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sachiyoga’s diary

⁂ヨガや日常のこと、あれこれ⁂

4月のschedule

4月のスケジュールのご案内です。
これから徐々に暖かくなり、目に見える動きのある「陽」の季節へと向かっていきます。
寒い時期に溜め込んでいたものを発散していくのに良い季節です。
植物が芽吹くように、今、その時のエネルギー(氣)を巡らせていきましょう🌿



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⭐︎月曜日
✴︎毎週 11:15〜12:30  時間が変わりました💫
あさヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎ 10日・24日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)




⭐︎水曜日
✴︎5日・19日 19:30〜20:45
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora Moon studio
✴︎12日・26日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎vinyasa flow 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora moon studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)

 

 

⭐︎金曜日
✴︎7日・14日・28日 19:30〜20:45

   (21日はMAYUMI先生に代行していただきます☺︎)

◎リラックスヨガ@🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/

 

 

⭐︎土曜日
✴︎1日・15日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)

✴︎8日・22日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)


✴︎8日・22日  16:00〜17:15

◎陰ヨガ  @🍀yogacafe sora Moon studio

ソラで陰ヨガクラス始まります💫!
http://www.yogacafe-sora.com/

 



⭐︎日曜日

✴︎29日 16:00〜17:45
◎陰陽ヨガ @☘Ayus✴︎ お勧めクラス💫

http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga    (ご予約制)

 

✴︎ 9日・23日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎リラックスヨガ 14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15
@🍀yogacafe sora SUN studio

✴︎30日 💫

◎あさヨガ 11:00〜12:15

◎ヴィンヤサフロー  12:30〜13:45

◉陰陽ヨガWS   16:00〜17:30  Special💫

@🍀yogacafe sora Moon studio


http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

 

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皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌


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✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。

☆料金
  90分   8,000円
120分 10,000円

水戸市ひたちなか市近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。

☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com

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春分の日に。

昨日はキャンドル🕯💫ヨガ&
クリスタルボウル瞑想🕯✨コラボの日。


 

春分の日の夕刻に素敵な時間でした😊
陰と陽の入れ替わりの時間の倍音が気持ち良く響きます☺︎
Specialなキャンドル🕯の灯りの中で、
皆んなそれぞれが光を放って共鳴し合う。


 

ご参加くださった皆さまありがとうございました🌸

皆さんの帰り際の笑顔を胸に、

また続けていきます🌝 


雪ちゃん、今日も素晴らしい音をありがとう〜😊✨

 

 

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次回は5月7日 日曜日 の予定です☺︎💫

詳細は改めて。

 

キャンドルヨガ&クリスタルボウル瞑想⁂

3月20日
ヨガ&クリスタルボウル瞑想⁂
残席2名になりました❇︎
新しい始まりの日となる、パワフルな春分の日の節目にエネルギーを溢れるように満たしていきましょう🌸

 

 

 

 

キャンドルヨガ💫&クリスタルボウル瞑想をしませんか🌞🌝✨


前半は、心と体、内と外、外への働きかけと感受性を繋いでいきましょう。呼吸やポーズを通して いまを感じて、感情、マインドを高めていきます。
担当 Sachi

後半はヨガマットに横になったり、リラックスした
姿勢でクリスタルボウルの倍音を身体中で味わいます。
また音叉やコシチャイムなどの音でリラックス瞑想しましょう♫ 担当ユキ

 

地球に生きるわたしたちひとりひとりが《いまのじぶん》を意識し、偉大な地球の大地や空、自然と仲良くし、いま自分が持っている美しい恵みに気づいてみませんか?♫

ヨガのポーズは、すべて冥想をするためにあると言われています。シャヴァサナは究極の内観ポーズ。
日々の忙しい心の活動を鎮めて、心地よい呼吸のなかで、穏やかに自分と繋がり自然とも繋がって大らかに満ち満ちていきましょう〜。


開催日時: ✴︎2017/ 3/20(月曜日) 16:30〜18:30

             Specialなキャンドル使用します🕯
参加費  : 4,000縁

              ※15分前から入室可能です♫

定員:8名


参加条件:ヨガ初心者の方や男性の方、身体がカタイと感じている方も大歓迎です。
ただし精神疾患や体調に不安がある方はかかりつけのお医者様にご相談の上、ご参加ください。

持ち物 : ●ヨガマット
●暖かめのブランケット2枚。(上掛け用と背中用)
◆20〜30分横になるので冷えると感じる場合がございます。
アイピロー用タオル
⚫︎腰用タオル
●お飲み物
●動きやすい服装

会場:Ayus✴︎ ひたちなか市高場陸橋近く
駐車場完備
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

 

 

お気軽にご連絡、ご参加くださいませ☘

お待ちしております💫

 

