活動してます。
木曜日のamはひたちなかのAyus✴︎
でハタヨガのクラスしてます。
日差しが入り込んで気持ちいい場所です。
少人数でのびのびとクラスしてるけど、もうちょっと
のびのび出来るスペースあります😀
Ayus✴︎ ↓↓↓
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
皆さん是非遊びに来てください🤗✨
呼吸法や瞑想をする前に身体に息吹を流してみよう。
この場所で久しぶりに会いたいあの方、この方、
どうしてるかな。
まだAyus✴︎で活動してますので、是非また一緒楽しい時間を過ごしたいと思っています☺︎
お待ちしていま〜す❇︎
9月30日 テンセグリティー・ヨガ WS
私の師でもあるACOさんをsoraにお招きしまして
「テンセグリティー・ヨガ」のWSを開催していただきました。
ホームスタジオにACOさんが来てくださることの嬉しさや緊張感やらが混じって
もう数日前からソワソワとして落ち着きませんでした。
そして、この日の為に予定を空けてくださり、楽しみに待っていた受講者の皆さんにも
存分にテンセグワールドに浸っていただきたい。
伝え手と受け手の思いを紡いでいきたい、そんな気持ちでこの日を迎えました。
初めてテンセグにご参加される方がほとんどの今回のWSは、テンセグリティーとは？
から、もの凄い贅沢な内容がてんこ盛りに詰まったテンセグスペシャル！
こんなにも練り込んで考えてくださるACOさん。
ご参加される皆さんへの思いを端々に感じていました。
受け手の皆さんもテンセグならではの楽しさや気持ち良さを充分に存分に味わって、感動していただけたようです。
熱心に集中してワークに臨んでくださいました。
今日の3時間という時間の中に「起承転結」の大きな流れのその中のワンセクションにも
「始まり〜中間〜終わり」がそこかしこに鮮やかに組み込まれていました。
私は何度も経験している体感ワークやヴィンヤサであっても、初めて経験するような感覚や
新しい自分との出会いがそこにありました。
それは何時だって刻々と目まぐるしく変わりゆく外の世界とのすり合わせがはじまるから
なのだと思います。その瞬間にしか味わえない想い、感覚、空気があるからです。
そこにいた皆さんお一人お一人の存在や、そこから湧き出る、光放つエネルギーから
その空間と氣の流れが生まれていった一期一会の瞬間でもありました。
そしてやはり、やっぱり、テンセグリティー・ヨガの奥深さとACOさんの
理知的で愛情溢れる指導に感服するばかりです。
ACOさんの言っている表面的な言葉の裏側に隠れているものは何なのか？
根底に流れるものは？そこに流れている本質は？
そんな風にいつも私たちに問いかけ、考えさせてくれて、受け身ではなく
自分の人生を主体的に生きていくことを示してくださいます。
自分の在り方を愛して行こう、このからだとともに。
改めて刻みました。
過去を祝福し、今の自分を輝かせて、思いどおりなんかにならない他者と交わりながら、
慣れ合うことなく、1人の成熟した大人として、光差す道に向かって歩んでいけるように。
昼の時間が終わりかけ、夜の始まりに向かうマッジクアワーの美しい中、
上手に陰も陽も溶け合って、そこにいる皆んなと一体となって混じりあいました。
ACOさんお忙しい中soraにお越しくださって本当にありがとうございました。
私こそ、感無量です。
事務局えびちゃん、長期に渡って細かい調整等感謝しています。
まぁさ先生、soraでのWS開催に尽力くださりありがとうございます。
soraのスタッフの皆んなにも沢山助けられました。いつもありがとう。
夢だったことが実現出来てこの日のことは宝物のようです。
ますます私なりのテンセグを大切にしていきたい想いです。
10月のschedule
10月のスケジュールのご案内です。
朝晩の冷え込みを感じる季節がやってきました。
乾燥して風邪も引きやすく、呼吸も浅くなりがちです。
胸をやさしく開いて、爽やかに呼吸をしてみましょう。
肩まわりの筋肉をほぐしていくことで、滞りを解消してからだの中にエネルギーを充実させていきます☺︎
*
*
⭐︎月曜日
✴︎毎週
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45
◎やさしいフロー 15:00〜16:15
@🍀yogacafe sora MOON sutudio
✴︎ 隔週 9日 ・23日 19:30〜20:45
◎よるヨガ ＠🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
（ご予約不要）
