sachispica l'espace

五感体感大切に 理知的に世界を眺めて行こう

さまざまな場所で。

私の所属しているヨガカフェソラでは地方創生応援事業の活動もしています🌸


今年の1月に 薬膳料理とのコラボで陰陽ヨガWSをさせていただいた模様を冊子に載せていただきました🤗✨

 

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ヨガで心身の調和やリフレッシュを図ることで、自分を大切に、家族を大切に🌸
そして地域の方や他の方とも繋がりを大事にしよう!をテーマにして開催しております😊

これからも外ヨガや寺ヨガも予定していますので、これを機会にご家族やお友達と一緒にヨガを楽しく出来たらいいですね🌷

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去年の偕楽園 四季の原 での外ヨガ☘

 

 

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お寺での朝ヨガ☘

 


陰陽薬膳もまた開催したいと思っています☺️

Deep relax

昨夜の満月綺麗だった🌝

 

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今日のDeep relax クラス。
ちょうどいい人数で進められました。


いつも思うのは私とその時の方たちとの呼吸を合わせたいなぁということ。
説き伏せていくことではなく、相手を感じることを大切にしたい。

まず私自身がその時、その瞬間に居られて、心を開けているかどうか。
そして皆さんにとってその時間は、自分への栄養を行き渡らせるように自分を養う時間であったらいいなと思っている。

 

4月のschedule

4月のスケジュールのご案内です☺︎

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⭐︎月曜日
✴︎毎週
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45 (30日は祝日ため陰ヨガに変更。)
◎やさしいフロー 15:00〜16:15
@🍀yogacafe sora MOON sutudio
✴︎  23日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎水曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45 
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎隔週 11日・25日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎やさしいフロー 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎ 4日代講します
◎あさヨガ 10:30〜11:45@☘SUN studio
◎マタニティヨガ 12:30〜13:45@☘SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎毎週 18:15〜19:00
◎らくらくヨガ @☘スポプラ千波 (会員制)

 

 

⭐︎金曜日
✴︎ 27日
◎あさヨガ 10:30〜11:45 @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎毎週 19:30〜20:45 
◎リラックスヨガ  (20日はお休み。マユミ先生に代講していただきます。)
@🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎土曜日
✴︎7日  10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎

✴︎21日  16:00〜18:00 @☘Ayus✴︎

◎Yoga&キールタン 春の瞑想
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)


✴︎ 14日、28日   10:10〜11:10
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎ハタヨガベーシック@🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎隔週 14日・28日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎日曜日
✴︎隔週  8日・22日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎陰ヨガ 14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15
@🍀yogacafe sora SUN studio

★イレギュラークラス

✴︎1日

◎ヴィンヤサフロー 14:30〜15:40

◎ディープリラックス  16:00〜17:30

@🍀yogacafesora  moon studio

✴︎29日

◎ヴィンヤサフロー 14:30〜15:40

◎陰ヨガ               16:00〜17:10

@🍀yogacafesora moon studio

http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

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皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌
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✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
  90分   8,000円
120分 10,000円
水戸市ひたちなか市 大洗 近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com
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Deep relax クラスのお知らせ。

今年の冬はとても寒くて、
身体が硬く小さくなった気がします。
春に向けて、身体をゆっくりと広げていきましょう☺︎

 

 

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☆Deep relax 

リストラティブヨガ、陰ヨガのポーズを使って
まずは身体の力み、緊張をほぐし
その後、呼吸法やディープリラクゼーション(ヨガニードラ)で
内側に溜め込んでいる感情やストレスを手放していきましょう。

普段、力が抜けないと感じている方
日常を頑張り過ぎて自身に感覚を向けられていない方
ヨガ初心者の方にもお勧めのクラスです。

 

クラス詳細
時 間:4月1日(日)16:00~17:30
場 所:ヨガカフェソラ moonスタジオ
参加費:3,500円 またはチケット2回消化 
 マンスリーチケット2回+250円
持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)
予約なしで当日参加も出来ます。
お気軽にご参加下さい🌸

 

 

🌼ヨガ&キールタン🌸季節の瞑想シリーズ🌼

                     🌱春の瞑想🌿
                〜Yogaとキールタン〜

 

4月21日 土曜日 開催!
季節の瞑想シリーズ🧘‍♂️
ヨガ&キールタン クラスのお知らせ☘

 

 

ヨガと、唄うヨガ、唄う瞑想と言われるキールタンのコラボクラスを開催します。

ヨガのアサナ(ポーズ)は、すべて瞑想をするためにあると言われています。
キールタンも唄う瞑想と言われ、言葉自体に高い波動のあるマントラの力で心身の浄化、静けさを感じられます。
日々の忙しい心の活動を鎮めて、心地よい呼吸のなかで、穏やかに自分と繋がり自然とも繋がって大らかに満ち満ちて。
頭で考えず、音に委ねてハートで感じてみましょう。自分の内側の響きと静けさを。

