sachiyoga’s diary

⁂ヨガや日常のこと、あれこれ⁂

天気が良い。

洗濯物が良く乾きそうな気持ち良い天気。 午後一で酒列磯前神社⛩と大洗磯前神社⛩に 行ってきました。 (写真は大洗神社のもの) 空と大地の調和が取れている感覚がしました。 それはきっと私自身のことなのかなとも思います。 茅の輪をくぐり、参拝させてい…

7月16日 ☯️ Yin Yang Yoga

★Yin Yang yoga ★✴︎7月16日 日曜日 16:00〜 なんとなく身体がだるい、あるいは気持ちがいらいらしたり、落ち着かなくなっていませんか。もしかしたらそれは、心身のバランスが崩れている状態かもしれません。足りないものを補うように バランスの良い心と身…

存在すること。

雨がやんだ。 今日は穏やかな波、湿気と磯臭さが体にまとわりついてくる。 大きな海を前にすると自分が小さく、 情けなく頼りなく感じた。私は海に何も返せない、 返してもらおうなどと大いなるものは 思ってもないというのに。 そんなことばかり考えてる。…

7月のschedule

7月のスケジュールのご案内です。薄着の季節になりました。 ヨガの時間は心へ働きかけ、内側からの輝きを味わえる時でもありますが、 体のラインも綺麗になったりと嬉しい効果もあります あちらこちらを意識して動かそうとすることがとても大切なこと。 骨盤…

Inner movement。

関東は8日から梅雨入り。 雨が降りそうな午前中から一転、 午後は雲の隙間に爽やかな青空とお日さま そんな梅雨の初日に野見山先生のWS、 「Inner movement 」に参加して来ました。 インナームーブメントー身体との対話、自分の深いところへ降りていくさまざ…

6月17日☆ Yin Yang Yoga

毎月楽しい陰陽ヨガクラス☘ 今月も開催します☺︎ 毎月、この時間を楽しみにしてくださっている皆さんがいることが本当に嬉しい☘ ✴︎6月は17日 土曜日 16:30〜 夏が始まる夏至の日を目前にして、夕陽が沈む時間帯の『陰陽ヨガ』☯️沈み行く太陽の自然な光の中で…

6月に!

あっ!という間に6月。 ぼやぼやしていたら、取り残されてしまう不安な気持ちになります。 時間と空間の中で生きている私たちには、出来ることが限られている。 日々手足を動かして、それぞれの場所でやれることをやっていこう。 少しづつ積み重ねることも深…

6月のschedule

6月のスケジュールのご案内です。ヨガの時間は身体自身が整おうとしている感覚を味わっていくことでもあります。 コントロールしようとしないで、その感覚に気づいて委ねてみよう ** ⭐︎月曜日✴︎毎週 11:15〜12:30 ◎あさヨガ @yogacafe sora SUN studio ✴︎毎…

Yoga Life

なぜヨガばかりしているのか? どうしてヨガなのか? という事をよく聞かれます。 きれいなカラダ作りや、アンチエイジング効果のため ばかりにしているのではなくて。 そういった恩恵もありながら、私はヨガの本来の 奥深さに惹かれ夢中になり、ずっと引っ…

5月27日☆ Yin Yang Yoga

5月の陰陽ヨガのお知らせ ✴︎5月27日 土曜日 16:30〜 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 5月は心臓、小腸の経絡にフォーカスしていきます。 気温が急に上がり出して、陽射しが眩しくなりました。私たちの氣(エネルギー)が1年でもっとも旺盛になる季節です。気…

5月7日 ヨガとクリスタルボウルのコラボ

〜ヨガ&クリスタルボウル瞑想〜 5月7日 日曜日 16:00〜 連休の最後の日に☘ヨガ&ヒプノ瞑想をしませんか?♫ 前半は、心と体、内と外、外への働きかけと感受性を繋いでいきましょう。呼吸やポーズを通して いまを感じて、感情、マインドを高めていきます。 …

5月のschedule

5月のスケジュールのご案内です。日差しも、緑の若い葉っぱも輝いて眩しい季節になりました。 私たちの身体も元気な外のエネルギーを浴びて、 内側からも上手に氣を巡らせていきましょう ** ⭐︎月曜日✴︎毎週 11:15〜12:30 ◎あさヨガ @yogacafe sora SUN stud…

