ACO先生 WSのご案内
https://www.tensegrity-yoga.com/
ACO先生が今年もyogacafe soraにいらっしゃいます。
今年の内容もなんとも豪華！
そして他のところではあまりない、4時間の拡大バージョン！です♡
いつもにも増してスペシャルなWSになりそう✨
お申し込み受付が始まっております。
残席あともう少しございます。
テンセグリティー・ヨガ、是非是非ご体感くださいませ。
テンセグはアサナだけに留らずof the mat 、マットに立っていない時のLifeを、より良く生きていくことに役立つことを指し示してくれるヨガです。
ヨガ初心者さんからベテランさんまで、
皆さまのご参加をお待ちしております！
お申込み、受付はソラのHPより👇👇👇
おねがいします♡
WS詳細
日 時 ： 6月29日（土）13:00～17:00
場 所 ： ヨガカフェソラ moonスタジオ
https://www.yogacafe-sora.com/moon/event-moon/27493.html
6/27 むくみを解消し柔軟性を高める陰ヨガ
日差しが眩しい季節になって例年より早く気温が高い日が続いています。
それでも朝晩はひんやりとした空気で冷えを感じる方も多いと思います。
日中の気温が高い日は、公共施設でもすでに冷房を効かせているところがほとんど。
冷えやむくみやだるさを感じますという声をよく伺います。
6月の陰ヨガのテーマは「むくみを解消し柔軟性を高めよう！」です。
女性は下半身のむくみでお悩みの方が多いと感じます。
陰ヨガで姿勢を正し骨盤をニュートラルにして、足首、股関節周りへのアプローチもすることで血流やリンパの流れを助けていきます。
気血の流れが良くなることで冷えの改善にもつながります。
姿勢が悪くなりがちな生活習慣を適切に改善して、本来持っている自然な正しい姿勢も取り戻していきましょう。
◉開催日: 6月27日木曜日
◉時間: 10:00〜11:30
◉場所: ポエムガーデンハウス体感ハウス
（ひたちなか市稲田935）http://pg-house.com/
◉定員: 5名
◉参加費: 2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケット（必要に応じて）
・タオルや手ぬぐい（汗拭きやアイピロー変わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ🎶✨
ご連絡お待ちしております☺︎ॐ
Yoga with Pranada
5/26
yogacafe soraのイベント
「Yoga with pranada」
にyogaの担当としてflowクラスをさせていただきました。
Pranada -（ gumiさんと田中圭吾さん）
https://www.pranada-music.com/
のお二人の奏でる音とyogaのセッションという私にとってとっても贅沢なコラボでした。
音とヨガは大好きなコラボツール。
今までにもクリスタルボウルなどとセッションしましたが、伝える側も音の響きが気持ちいいし、受けていただいている皆さんの心地良さも伝わるので大好きなんです。
でもお二人とセッションするのは初めてのことで。。。
二人のご活躍をいつも見ているだけに、
クラス作りにあたってそれはそれは
シークエンスや言葉の選び方に苦戦しました。
セッションが始まってしまえば柔らかくて、優しい二人に委ねながらすぐにリラックス出来て勧められたように思います。
良かった！😂
でもそれはきっとKeigoさんとgumiさんが私の声や空気感を繊細に感じ取って、寄せてくれていたからだと思います。
もの凄く素晴らしい音を提供してくれました。
flowの内容は、たっぷり音の響きに委ねて一人一人のエネルギーを震わせてもらいたかったので、陰ヨガをたっぷりにしてのやさしめのテンセグのフローをしていきました。
普段ヨガをあまりしない方にとってはわお！な感じでしたでしょうか😆
素敵なフィードバックもいただいたり、伝えたかったことが伝わるという嬉しさ、何よりご参加いただいた皆さまが満足されてお帰りになられたことが本当に開催して良かった〜と実感しています。
ご参加ありがとうございました。
素晴らしい表現者、Pranadaの二人とのとても楽しかった週末。
Pranadaのお二人、
Miyako ちゃん、素敵な経験をさせてくれて、昨日も一緒の時間を共有してくれてありがとう♡
残っていた方たちで集合写真を🤳
指で♡を作るまえの忙しい瞬間 笑
自主開催class
5/23 木曜日
自主開催している陰ヨガclassの日でした😊
からりとした気持ちの良いお天気☘
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お借りしている ポエムガーデンさん
の体感ハウスは住宅展示室、
モデルルームということもあってどなたかの素敵なお宅のお部屋にいるみたいに、
よりプライベートな空間が心地いい。
皆さんもとてもリラックスしてくださっています。
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今日もどっしり、ずっしりと心身を下降させて気持ちよく氣を巡らせていきました。
委ねることを感じることが出来ると肩や背中がもっと楽に自由になっていきます。
うわぁ、こんなに背中ガチガチにしていたんだ！
お尻も首も肩も開かない〜とご参加の方。
皆んなで笑いながら、かたいよー、お尻がリリース出来ないよーと
アットホームな感じで進められるのも少人数制の良いところ。