⭐︎水曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎アロマヨガ ＠🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎隔週 11日・25日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎hata flow 13:00〜14:15 ＠🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
（ご予約不要）
⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
（ご予約制）
⭐︎金曜日
✴︎隔週 13日・27日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ
＠🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/
（ご予約不要）
⭐︎土曜日
✴︎ 隔週 7日・21日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ ＠☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
（ご予約制）
✴︎14日・28日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ ＠🍀アクアメディエクス（会員制）
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ ＠🍀アクアメディエクス（会員制）
✴︎28日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ ＠🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
（ご予約不要）
⭐︎日曜日
✴︎隔週 8日・22日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎リラックスヨガ 14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15
＠🍀yogacafe sora SUN studio
（ご予約不要）
✴︎1日
◎陰陽ヨガ 16:00〜17:30 @☘Ayus✴︎
✴︎15日
◎Yoga&キールタン 16:00〜18:00 @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
（ご予約制）
*
*
*
*
皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
90分 8,000円
120分 10,000円
※水戸市、ひたちなか市近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
秋のメディテーション🌾 Yogaとキールタン
🍂10月15日 日曜日
秋のspecial！
🎃Yoga&キールタン クラスのお知らせ🎃
ヨガと、唄うヨガ唄う瞑想と言われるキールタンのコラボクラスを開催します。
ヨガのアサナ（ポーズ）は、すべて瞑想をするためにあると言われています。
キールタンも唄う瞑想と言われ、言葉自体に高い波動のあるマントラの力で心身の浄化、静けさを感じられます。
日々の忙しい心の活動を鎮めて、心地よい呼吸のなかで、穏やかに自分と繋がり自然とも繋がって大らかに満ち満ちて。
頭で考えず、音に委ねてハートで感じてみましょう。自分の内側の響きと静けさを。
★氣を巡らせるヨガ
心と体、内と外、外の世界と感受性を繋いでいきましょう。呼吸やポーズを通して いまを感じて、感情、マインドを高めていきます。
担当♡Sachi
★唄うヨガ、唄う瞑想☆キールタン
キールタンはインドのサンスクリット語で「唄う」という意味です。
マントラ(真言)や神々の名前、祈りの言葉をコール&レスポンスで繰返し唄ってゆきます。
みんなの声が響き重なり、シャンティな 空間をつくりだします。
担当♡Miyako
開催日時：2017／10／15（日曜日）
16：00〜18：00
15分前から入室可能
定員 ：9名 満員御礼☺︎！
参加費：4,000円
持ち物 : ⚪︎ヨガマット（レンタル有）
⚪︎ブランケット
⚪︎タオル（必要であれば）
⚪︎飲み物
⚪︎動きやすい服装
会場：Ayus✴︎ ひたちなか市高場陸橋近く
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
お申込みは直接ご連絡ください。
メール 📩 → sachiyoga08☆gmail.com
☆を@に変えてメッセージをお願いいたします😌
お問い合わせ等もお気軽にどうぞ☺︎
お待ちしております！
アンバランスからの。
先日の23日、お彼岸の日の陰ヨガWSにご参加された方から第三者を通して嬉しい感想をいただきました。
「凄く良かった、疲れていた自分に気がついた、感動しました。」