季節のリズム。

桜吹雪を浴びまくり🌸夜にくる嵐の前に見納め。 ⁂ 散りながらも咲き誇る美しさに魅せられます🌸

桜が見頃🌸 空の色、葉っぱの緑と桜の花のピンク。今日は美しく、綺麗に見える。 きっと桜のまわりで動いている空気の色や質 やらが一緒にそうさせて、今の光を見て欲しいと言っているのだと思う。

4月16日 陰陽ヨガ☯️

4月の陰陽ヨガのお知らせ ✴︎4月16日 日曜日 16:00〜 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 陰の時間には肝臓、胆のうの経絡にフォーカスしていきます。 草花がいっせいに芽吹く、エネルギーに満ちた季節。私たちのからだは、むくみやのぼせ、イライラを感じやすく…

4月のschedule

4月のスケジュールのご案内です。これから徐々に暖かくなり、目に見える動きのある「陽」の季節へと向かっていきます。寒い時期に溜め込んでいたものを発散していくのに良い季節です。植物が芽吹くように、今、その時のエネルギー(氣)を巡らせていきましょ…

春分の日に。

昨日はキャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想✨コラボの日。 ⁂ 春分の日の夕刻に素敵な時間でした陰と陽の入れ替わりの時間の倍音が気持ち良く響きます☺︎Specialなキャンドルの灯りの中で、皆んなそれぞれが光を放って共鳴し合う。 ⁂ ご参加くださった皆さまあ…

キャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想⁂

3月20日ヨガ&クリスタルボウル瞑想⁂残席2名になりました❇︎新しい始まりの日となる、パワフルな春分の日の節目にエネルギーを溢れるように満たしていきましょう ・ ・ キャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想をしませんか✨ 前半は、心と体、内と外、外への働き…

3.11 今日の空。

3.11。 6年前のこの日があったことを忘れません。たくさんの命が失われた。 恐怖、寂しさ、悔しさを残しながら。 その全ての人たちや生き物たちがきちんと、 何かや、誰かに、愛情を込めて生きてきた時間があったことを忘れないように。いまを、今日をしっか…

3月の陰陽ヨガ☯️

3月の陰陽ヨガのお知らせ🌕 ✴︎3月25日 土曜日 16:30〜 今月の陰の時間は肝臓、胆嚢の経絡を整えていきます。 春の季節は、ウキウキと心躍る季節でもあるとともに、変化する気圧の関係もあって、実は、肝臓や自律神経が乱れやすく、免疫力が落ちやすい時期だと…

陰ヨガ集中講座

昨日はアコさんの陰ヨガ集中講座を再受講 してきました。陰ヨガの奥深い世界を知れば知るほど、その膨大な世界観に押しつぶされそうになります。インド古来からのヨガの本質に戻されながらも、新しい知識を取り入れて 感度みたいなものを壊さずに自分を取り…

体現する方たち。

いつでも頭の中で自分が何を伝えたいのか、 どうしたら上手に表現出来るのかを探っている。 見失ってしまいそうになる時もあるから。 言葉を、表現の仕方を探していると思う。 * * 自分だけが体験し、感じた事を外に向けてアウトプットすることは、勇気も覚…

3月のschedule

3月のスケジュールのご案内です。 随分と日が伸びて、少しづつ暖かくなって 日に日に春を感じられるようになりました。 ウキウキと心躍る季節になるとともに、気圧の変化、 環境の変化、季節の変わり目などに影響されて自律神経が乱れやすく免疫力が落ちやす…

季節の移ろい−自分のリズム。

春の強い風が吹いて、とても揺らぎやすい時。 思考も環境からも。 自分を観る(思考とか心)ことだけをしすぎると外側のからだを精密にすることが難しくなる。 自分の生命の本質を知ろうと 感じようとすることはとても大切なこと。 だけど、そればかりに囚わ…

2月25日の陰陽ヨガ☯️

✳︎2月の陰陽ヨガのお知らせ✳︎ 暦の上では春ですがまだ寒い日が続きます❄️ 今月の陰ヨガは腎臓、膀胱の経絡を刺激していくシークエンス。腎は寒さが苦手な臓器です。このシークエンスで下半身のリンパの巡りを促して下半身をポカポカに温めていきます。腎臓が…

いったりきたり出来ること。

今日の午前のスポーツジムは、祭日クラス。ホットスタジオでdetoxヨガ。いつもより湿度が高いな。スタッフさん、お気遣いありがとう終盤気づけばしたたる汗でぐしょぐしょ!いつも常温クラスにご参加される常連のおじさまが スタジオを後にする時に、 「プー…

