューティ 12:30〜13:45 ◎やさしいフロー 15:00〜16:15@yogacafe sora MOON sutudio✴︎ 隔週 12日・26日 19:30〜20:45◎よるヨガ @yogacafe sora SUN studiohttp://www.yogaca…

River’s edge

映画「river’s edge 」 観てきました。 90年代にCutieに連載されていた岡崎作品。 cutieやoliveを愛読してた私には懐かしい、岡崎京子ワールド。 当時はこの世界感に憧れてた。 映画は原作にとても忠実。何度も読んでいた知っているストーリーが重い。 苦し…

3.11★テンセグリティー・ヴィンヤサ

今年の 3月11 日 はテンセグのクラス 「テンセグリティー・ヴィンヤサ」を開催します。 たくさんのクラスを持たせてもらっている ソラのスタジオ。 大震災の被災地でもあるこの土地に祈りと、感謝の気持ちを込めて開催いたします。 7年前のこの日、この事で…

2月のschedule

2月のスケジュールのご案内です☺︎ **⭐︎月曜日✴︎毎週 (12日は祭日クラスのため、産後ビューティが 陰ヨガに変更になります。)◎あさヨガ 10:30〜11:45◎産後ビューティ 12:30〜13:45 ( 12日は陰ヨガ。)◎やさしいフロー 15:00〜16:15@yogacafe sora MOON sut…

ヴェーダンタの学び

昨日 1月21 (日) Medha Michika 先生をソラのスタジオにお迎えして、「ヴェーダンタの全体像を学ぶ1日」を開催していただきました。 ⚫︎人間が本当に求めているものとは?⚫︎ヴェーダンタヴィジョン⚫︎チャンティング 祈りとその意味⚫︎カルマ・ヨーガという生…

ゆっくり仕事はじめ。

今日も良い天気午前はクラスがないので、改めてひたちなか 阿字ヶ浦の酒列神社と⛩ 大洗の磯前神社⛩にお参りに。 自分の活動拠点でもある、この土地に感謝の気持ちと敬意を込めてお参りしました。 お仕事が順調に拡がって、能力を活かして皆さんに喜んでいた…

陰ヨガ12ポーズ

2018年 朝日があたたかで、気持ちの良い新年を迎えました✨ 今年もどうぞよろしくお願いいたします! 昨日、2017年12月31日 大晦日に ヨガカフェソラ SUN studioで、まぁさ先生、みやこ先生、私サチ の3人でリレー形式の陰ヨガクラスを開催しました。 2017年…

年の瀬に思う。

風が冷たいけど、いい天気。綺麗な水色と白い雲、今日の空は大きい。 悩みごとが一つ軽くなって、自分がホッと出来たせいかも。とも思う。 ・ 父の放射線治療が今年中に終わって、飲み薬だけに変わった。少しでも身体に負担がかからない治療法になって良かっ…

2018年1月のschedule

2018年1月のスケジュールのご案内です。 いつも いま、ここの幸せを感じることが出来ますように 2018年もどうぞよろしくお願いいたします✨ **⭐︎月曜日✴︎毎週 (8日は10:00〜 陰陽薬膳WSのため◎あさ◎やさしいは休講。)◎あさヨガ 10:30〜11:45◎産後ビューティ…

yoga とキールタン❄️季節の瞑想シリーズ❄️

❄️冬の瞑想❄️ 〜Yogaとキールタン〜 新春2018年2月3日 土曜日 冬のSpecial!ヨガ&キールタン クラスのお知らせ ヨガと、唄うヨガ、唄う瞑想と言われるキールタンのコラボクラスを開催します。 ヨガのアサナ(ポーズ)は、すべて瞑想をするためにあると言われ…

12月30日 年末テンセグリティー・ヨガ

12月30日 土曜日 10:15〜11:45 今年最後のAyus✴︎はテンセグリティー・ヨガ で締めます☺︎ 普段感じていないところをアクティブにして、身体の中から呼び覚まし、感じていくことで外との繋がりの大切さを改めて信じていけるように。 そんな豊かな時間にしてい…