 

★氣を巡らせるヨガ
心と体、内と外、外の世界と感受性を繋いでいきましょう。呼吸やポーズを通して いまを感じて、感情、マインドを高めていきます。
担当♡Sachi

★唄うヨガ、唄う瞑想☆キールタン
キールタンはインドのサンスクリット語で「唄う」という意味です。
マントラ(真言)や神々の名前、祈りの言葉をコール&レスポンスで繰返し唄ってゆきます。
みんなの声が響き重なり、シャンティな 空間をつくりだします。
担当♡Miyako

 

 

開催日時:2018/4/21 土曜日
                  16:00〜18:00
                  15分前から入室可能

定員:8名

参加費:4,000円

持ち物 : ⚪︎ヨガマット(レンタル有)
              ⚪︎ブランケット
              ⚪︎タオル(必要であれば)
              ⚪︎飲み物
              ⚪︎動きやすい服装

会場:Ayus✴︎ ひたちなか市高場陸橋近く

http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

 

お申込みは参加ボタンを押していただき、
直接メッセンジャーにご連絡くださいませ。
もしくは→ sachiyoga08☆gmail.com
☆を@に変えてメッセージをお願いいたします😌
お問い合わせ等もお気軽にどうぞ☺︎
お待ちしております!

 

 

 

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3.11 テンセグリティー・ヴィンヤサ開催しました。

3月11日

あれから7年。

忘れない、忘れてはいけない。
あの日あの時から壮絶な体験をし大変な日々を過ごしている方。

時が止まってしまっている方が未だにたくさんいることも。

忘れてはいけない。

 

出来ることは小さなことかもしれない。
想いを寄せて想いも風化させないように。

祈りとなるように、被災したこの土地で

鎮魂と希望の願いを込めてテンセグのクラスを開催しました。

 

集まった皆さんにもその想いを感じてもらい、自然をもう一度信頼しなおして祈りとなるようなアサナをとっていただきました。

その祈りをつくりだす再生のエネルギーが癒す力に、外へ遠くへ届いて欲しいと願いながら。

 

そして最後にこの言葉。

 Before me Peacefull.

 Behind me Peacefull.

 Over me Peacefull.

 Under me Peacefull.

 Allaround me Peacefull.

 

テンセグリティー・ヨガではこの言葉をマントラのように大切にしている。

アサナをとる時、誰かと深く関わるとき、

何かを決断する時  

いつも私の中にこの言葉が染み込んで突き動かされます。

ここに全てがあると思います。

全てを包括するヨガと同じように、解釈の仕方やその時の感じ方も変化しながら、伝え方もどこまでも豊かにひろがりがあると感じています。

今日はこの言葉をこう補足してお伝えしました。

 

私たちの未来に光が輝きますように。

歩んできた道、過去を祝福して。

天に昇った魂たちが光を感じられますように。

大地にかえった命もどうぞ安らかに。

生きとし生けるもの全てに力強い勇気と恵みがもたらされますように。

 

 

改めてこの日を、この日に続く悲しみがあることを忘れない。

亡くなった全ての人たちや生き物たちがきちんと、何かや、誰かに、愛情を込めて生きてきた時間があったことを忘れないように。
いまを、今日をしっかりと丁寧に生きよう。

 

 

 

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3月のschedule

3月のスケジュールのご案内です☺︎


*
*
⭐︎月曜日
✴︎毎週 
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45
◎やさしいフロー 15:00〜16:15
@🍀yogacafe sora MOON sutudio
✴︎ 隔週 12日・26日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎水曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45 (28日はstudioメンテナンスの為お休み )
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎14日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎やさしいフロー 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora MOON studio

✴︎ 7日   代講します

◎コンディショニングヨガ 13:35〜14:35 @☘アクアメディエクス

✴︎21日 春分の日 祝日クラス

◎コンディショニングヨガ  11:00〜12:00@☘アクアメディエクス

✴︎21日  春分の日 イレギュラークラス

◎陰ヨガ   17:00〜18:15  @🍀yogacafe sora MOON studio

http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎毎週 18:15〜19:00
◎らくらくヨガ @スポプラ千波 (会員制)

 


⭐︎金曜日
✴︎ 2日、9日、23日
◎あさヨガ 10:30〜11:45 @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ
@🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎土曜日
✴︎3日、17日  10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎ 10日、24日 、31日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎隔週 10日・24日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 


⭐︎日曜日
✴︎隔週 11日・25日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎陰ヨガ 14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15

11日は特別クラス ☺︎!

テンセグリティー・ヴィンヤサ 

16:30〜17:45  

詳細はこちら ↓👇👇👇↓

http://sachiyoga.hatenablog.com/entry/2018/01/31/233304
@🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

 

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皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌

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✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
  90分   8,000円
120分 10,000円
水戸市ひたちなか市 大洗 近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com

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