まずは委ねて預ける感覚から、身体全体に少しずつ余裕やスペースが出来てくると氣も心も満ちていきますね。
来月は6/27 木曜日で自主開催class予定しております。
平日のお時間が合う方は、是非是非ご参加くださいませ〜。
また詳細お知らせいたします♡
✳︎プライベートclassも承っております。
お気軽にご相談くださ〜い！
進化している陰ヨガ
先週は去年からはまっている Yin yoga Japan
https://www.yinyogajapan.com/?fbclid=IwAR3txvtltz5tnHe1tcSrRYttCQ27b10EUFv2kdGHQmBs3R5FzUOyfmRsDpE
の陰ヨガ定期講座に 参加していました。
今まで学んで来たことが繋がりながら、くつがえされたり、改めて新鮮な気持ちになったりしていました。
人間って本当に素晴らしくて、不思議で神々しいのだなと考えさせられます。
そのことをもっと理解したいし、謙虚に好奇心を持ってまだまだ学ぶことができるのだと嬉しくもなりました。
*
身体が本来持っている素晴らしい性能みたいなものを生かせたら、私たち一人一人の心身の精度はどんどんと高まっていく。
改めて身体の中のものが共に繋がって働いており、全てがお互いの関係のうちにあるんだとおもい知らされます。
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生きること、生命を学ぶこと、より整った肉体を持ったその先に。を明らかにしていくことが
この陰ヨガは目指すことが出来ると感じます。
学び続けることも、それらを伝えることも本当に大切。
今回の教えも、今までの学びや経験にもリスペクトを持ってそう感じることができました。
練習をするほど変化していけること、新しい発見があることが凄いと思うし、とっても嬉しい。
痛みやケガや苦しみを作ってしまうようなヨガのやり方を変えるような、リハビリにもなり得るこの陰ヨガがますます大好きになりました。
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そして壮大なこの学びはまだまだ続くのであります😊
素敵な集合写真は 陰ヨガin東京の写真をいつも撮ってくださっている 秋山逸美先生からお借りしました。
主催 陰ヨガin東京の
桶田 弥里 先生 色々とお世話になりました！
Yin Yoga Japan代表の川畑友季湖先生、
ご一緒出来た皆さま、
ありがとうございました🌸
刺激が好きな方たち
10連休、10連休と言われているGWですが、
丸々10日間お休み出来る方は今日の新聞によると、およそ4割ほどだそう。
そうですよね～、私の周りでもそんなにお休みの方はあまり聞きません。
半数以上のそんな飛び石な休みの方たちも上手にスケジュールを調整しながら
あちこちに出かけたり、忙しくされて楽しそうな光景をみかけたり、聞いたりします。
何かしなくては、予定を入れなくてはといった具合に。
せっかくのお休みなのだから心身ともに休むこともされたらいいのにー
と個人的には思ってしまいます。
常に情報を求めて、刺激的なものに飛びつくように行動している方がほとんどだと思う。
楽しいほう、インスタ映えな素敵な写真が撮れる所、と外へ外への刺激のほうばかり。
より強い刺激がないと物足りなくなるようでは、精神が追いつかない。のでは？
と思ってしまいます。
商業的、経済面ではそのほうがどんどん巡りますが。
身体が忙しく、静かになれないと精神は落ち着きや本当の充足感を得られないと思います。
心の静寂さ、自分の精神が安定して満ち足りていることが人生をより豊かに導いてくれることに繋がっていくものだから。
自分の中に空間や余白、スペースといった余裕がある状態の時に心の余裕も出てきて、
新しい気持ちで物事に取り組めたり、新鮮なインスピレーションが湧いてきます。
私は自分に静かに向き合うようなことが出来ているとそう感じます。
心身をスローダウンさせて、自分が好きなことで精神がゆったりと出来ることを
集中してやってみよう。
委ねられること、静寂さを持つこと、満ちていく感覚があることが
今のこれからの令和の時代にとても大事なのではないかなと思います。
そして私はそんな時間を持つことが出来るようなヨガをお勧めしたいです。
いまは色んなヨガのスタイルがありますが、心身が静かになれて、充足感が感じられるようなそんなクラス。
内と外とのバランス、保たれていますか？
ホテルでチェアヨガ
昨日4/30 はホテルでのイベント🏨。
チーム yogacafesora で沢山のブースが出展しているホテル内で
「椅子に座ったままのヨガ」を提供してきました。
わいわいと賑やかな中の椅子ヨガでしたが、皆さま集中して一生懸命な姿、お子さんも真剣な眼差しでご参加くださいました😊
楽しい時間でした！
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昨日の4月末で時代が変わる節目ですが明日は今日の続き。
新しいけど、続いている。
毎日が昨日のつながり。
本当は毎日が特別なんだと、改めて気づかされる一日でした。
5月からも自分のやるべきことを毎日一生懸命やるだけだー。
ありがとう、平成。
よろしくお願いします令和。
私たちの令和の日々が平和で幸せでありますように。
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★おまけ★
会場内を回遊していたせんだみつおさんと
ナハナハ写真撮りました😆
とても気さくな方でした！
ありがとうございました😊
