テンセグリティー・ヨガ FU
6/4 今年も認定講師の継続、
テンセグリティー・ヨガのフォローアップ研修を受けてきました。
しばらく自分が広がれるような、
yogaの練習から少し離れてしまっていたなと感じていました。
人生のステージの中で、がっつり「yoga」に頼らない
時間の中に入っていた自分に気がついてはいたけれど、
生き方の指針みたいな、マインドのようなものは
もちろんいつもそこにあって。
私が救われ、助けられてきた確かなメソッド。
自身の在り方や濃淡を確認すべく、今年もFUに参加してきました。
FUは、毎回、狭いところに閉じこもりやすい私に
視野を広げ、拡がる世界の心地よさを気がつける体感ができるもの。
様々なワークをしていくうちに、
身体の中の力の伝わり方がスムーズになるのがわかる。
そして隠していた感情がもくもくと出てきて、もやもやしたりもします。
また良い子ぶっていたなぁ、とか、素直さを忘れていたな、
とか、純粋さを汚していたかもなど。
良い悪いではなく、どんな瞬間も、苦く痛く悲しい時間も
自分を大らかに幸せを感じ進みたいため、なんだなぁとわかります。
それから集まった認定講師たちの皆さんの
優秀なこと✨
全員の佇まいや、アウトプットに惚れ惚れしていました✨
お互い混じり合い、発信し、受け取り、巡り合わせる。
この充足感、共鳴エネルギーはライブでしか味わえない。
体感する、体で感じる。
体を持っている、生きているってそういうことなんだ。
人と違うって素敵だな、
他の人の考え方を知れるって、
感じられるって素晴らしいな。
皆んな生き生きしていて愛おしいな。
そんな中に紛れられて
今日は本当に幸せだな。
一日中、そんな風に感じていました。
テンセグでは、
みんなが主役、みんなが日向になる時間がある。
自分の人生がそうであって欲しい。
そうありたい。
自分のストーリーは自分で組み立てていかないといけないですよね。
またこうして、自分を調律していき、穏やかな集中力や洞察力が生まれ
て上手く流れはじめるのかなと思います。
それにしてもACOさんのガイドはやっぱり凄い♡
何年も何年も受けていても、心身の発見があります。
上手に見つけることができます。
また頑張って、胸張って生きていこうと思いました。
ACOさん、えびちゃん、
ご一緒できた皆さま
いつも本当にありがとうございます！
Gift
いつの間にか桜の花も散る季節に🌸
季節は巡る。
今年は思いがけず、たくさんお花見ができました。
桜が咲き誇る様子は幸せな気分になれます。
桜にまつわる逸話を聞きました🌸
桜の花びらには幸せがぎゅっと詰まっていて、
桜が散ることで一斉に幸せが辺りにふりまかれる。
みんなに幸せを届けるために、桜は、はやく散る必要があるんだそう。
そんな素敵なお話し🌸
改めてそう思って眺めると
本当に幸せがやってくる。
幸せ振りまき中の桜。
もうそろそろおしまい。
だから、
儚く美しい。
こちらは護国神社⛩からの景色。
向こうに見えるは千波湖。
ようやく過ごしやすい季節になって、
日に日に、目に見えて植物たちの成長や変化が分かります。
一瞬たりとも変わらないことなんてないんだと知らされます。
世界の、自然の一部の私たちの中にも
もちろん変化は瞬間毎に起き続けている。
そんな当たり前のことに気が付けると、
色んな、さまざまな瞬きが愛おしく、
日々を大切に過ごしたいと思う。
いずれは無くなっていく日常、肉体、想念、物質。
永遠に続くことなんてないんだ。
そう感じられた時、視界が拡がり、
彩られ、そちこちから音がしてくる。
声が聞こえてくるよう。
風が吹いて桜の花吹雪の中にいた。
季節は歌う、自然は命が溢れて輝かせている。
この瞬間、ここにいても良いのだと、
祝福されたように思えた。
壬寅
2022年、今年もよろしくお願いいたします。
今年もきっと新しい出会いがあり、新しい体験をする年になるだろうと思います。
機会に恵まれることには、風に乗るごとく進みたいと思います。
自分に吹いてきた風に乗ると言うか、風に今までの思い込みや風向きを変えてもらう
ことに気がつけるようにしたいとでも言いましょうか。
尻込みしないでここぞと思うことはチャレンジしたいと思っています。
自分からピンときたことは、なんでも挑んでみたいなというチャレンジ精神も
大切にしたいですね。
2022年は壬寅年。
「壬は妊に通じる」と言われ「厳冬に耐え内に陽気を蓄えた様子」を示し、
「寅はミミズに通じる」と言われ、厳しい冬を超えて、芽吹き始め新しい成長の
礎となる強く大きく成長する様を表すそうです。
全体的に、焦らず力を蓄えつつ、大きく成長に恵まれる年になりそうですね。
「壬寅」にふさわしい飛躍する年になれるように、
私も周りの方にも助けてもらいながら、
出来る限り良い循環になるように還元していきたいと思います。
今年もありがとうございました
今年もあと僅か。
本当に大変で参ってしまうようなこともありましたが、
今年も新しい出会いや、変わらない笑顔にお会い出来たり、繋がり続けてくださって
