sachiyoga’s diary

⁂ヨガや日常のこと、あれこれ⁂

3.11★テンセグリティー・ヴィンヤサ

今年の 3月11 日 はテンセグのクラス

テンセグリティー・ヴィンヤサ」を開催します。

たくさんのクラスを持たせてもらっている

ソラのスタジオ。

大震災の被災地でもあるこの土地に祈りと、感謝の気持ちを込めて開催いたします。

 

7年前のこの日、この事でたくさんの命が失われたことを忘れない。

 安らぎの思いを、近くにも遠くにも響き渡らせるように届けよう。
いまを、今日の世界をしっかり生きていることを感じよう。
私の命も、皆んなの命も、一人だけのものではない。

必ず、他の誰かとの命とも繋がってるのだから。

 

f:id:sachiyoga:20180131091509j:image

 

 

希望と勇気と、さまざまな想いをのせてリードしていきます。

 

  

 

 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

 

       ★ テンセグリティー・ヴィンヤサ ★

 


テンセグリティーとは、「引っ張る力」と「戻ろうとする力」の相反する2つの力によって自己安定化するシステムです。
そこには陰と陽の間を行きつ戻りつしながら、今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。
テンセグリティーを感じながら立体的に動いて、普段の生活で緊張や圧力のかかった身体を、外側の空間とともにバランスをとることで均等な力を引き出して、余分な緊張をはずしながら全体を調整し安定させていきます。
柔らかに楽にポーズがとれるようになり、全身が協力し合ってまとまって働いて、普段のヴィンヤサより更にのびのびと身体を動かすことができるようになります。

マインドを落ち着かせ、氣を巡らせて瞑想状態に導いていきます。

 

 

 

◉開催日: 3月11日(日)
◉時間:16:00〜17:30
◉場所: ヨガカフェソラ SUNスタジオ

http://www.yogacafe-sora.com/

◉参加費:3,500円 またはチケット2回消化、マンスリーチケット2回+250円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット (レンタルマット有)
・お飲み物

 

 

お問い合わせ等 お気軽にどうぞ☺︎

ご予約お待ちしています!

 

 f:id:sachiyoga:20180131233218j:image

f:id:sachiyoga:20180131091602j:image

 

 

 

2月のschedule

2月のスケジュールのご案内です☺︎


*
*
⭐︎月曜日
✴︎毎週 (12日は祭日クラスのため、産後ビューティが 陰ヨガに変更になります。)
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45   

( 12日は陰ヨガ。)
◎やさしいフロー 15:00〜16:15
@🍀yogacafe sora MOON sutudio

✴︎ 隔週 12日・26日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 


⭐︎水曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎隔週 14日・28日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎やさしいフロー 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 


⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎毎週 18:15〜19:00
◎らくらくヨガ @スポプラ千波 (会員制)


⭐︎金曜日
✴︎ 9日
◎あさヨガ 10:30〜11:45 @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ
@🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎土曜日

✴︎3日

◎Yoga&キールタン 16:30〜18:30 @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎ 17日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)
✴︎ 10日、24日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎隔週 10日・24日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎日曜日
✴︎隔週 11日・25日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎陰ヨガ 14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15
@🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


f:id:sachiyoga:20180128123916j:image

f:id:sachiyoga:20180128123922j:image


*
*
*
*
皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌

 

 

 


✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
    90分 8,000円
120分 10,000円
水戸市ひたちなか市 大洗 近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com


✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

ヴェーダンタの学び

昨日 1月21 (日)

Medha Michika 先生をソラのスタジオにお迎えして、
ヴェーダンタの全体像を学ぶ1日」
を開催していただきました。

⚫︎人間が本当に求めているものとは?
⚫︎ヴェーダンタヴィジョン
⚫︎チャンティング 祈りとその意味
⚫︎カルマ・ヨーガという生き方

という課題のもと深淵で難しいけれど、大きな気づきのある学びの時間を過ごしました。

 

f:id:sachiyoga:20180122193721j:image

 

この難しいと感じることは、生きにくいと感じていることに繋がっているのだなと思いました。
私たち個人個人が思い込んでいること、無知からきている思考、行動。
消しきれないほどの強い感情に縛られてしまって自身を小さく、せまくさせてしまっているのだと。
その無知を少しずつはがせていけたなら、本来の満ち満ちている自分に気づいてあげられる。

 

 

f:id:sachiyoga:20180122193754j:image

 

私も子供の時から感じてきた人生を通しての大いなる疑問。
自分とは何ものなのか?
自分と世界を分けているものは何なのか?
ヴェーダンタの学びは、それを知る手段でもあるように感じています。
自分自身が何をどうしていきたいのか、どう明確にしていくのか、を追求していくように自分を愛してお世話をすること。

そうやって、幸せの追求をしていくことの大切さを少しずつですが、理解を深められて、考えられた充実した時間になりました。

言葉を知ること、知ろうとすること、理解すること。
改めて学びは尽きないものだと思います。
飽きることなく、世界を探求し続けていきたい思いです。

 

f:id:sachiyoga:20180122193918j:image

f:id:sachiyoga:20180122193936j:image

ゆっくり仕事はじめ。

今日も良い天気🌞
午前はクラスがないので、改めて
ひたちなか 阿字ヶ浦の酒列神社と⛩

大洗の磯前神社⛩にお参りに。

 

f:id:sachiyoga:20180105134500j:image

 

f:id:sachiyoga:20180105134604j:image

 

f:id:sachiyoga:20180105134611j:image

 

 

  