見慣れない色彩

普段と違う景色、色彩❄️やみそうにもない、ふわふわな雪が降りつづく。大雪警報が出るほどらしいです❄️ こんなに積もるなんて(*_*) ✳︎ 慣れていない雪の環境 ❄️徒歩での移動も車の運転も充分に気をつけないと。 ✳︎ うん、やっぱり今日は大人しく確定申告書と…

陰陽ヨガ

陽から陰へと入れ替わる時間の 【陰陽ヨガ】 ❇︎ この時間帯のヨガはしっくりと身体に染みわたる。 時も、氣も、受け渡し、巡っていく大好きな時。 * 外側の気配を感じながら、内側の反応を観察。限られたポーズの形や時間の中で自分を繊細に感じて探っていく…

夕焼け

瞬間毎に夕焼けのグラデーションが変化する。 *すぐに過去になる。 *今、いま、いま。 *身体も心も、その目に見えないたいせつなものが よりたしかに存在してる「いま」を味合わないと。美しい自分の繊細な瞬間を見逃してしまう。 *

2月のschedule

2月のスケジュールのご案内です。 節分が明けると立春。 まだまだ寒い日が続きますが、春のはじまりなんですね。 寒い日々が終わりに向けてすすみ、春がはじまりをつたえてくる。 そうやって繰り返し、刻々と変化するものに影響されながらも 私たちの身体や…

つながる。

呼吸と一緒だ。 集める、押す、拡げる、 新しく吸い入れたら、吐き出していく。 ううん、丁寧にしてみる。 気持ちがいいことを、新しい知識をいただいたら、伝えてみよう。 受け取ってもらえるように。 取り入れたら、わけあおう。 それが一番気持ちいいし、…

1/14 ヨガ&ヒプノ瞑想

今期一番の寒波の中、今日はヨガ&ヒプノ瞑想の日でした❄︎ 浄化力の高いキャンドルを灯して、 1/fのゆらぎの中、より深い呼吸を意識出来るように。 ゆらゆらと安心するあたたかな灯火が、 なんとも言えない良い雰囲気を感じ続けられます。 皆んなが一呼吸を、…

2017年1月のschedule

1月のスケジュールのご案内です。2017年は酉年 翼を大きく羽ばたかせて、自由に心地よいところへ飛びまわりましょう✨ ⭐︎月曜日✴︎16日・30日 10:30〜11:45◎あさヨガ @yogacafe sora SUN studio ✴︎ 9日・23日 19:30〜20:45◎よるヨガ @yogacafe sora SUN stud…

2017年も陰陽ヨガ☯️

寒い冬が続きます。 寒くて冷たい時期が本当に苦手な私。 苦手と言うより、恐怖です 気持ちも暗くなって、塞ぎ込みやすくなりますね。 もし私の他にもそんなご気分の方がいらっしゃいましたら、一緒にヨガをしましょう♡ 氣を巡らせるアプローチをしていきま…

新春テンセグリティー・ヨガ

年明け1月3日にホームstudioのヨガカフェソラにて、「テンセグリティー・ヨガ」のWSを 開催します テンセグリティー・ヨガとは、自分自身で微調整しながら全身に気を巡らせていくヨガなんです。普段感じていないところをアクティブにして身体の中から呼び覚…

はちみつのある生活。

小さい時から扁桃腺がすぐに腫れて喉がイガイガしたり、唇が荒れた時などに愛用していたはちみつ。 舐めたり、お湯に混ぜて飲んだりすると 症状が改善し効果もすぐにあるので、 はちみつは身体にいいものだと実感していました。 先日本屋さんで見つけたこの…

12月のschedule

12月のスケジュールのご案内です。今年最後の1カ月。何かと忙しく気持ちがせかせかしがちです。自分のための大切な時間もとっていきましょう⭐︎ ⭐︎月曜日✴︎5日・19日 10:30〜11:45◎あさヨガ @yogacafe sora SUN studio ✴︎12日・26日 19:30〜20:45◎よるヨガ …

12月の陰陽ヨガ。

✴︎12月10日 土曜日☯️ 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 12月は腎臓と膀胱の経絡を整えていきます。寒い時期の足腰の冷えは、冬の内臓の腎と膀胱の働きに影響が出てしまうそうです。精神的にも不安や怖れ、心配などのマイナスの感情に襲われやすくなることも。…