やっぱり自分なりに努力したことに対して、第三者に評価されたり、共感されたりすると、心身がゆるみます。
あ〜私やってきて良かったんだと思いました。
上手く伝えられたかどうか、どんなお気持ちで帰られたのかが後に気になっていたのでなおのことほっとした思い。
でもこのほっとしたり、ゆるんだり出来るのは、評価とかそれらを求めずに行動したときに限ります。
本当は、常に自分を褒められる状態にしておかないといけないのだけど。
このところ、自分自身に優しく出来なくて、心身が快適とはとても言えない状態だったのは反省点‥‥
先ずは自分の心身を常にもてなして、快適にしておく必要がありますね🌸
10月1日 ☆Yin Yang Yoga
★陰陽ヨガのお知らせ★
✴︎10月 1日 日曜日 16:00〜
秋になると、風が涼しくなり空気が乾燥してきます。
過ごしやすい季節ですが、体の潤いも失われ口や鼻が乾くように。
秋の臓器でもある肺は乾燥を嫌うので、乾いた空気を吸い込むと傷つき、風邪を引きやすくなります。
また感情面でも悲しみやネガティヴな思いに支配されやすくなります。
憂鬱な気分が続くと、肺と陰陽の関係にある大腸の働きも悪くなります。
肺と大腸の経絡を刺激して、滞りを解消し、身体の中に氣（エネルギー）を充たして整えていきましょう。
✴︎ YinYang ヨガ
陰ヨガで関節の滞りを解消し、陽ヨガで必要な筋肉を活性化させて、お互いに補い合い、
気の流れを実感して心身の健やかな感覚を導きます。
呼吸と合わせて動作させるヴィンヤサフローで陽のパワーを全身で味わいます。
心地の良いリズムの中で身体を動かし、熱を作り温めていきます。
筋肉をお休みさせ、骨や筋肉を繋ぐ関節や靭帯、筋膜など、特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく隂のパート。
長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。
身体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して浄化させていきましょう。
自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していくクラスです。
◉開催日: 10/1（日）
◉時間:16:00〜17:30
◉場所:Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
◉参加費:2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・ブランケットや膝掛け（陰ヨガタイムにお尻、背中 腰回りにも使用します）2枚あるとgoodです。
・タオル（汗拭き 又はアイピローの代わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、ご連絡下さい♡
お待ちしております☺︎
秋の陰ヨガ
★秋の陰ヨガ クラスのお知らせ★
✴︎9月23日 （祭日）土曜日 16:00〜17:30
陰ヨガspecialクラスを開催します☺︎
陽のエッセンスも感じて、静かに陰サイドだけに偏り過ぎることなく、自分自身と調和を取るための陰の時間です。
* * * * * * *
秋になると、風が涼しくなり空気が乾燥してきます。
過ごしやすい季節ですが、体の潤いも失われ口や鼻が乾くように。
秋の臓器でもある肺は乾燥を嫌うので、乾いた空気を吸い込むと傷つき、風邪を引きやすくなります。
また感情面でも悲しみやネガティヴな思いに支配されやすくなります。
憂鬱な気分が続くと、肺と陰陽の関係にある大腸の働きも悪くなります。
肺と大腸の経絡を刺激して、滞りを解消し、身体の中に氣（エネルギー）を充たして整えていきましょう。
✴︎ 陰ヨガとは✴︎
骨や筋肉を繋ぐ体の奥深くの関節や靭帯の周囲にある筋膜を伸ばし、骨と骨の間により広い空間をつくることで筋肉を和らげます。
特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく静止したヨガです。
長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。
体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して、浄化させていきます。
自分と向き合いながら、本来のエネルギーバランスを取り戻していくプラクティスです。
◉開催日: 9月23日 （祭）土曜日
◉時間: 16:00〜17:30
◉場所: yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット （レンタルマット有）
・タオル（汗拭き 又はアイピローの代わりに）
・お飲み物
お気軽にお問い合わせ、ご連絡下さい♡
お待ちしております☺︎