いる皆さんに改めて元気をもらっているなぁと感じています。
こうして今年もさまざまな経験を重ねて仕事を続けられていたのだなと思います。
身体を持っている私たちは動き、体感することで、それを入り口にして心や、
その先にあるmind、spiritを喜ばせ、いきいきとした人生を過ごせるように
したいと望んでいると思うのです。
その時々の自分がどんなふうに在りたいのか知り、確認することは
とても大事なこと。
硬さやこわばりを外していくと心も開き、何かが動きはじめる。
やわらかな自分の芯の素直な幸せな部分に気がつけるようになる。
私はそんな風なことを感じられるような日常のメンテナンスや、
セルフケアになるお手伝い、サポーターでありたいと思います。
来年もそれぞれが思うように希望を持って進んで行けますように、
お互いにインスパイアし合えれば幸せです。
今年も本当にありがとうございました。
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします🎍
良いお年をお迎えください✨
テンセグフォローアップ研修
11/14は テンセグリティー・ヨガのFU（フォローアップ研修）でした。
ACOさん、事務局えびちゃん、テンセグ認定講師の皆さん、
やっとお会いできた面々。
もう本当に久しぶりすぎ！
どれだけ我慢していたのかを課されたワークを通して思い知らされます。
集まった9人のエネルギーと相まってグルーヴ感が巻き起こったような時間でした。
真剣で、集中して、受け入れて、大笑いと大騒ぎと感動とリラックス。
いつもいる場所からから抜け出すような、新しい快適さを探るワーク達。
〜ねばならないってところから俯瞰していく作業かもしれない。
テンセグをしていていつも感じるのは、自分の所属しているところや、
流派、団体、メソッドだけが世界ではないということ。
もちろんヨガだけが全てでなはいと思い知らされる。
枠に囚われないこの柔軟性、考え方が大好きだ。
そしてこれこそが普遍的な本質なんだと腑に落ちます。
個性は大事にする。
けどそれは周りの方たちがあってこその個人、個性。
フローそのものだと思う。
流れは自分以外の外と呼応し合い、形をどんどんと
変容させながら進化し続ける。
そうしてポテンシャルを上げさせられます。
自分のいる所も、大きな外の世界も大事にしながら、
修正し続けて在り続ける✨
今回も大きな学びの場所をつくってくださった
ACOさん、素晴らしい時間をありがとうございます！
ご一緒できた皆さまにも良い刺激をもらいましたー。
えびちゃんには最初から最後までお世話になりっぱなし
本当にありがとうございましたー🤍
#テンセグ
#フォローアップ研修
sign
鳥居をくぐる時に一礼する。
くぐった先の新しい一歩が今までの安全な場所から、
次のステージの新しい快適な所へと進んでいる。
瞬間ではなく、じわじわと気がつくと空気感が違っていた。
今の瞬間の直後はもう地続きの過去になる。
そんな風に感じるのは最近やたらと周りの方々が
次のライフステージに向けて気持ちよく進んでいる人たちが多くて驚いていたところ。
最近もその報告を受けました。
もう何人目？
皆さん、着々と今までのコンフォートゾーンから抜け出た
新しい快適な場所作りを模索をしている。
楽しいことばかりじゃないかもしれない、
少しづつでも前に進んでいこうとすることが前向きで素敵。
私にとっても良いサインなんだとわかる。
しっかりと受け取ります！
季節が移ろう
なんと美しい秋空🌝
気分も快晴
すっかり季節は移り変わったようです。
今日はお休み。
オンラインでいつもお世話になっているピラティスの先生の朝pilatesのクラスを
受けました。
朝pilates perfect！
自分のための調律の時間はきちんと確保する。
yogaでもpilatesでも鍼灸でも調律するように少しでもフラットに近づけたいのかな。
完全なニュートラル、ゼロポイント、中庸、yogaでいうとサットヴァな心身の状態は
難しいけれど。
今の私の整えていきたいところに届けるように動きたいのです。
体が安定すると精神も安定します。
私は、ヨガもピラティスも筋肉を鍛えるだけのものではなくて、心も体も
共にケア出来るというスタイルのものが好きなんです。
伝えている時は自分の体ばかりには集中していないので、不安定要素が高い関節も
出てきてしまいます。私の場合ですが。
すごく意識して集中していないと体からのフィードバックは聞こえてこないから、
ここ何年かは、よりそれがしやすい繊細なピラティスに力を入れています。
関節の不安定さが強い私にはピラティスは必要なメソッドなんです。
自分に合う素晴らしい指導者に出会えたり、好きなメソッドで心身の違和感が
なくなる瞬間があると歯車が回り出すように自分の中の学習能力も高まるし、
どんどん進むべき方向が見えてくるような気がします。
自分の身体がまず幸せでいないと、感じて動かせていないと、
伝えるという仕事は長く続かない。
世界を、世の中を、私を探求していたいということなんだろうなと思っています。