1年ぶりのYoga Trib 。

昨日20日はACOさんのWSに参加のため 浦安のYoga tribへ行ってきました 今回の内容は、「テンセグの現在~具体的アサナへの応用~」 ほったらかしにしていた、知らないふりされて拗ねていた 身体のあちこちが生き返っていく感じがしました☺︎単純に動かして解…

野見山先生の解剖生理。

昨日は野見山先生の解剖生理WSに参加してきました。 のみ先生の穏やかな語り口で、その場と、集まった皆さまとの雰囲気とを柔らかく緩ませてくれました。 一方的ではないやりとりで、場所との対話、私たちとの間合いをうまく繋げてくれます。 この日の大切な…

ヴィンヤサ フロー 。

11月27日(日) ヨガカフェソラでのSpecial classのご案内です Vinyasa flow yoga 〜氣を巡らせる陰と陽の時〜 冷たい風が吹き、空気が乾燥してくる冬に向かいます。 冷えが強くなるとエネルギーの巡りが悪くなり身体的、精神的にも様々な症状に悩まされやす…

11月のschedule

11月のスケジュールのご案内です。食欲の秋 果物も新米もお野菜も本当に美味しいものばかり。 美味しく食事が出来るように胃腸の調子も整えていきましょう〜♫ ⭐︎月曜日✴︎7日・21日 10:30〜11:45◎あさヨガ @yogacafe sora SUN studio ✴︎14日・28日 19:30〜20…

11月の陰陽ヨガ🌕

✴︎11月13日 (日) 陰陽ヨガ クラスを開催します☺︎ 身体を委ねて陰陽の時間を楽しんでみませんか。 時間の流れや、季節の移り変わりを心身いっぱいに味わいます ✴︎ 陰陽ヨガ 陰ヨガで関節の滞りを解消し、陽ヨガで必要な筋肉を活性化させて、お互いに補い合…

11月、12月のヨガ&ヒプノ瞑想🌝

10月16日はまんまるな満月に見守られながら、ヨガと瞑想のクラスでした。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 太陽が沈み行き、月が登る時間のヨガは最高に気持ちがいいです 心に身体に沁みわたるよう。 皆さまも身体が求める快適さ、心地よ…

ハートを満たすヨーガ&ヒプノ瞑想。

夏のような日差しの中、今日はヨガとヒプノ瞑想のクラスでした。 窓から緑を通して零れ落ちる日差しがゆらゆら。 爽やかな風に揺らされた葉っぱの影が綺麗に窓の下に写されていました 空と緑をすぐ側で感じることで、皆んなの呼吸もすんなりと深まって身体も…

10月のschedule

10月のscheduleのご案内です。食欲の秋、芸術の秋。 お出掛けするにも良い季節です涼しく冷たい風に変わって、関節を痛めやすい時期だそうです。 丁寧にほぐして動かしていきましょう☺︎ ⭐︎月曜日✴︎3日・17日・31日 10:30〜11:45◎あさヨガ @yogacafe sora SU…

ヨガ&ヒプノ瞑想🌾

『ハートを満たすヨガ&ヒプノ瞑想』10/6『満月の浄化 ヨガ&ヒプノ瞑想』 10/16 10/6 10:00〜10/16 16:00〜 ヨガ&ヒプノ瞑想をしませんか?♫ 前半は、カラダの動きと呼吸を合わせてフローしてパワーチャージしたり、ゆるゆる緩めて癒やしていくヨガをおこな…

2016 ヨガフェスタ横浜

17日 土曜日 魚座の満月 夕刻の移りゆく儚い時をつむいで繋ぐテンセグリティー・ヨガ、フェスバージョン。 大きな会場で、たくさんの皆さんとの瞬間を味わえる時間でした。 今回はアシスタントとしてお手伝いをさせていただきました。 テンセグを作り上げて…

ヴィンヤサフロー

9月18日にヴィンヤサフロー クラスします 満月の次の日の夕刻。 雲の隙間から差し込む月明かりの下、美しい夜の色をからだで受けとめて。 アンバランスな心身の状態に、行きつ戻りつ陰と陽を感じて在り続けましょう そう、陰陽ヨガでもあります。 〜Vinyasa …

秋の夜長に🌾

あっという間に9月‥‥ まだ夏の暑さを残しつつ、空も風も秋の気配です。 夜になると虫たちの声がヒーリングミュージックのように聴こえてきます。 電気もテレビも消して虫の声に耳を澄ませてみたくなる。 自然に目を緩めてみよう。 呼吸がゆっくりになって、…