自分の活動拠点でもある、この土地に感謝の気持ちと敬意を込めてお参りしました。

お仕事が順調に拡がって、能力を活かして皆さんに喜んでいただけるように、進んでいけますように。

 

今年もたくさんの大変なことも、

嫌な思いをすることもあるだろうな。


でも親しい方や愛する人たちに頼って甘えながらも、全ての色んなことを乗り越えられる力と。

そしていつも愛と優しさを持ち合わせていたいなぁと思います。

f:id:sachiyoga:20180105134744j:image

強がって頑なにならないで、信頼して委ねたい。

無駄に無理してあちこちと繋がろうとは思わない。

でも大きな心持ちの人になれたらいいなぁって思う。

 

 



陰ヨガ12ポーズ

2018年 朝日があたたかで、気持ちの良い新年を迎えました✨

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

 


昨日、2017年12月31日 大晦日に ヨガカフェソラ SUN studioで、まぁさ先生、みやこ先生、私サチ の3人でリレー形式の陰ヨガクラスを開催しました。

2017年の自分を振り返りながら、丁寧に2時間をかけて12のポーズをとっていただきました。

 

f:id:sachiyoga:20180101185816j:image


静かにポーズをとっている間、特別な何かを感じることや結果を求めたり、期待することではなくて、感じるものにただ伊吹きを送り込みます。

 

f:id:sachiyoga:20180101185912j:image

 

f:id:sachiyoga:20180101190101j:image

 

f:id:sachiyoga:20180101185956j:image


ありのままを観察することで、自分自身を慈しみ、愛することができる時間になっていたのではないのでしょうか。
お集まりいただいた12人の皆さまはどのように自分を感じ、どんな風に味わっていたのでしょう。

f:id:sachiyoga:20180101190132j:image


一つのポーズが終わるごとに、12人それぞれの思いや身体のかたち、一人一人の 個 がほぐれて調和して、スタジオ全体が大きな居心地の良い空間になっていきました。

 

f:id:sachiyoga:20180101190038j:image

 

クラス終了後は、みやこ先生の手作りのサモサをハーブティーとともに。
これがまたスパイシーで美味しかった!

f:id:sachiyoga:20180101185702j:image

みやこちゃん、ご馳走さまでした!

 


ご参加くださいました皆さまありがとうございました。

本当に良い時間でした!
また2018年の締めくくりも同じクラスが出来ますように。

 

f:id:sachiyoga:20180101185741j:image

 

 

 

年の瀬に思う。

風が冷たいけど、いい天気。
綺麗な水色と白い雲、今日の空は大きい。

 

 

f:id:sachiyoga:20171227152102j:image

 


悩みごとが一つ軽くなって、自分がホッと出来たせいかも。とも思う。


父の放射線治療が今年中に終わって、飲み薬だけに変わった。
少しでも身体に負担がかからない治療法になって良かった。
母の心配顔も、雰囲気も、柔らかになった。
私はいつも母の顔色を敏感に気にするほうだと思う。

子供の時からたまに苦しく感じたりしたもの。

 

家族に何かあると苦しい方へ、皆んな引きずられそうになるけど。

皆んな持ち回りがあるように、私が明るくしようと頑張ったり、父がなんでもないことだと冷静になったり、母は何事もなかったかのように気難しい顔をしながら目の前のことを黙々とこなしたり。

それぞれに出来ることをやりながら、はげまし合う。
やっぱり1人ずつじゃなくて、その時々に皆んな探り合いながら調和しようとしていたんです。


今さらながら…

年の瀬に思います。
ぼんやりとする時間が私を整えてくれた。

 

さあ、寒い寒い年末も、お正月も、あたたかな気持ちで迎えられそうです!

仕事でも、プライヴェートでも私と関わってくださった皆さまのお陰でもあります。

素晴らしい偶然や、温かさに満ちたつながりを感じることがたくさんありました😊

本当にありがたいことです♡

 

2017年の残りの時間も、2018年のはじまりの時間も皆さまにとって朗らかで優しい時間が流れますように✨

 

 

 

 

2018年1月のschedule

2018年1月のスケジュールのご案内です。

いつも いま、ここの幸せを感じることが出来ますように🍀

2018年もどうぞよろしくお願いいたします✨😊

 

*
*
⭐︎月曜日
✴︎毎週    (8日は10:00〜 陰陽薬膳WSのため◎あさ◎やさしいは休講。)
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45
◎やさしいフロー 15:00〜16:15

✴︎  8日 10:00〜12:30

◎陰陽ヨガWS〜薬膳ランチ付き〜   Special!

定員になりました!

http://www.yogacafe-sora.com/moon/event-moon/25178.html

※ご予約制→キャンセル待ちです。

@🍀yogacafe sora MOON sutudio


✴︎ 22日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎水曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎隔週 10日・24日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎やさしいフロー 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)

✴︎毎週 18:15〜19:00
◎らくらくヨガ @スポプラ千波 (会員制)

 

 

⭐︎金曜日
✴︎ 隔週 12日、26日
◎あさヨガ 10:30〜11:45 @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ
@🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎土曜日
✴︎ 6日、20日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)

✴︎ 13日、27日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)

✴︎隔週 13日・27日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎日曜日
✴︎隔週 10日・24日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎陰ヨガ     14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15
@🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

 

f:id:sachiyoga:20171226112304j:image

f:id:sachiyoga:20171226112307j:image

 



*
*
*
*
皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌

 

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
  90分   8,000円
120分 10,000円
水戸市ひたちなか市 大洗 近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