行ったり来たり
3/23
金曜日の昨日のポカポカ陽気から一転。
寒い一日。
水戸は午前中に雪？あられ？がはらはらと。
寒さで身体がまたカチコチになります。
土曜日のソラのmoonスタジオの陰ヨガは春のデトックスを促す陰ヨガ。
巡りが滞らないように、肝気の流れを調整し毒素を排出することを促すように。
今日は妊婦さんもご参加されていたので、
肝がフル稼働な身体にもぴったりのアプローチ。
肝気を整えて血を蓄え、気を巡らせることは気持ちも穏やかに導けるので精神も安定しますね。
みなさん、気が巡ってポカポカになってお帰りになった。
来た時にこわばっていたお顔が笑顔になって帰っていく。
お互いに気持ちのいい瞬間です☺︎
身体と心のアプローチという、生ものを扱うことに結果取り憑かれているような私。
いつまでもここから離れられないのだろうな。
#yinyoga
#陰ヨガ
#yinyang
#oneness
ご褒美
お借りしている本を早く読まなければ！
と午後は読書とコーヒー☕️タイム。
小川洋子さんの本を読むと私のことを思い出すという生徒さん。
なんて嬉しい褒め言葉なんだろう🌸
たまに読んでる小川さんの本。
私も好きな作家さん。
私のヨガのクラスの中に物語があるとおっしゃってくれた😊
褒められようしてやっているわけではなくて、
知識とか学んだことを自分の世界の中からシェアしていることを毎日繰り返ししている。
だからその見返りとかを求めていない時に、不意にこういうご褒美みたいなことがあると本当に、嬉しいです。
素直に嬉しい。緩みます😊
やってきて良かったんだなぁって、また頑張ろうって思える。
でもまだまだだと思うし、たくさんのことをもっと知りたいと思うから、また学んでアウトプットしていく、そうやって進んでいくのが今は心地よいんだーー🌸
キールタンとコラボ🌸季節の瞑想シリーズ🌱
🌱 春の瞑想 🌱
〜Yogaとキールタン〜
お待たしました☺︎
4月25日 木曜日
やっとこ、みやこちゃんのキールタン
とのコラボスペシャル開催します。
季節の瞑想シリーズです☘
この冬に開催出来ませんでしたので、春のめぶきの良い季節を味わいながら、自分自身をもてなして心身の透明性を高めて安らいでいきましょう🌸
平日のお時間にご都合がよろしければ、是非どうぞ〜☺︎
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ヨガと、唄うヨガ、唄う瞑想と言われるキールタンのコラボクラスを開催します。
ヨガのアサナ（ポーズ）は、すべて瞑想をするためにあると言われています。
キールタンも唄う瞑想と言われ、言葉自体に高い波動のあるマントラの力で心身の浄化、静けさを感じられます。
日々の忙しい心の活動を鎮めて、心地よい呼吸のなかで、穏やかに自分と繋がり自然とも繋がって大らかに満ち満ちて。
頭で考えず、音に委ねてハートで感じてみましょう。自分の内側の響きと静けさを。
★氣を巡らせる陰ヨガ
心と体、内と外、外の世界と感受性を繋いでいきましょう。
今回は陰ヨガでじっくりとよりマインドフルに。呼吸やポーズを通して いまを感じて、感情、マインドを落ち着かせていきます。
担当♡Sachi
★唄うヨガ、唄う瞑想☆キールタン
キールタンはインドのサンスクリット語で「唄う」という意味です。
マントラ(真言)や神々の名前、祈りの言葉をコール&レスポンスで繰返し唄ってゆきます。
みんなの声が響き重なり、シャンティな 空間をつくりだします。
担当♡Miyako
開催日時：2019/ 4/25 木曜日
10:00〜12:00
15分前から入室可能
定員：5名
参加費：4,000円
持ち物 : ⚪︎ヨガマット（レンタル有）
⚪︎ブランケット
⚪︎タオル（必要であれば）
⚪︎飲み物
⚪︎動きやすい服装
会場： ポエムガーデンハウス 体感ハウス
（ひたちなか市稲田935）http://pghouse.com/
ご予約制のクラスです♪
お申込みはこちら→ sachiyoga08@gmail.com
へお願いいたします😌🌺
お問い合わせ等もお気軽にどうぞ☺︎
お待ちしております！
レギュラークラスの名前
４月より ソラでのレギュラークラスの名称、
内容が変わるものがございます🌸
「ヴィンヤサフロー」 →
🌸「テンセグリティー・ヴィンヤサ」
sunスタジオ
日曜日 １６：００ ～ （第2、4）
「よるヨガ・アロマヨガ」→
🌸「陰陽ヨガ」
sunスタジオ
月曜日 １９：３０～ （第2、4）
moonスタジオ
水曜日 １９：３０～
https://www.yogacafe-sora.com/all/news-all/28289.html
⬆️クラス詳細です。
ご確認くださいませ☺︎✨⭐︎
今までのクラスの名前を、より自分の伝えたい内容のものに変更させていただきました🌸
クラスの内容が大幅に変わるということではありませんが詳細をご確認くださると嬉しいです☺︎
今までどおりどうぞ、お気軽にお越しくださいね😊
4月からも、たくさんの皆さまの笑顔にお会い出来ますように！
皆さまのご参加をお待ちしております🌈✨
3/28 巡らせてデトックスを促す陰ヨガ
★3月 ひたちなかAyus✴︎での陰ヨガのお知らせ
三寒四温の季節ですね。
不安定に揺らぎやすい心と体。
体からアプローチさせて、心の穏やかさや落ち着きを取り戻していきましょう😊
✴︎巡らせてデトックスを促す陰ヨガ
春の季節の変わり目は、冬の間に溜まってしまった老廃物などを一気に外へ出そうとする時期。
春分の頃は春の内蔵である肝（肝臓）が普段より忙しくなっている状態です。
肝臓本来の働きだけではなく、血液を身体中に巡らせたり、貯蔵したり、解毒に使ったり、目や筋肉、情緒などにも関係しています。
イライラして感情をコントロール出来ない時や、肩凝り、筋肉の凝りやこわばりがある時は気の停滞のサインかもしれません。
肝気の流れを活性化し調整をして、毒素を排出するデトックスを促していきましょう。
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◉開催日: 3月28日 木曜日
◉時間: 10:15〜11:45
◉場所: Ayus✴︎ （ひたちなか市高場）
https://ayus-innerlight.wixsite.com/ayurveda-and-yoga/contact
◉定員: 5名 （ご予約制）
◉参加費: 2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル有）
・ブランケットや膝掛け
・タオル（汗拭きやアイピロー変わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいませ♪
↓↓ 連絡先 ↓↓
sachiyoga08@gmail.com
ご連絡お待ちしております☺︎