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3.11 今日の空。

3.11。


6年前のこの日があったことを忘れません。
たくさんの命が失われた。

恐怖、寂しさ、悔しさを残しながら。


その全ての人たちや生き物たちがきちんと、

何かや、誰かに、愛情を込めて生きてきた時間があったことを忘れないように。
いまを、今日をしっかり生きよう。


自分が被災した土地で、今日を生きていることを感じよう。


私の命は他の誰かとの命とも繋がってるのだから。

 

 

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3月の陰陽ヨガ☯️

3月の陰陽ヨガのお知らせ🌕

✴︎3月25日 土曜日  16:30〜

                
今月の陰の時間は肝臓、胆嚢の経絡を整えていきます。

春の季節は、ウキウキと心躍る季節でもあるとともに、変化する気圧の関係もあって、実は、肝臓や自律神経が乱れやすく、免疫力が落ちやすい時期だとも言われています。
気持ちが不安定になったり、イライラしたり、風邪をひきやすかったり。
春にバランスが崩れやすい”肝・胆の経絡”に意識を向けた陰ヨガが効果的です。
胆の経絡は、身体の側面を伸ばしたり、負荷をかけていくポーズが効いてきます。
東洋医学では、肝臓は、気の流れをコントロールすると言われています。ヨガで言う”プラナ”のこと。
肝臓がスムーズに機能していれば、気の流れがスムーズになり、精神的にも安定すると言われています。
季節に逆らわず、自分自身の心と身体に向き合っていく。
そんな春の陰ヨガと陽のシークエンス合わせたクラスです。

是非、お楽しみください😊


✴︎ 陰陽ヨガ

陰ヨガで関節の滞りを解消し、陽ヨガで必要な筋肉を活性化させて、お互いに補い合い、
気の流れを実感して心身の健やかな感覚を導きます。


呼吸と合わせて動作させるヴィンヤサフローで陽のパワーを全身で味わいます。
心地の良いリズムの中で身体を動かし、熱を作り温めていきます。
筋肉をお休みさせ、骨や筋肉を繋ぐ関節や靭帯、筋膜など、特に骨盤や股関節の周りを中心にゆっくりと自重を時間をかけて伸ばしていく隂のパート。
長くポーズをホールドし、静寂の中で心身を内側へと意識を向けていきます。
身体の芯の凝り固まったところを丁寧にほぐして心身を深く癒して浄化させていきましょう。
自分と向き合いながら、心身ともに本来の陰と陽のエネルギーバランスを取り戻していくクラスです。

 

 

◉開催日:3/25(土)
◉時間:16:30〜18:00
◉場所:Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
◉参加費:2,000円


◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット (レンタルマット有)
・ブランケットや膝掛け(陰ヨガタイムにお尻、背中 腰回りにも使用します)2枚あるとgoodです。
・タオル(汗拭き 又はアイピローの代わりに)
・お飲み物

 

お気軽にお問い合わせ、ご連絡下さい♡

お待ちしております☺︎

 

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陰ヨガ集中講座

昨日はアコさんの陰ヨガ集中講座を再受講

してきました。
陰ヨガの奥深い世界を知れば知るほど、
その膨大な世界観に押しつぶされそうになります。
インド古来からのヨガの本質に戻されながらも、新しい知識を取り入れて 感度みたいなものを壊さずに自分を取り巻く世界を拡げていく。
なんて難しいんでしょう。。。

 

 

陰ヨガの本質と同じようにそこから逃げようとしないで、表側からでは見えない裏側のことに疑いを持って貪欲に進んでいけたらと思いました。

 

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自らが好んで養った繊細さや感覚を生かして、まだまだ知らない方向へとさぼることがないように。

 

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体現する方たち。

いつでも頭の中で自分が何を伝えたいのか、

どうしたら上手に表現出来るのかを探っている。

見失ってしまいそうになる時もあるから。

言葉を、表現の仕方を探していると思う。

 

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*

 

自分だけが体験し、感じた事を外に向けてアウトプットすることは、勇気も覚悟もいるし消耗する。

だけれど、そんなことをいとも簡単に超えて堂々とアウトプットし続ける人たちがたくさんいる。

(ヨガばかりのことだけではなくて。。)

本当に凄いと思うし、ありがたい思いが溢れてくる。

身を削り、咀嚼、変換して伝えようと思う気持ちが強いひとたちのものは、表現がずおーんと、ただ素敵なものがこちらへ上手に届き、響き渡る。

そればかりか、癒されるし、充電されるし

闇が照らされる思い。

 

*

 

私はどんな方法で、何を外に出していけるのだろう。

うんうんと頷けることもあれば、自信を無くしたり。

いつも自分の中に何か探しては

憧れをいだいてしまう。