sachiyoga’s diary

⁂ヨガや日常のこと、あれこれ⁂

ゆっくり仕事はじめ。

今日も良い天気🌞
午前はクラスがないので、改めて
ひたちなか 阿字ヶ浦の酒列神社と⛩

大洗の磯前神社⛩にお参りに。

 

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自分の活動拠点でもある、この土地に感謝の気持ちと敬意を込めてお参りしました。

お仕事が順調に拡がって、能力を活かして皆さんに喜んでいただけるように、進んでいけますように。

 

今年もたくさんの大変なことも、

嫌な思いをすることもあるだろうな。


でも親しい方や愛する人たちに頼って甘えながらも、全ての色んなことを乗り越えられる力と。

そしていつも愛と優しさを持ち合わせていたいなぁと思います。

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強がって頑なにならないで、信頼して委ねたい。

無駄に無理してあちこちと繋がろうとは思わない。

でも大きな心持ちの人になれたらいいなぁって思う。

 

 



陰ヨガ12ポーズ

2018年 朝日があたたかで、気持ちの良い新年を迎えました✨

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

 


昨日、2017年12月31日 大晦日に ヨガカフェソラ SUN studioで、まぁさ先生、みやこ先生、私サチ の3人でリレー形式の陰ヨガクラスを開催しました。

2017年の自分を振り返りながら、丁寧に2時間をかけて12のポーズをとっていただきました。

 

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静かにポーズをとっている間、特別な何かを感じることや結果を求めたり、期待することではなくて、感じるものにただ伊吹きを送り込みます。

 

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ありのままを観察することで、自分自身を慈しみ、愛することができる時間になっていたのではないのでしょうか。
お集まりいただいた12人の皆さまはどのように自分を感じ、どんな風に味わっていたのでしょう。

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一つのポーズが終わるごとに、12人それぞれの思いや身体のかたち、一人一人の 個 がほぐれて調和して、スタジオ全体が大きな居心地の良い空間になっていきました。

 

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クラス終了後は、みやこ先生の手作りのサモサをハーブティーとともに。
これがまたスパイシーで美味しかった!

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みやこちゃん、ご馳走さまでした!

 


ご参加くださいました皆さまありがとうございました。

本当に良い時間でした!
また2018年の締めくくりも同じクラスが出来ますように。

 

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年の瀬に思う。

風が冷たいけど、いい天気。
綺麗な水色と白い雲、今日の空は大きい。

 

 

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悩みごとが一つ軽くなって、自分がホッと出来たせいかも。とも思う。


父の放射線治療が今年中に終わって、飲み薬だけに変わった。
少しでも身体に負担がかからない治療法になって良かった。
母の心配顔も、雰囲気も、柔らかになった。
私はいつも母の顔色を敏感に気にするほうだと思う。

子供の時からたまに苦しく感じたりしたもの。

 

家族に何かあると苦しい方へ、皆んな引きずられそうになるけど。

皆んな持ち回りがあるように、私が明るくしようと頑張ったり、父がなんでもないことだと冷静になったり、母は何事もなかったかのように気難しい顔をしながら目の前のことを黙々とこなしたり。

それぞれに出来ることをやりながら、はげまし合う。
やっぱり1人ずつじゃなくて、その時々に皆んな探り合いながら調和しようとしていたんです。


今さらながら…

年の瀬に思います。
ぼんやりとする時間が私を整えてくれた。

 

さあ、寒い寒い年末も、お正月も、あたたかな気持ちで迎えられそうです!

仕事でも、プライヴェートでも私と関わってくださった皆さまのお陰でもあります。

素晴らしい偶然や、温かさに満ちたつながりを感じることがたくさんありました😊

本当にありがたいことです♡

 

2017年の残りの時間も、2018年のはじまりの時間も皆さまにとって朗らかで優しい時間が流れますように✨

 

 

 

 

2018年1月のschedule

2018年1月のスケジュールのご案内です。

いつも いま、ここの幸せを感じることが出来ますように🍀

2018年もどうぞよろしくお願いいたします✨😊

 

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⭐︎月曜日
✴︎毎週    (8日は10:00〜 陰陽薬膳WSのため◎あさ◎やさしいは休講。)
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45
◎やさしいフロー 15:00〜16:15

✴︎  8日 10:00〜12:30

◎陰陽ヨガWS〜薬膳ランチ付き〜   Special!

定員になりました!

http://www.yogacafe-sora.com/moon/event-moon/25178.html

※ご予約制→キャンセル待ちです。

@🍀yogacafe sora MOON sutudio


✴︎ 22日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎水曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎隔週 10日・24日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎やさしいフロー 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)

✴︎毎週 18:15〜19:00
◎らくらくヨガ @スポプラ千波 (会員制)

 

 

⭐︎金曜日
✴︎ 隔週 12日、26日
◎あさヨガ 10:30〜11:45 @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ
@🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎土曜日
✴︎ 6日、20日 10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)

✴︎ 13日、27日 10:10〜11:10
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30
◎Detoxヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)

✴︎隔週 13日・27日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎日曜日
✴︎隔週 10日・24日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎陰ヨガ     14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15
@🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

 

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皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌

 

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✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
  90分   8,000円
120分 10,000円
水戸市ひたちなか市 大洗 近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com
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yoga とキールタン❄️季節の瞑想シリーズ❄️

                         ❄️冬の瞑想❄️
                     〜Yogaとキールタン〜

 


新春🎍2018年2月3日 土曜日 🎍
冬のSpecial!
ヨガ&キールタン クラスのお知らせ🌅

 

 

 

ヨガと、唄うヨガ、唄う瞑想と言われるキールタンのコラボクラスを開催します。

ヨガのアサナ(ポーズ)は、すべて瞑想をするためにあると言われています。
キールタンも唄う瞑想と言われ、言葉自体に高い波動のあるマントラの力で心身の浄化、静けさを感じられます。
日々の忙しい心の活動を鎮めて、心地よい呼吸のなかで、穏やかに自分と繋がり自然とも繋がって大らかに満ち満ちて。
頭で考えず、音に委ねてハートで感じてみましょう。自分の内側の響きと静けさを。


★氣を巡らせるヨガ
心と体、内と外、外の世界と感受性を繋いでいきましょう。呼吸やポーズを通して いまを感じて、感情、マインドを高めていきます。
担当♡Sachi

★唄うヨガ、唄う瞑想☆キールタン
キールタンはインドのサンスクリット語で「唄う」という意味です。
マントラ(真言)や神々の名前、祈りの言葉をコール&レスポンスで繰返し唄ってゆきます。
みんなの声が響き重なり、シャンティな 空間をつくりだします。
担当♡Miyako

 

 

開催日時:2018/2/3 (土曜日)
16:30〜18:30
15分前から入室可能

定員:8名

参加費:4,000円

持ち物 : ⚪︎ヨガマット(レンタル有)
⚪︎ブランケット
⚪︎タオル(必要であれば)
⚪︎飲み物
⚪︎動きやすい服装

会場:Ayus✴︎ ひたちなか市高場陸橋近く

http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

 

お申込みは直接ご連絡いただけると嬉しいです😊
お問い合わせ等もお気軽にどうぞ☺︎
お待ちしております!

 

 

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12月30日 年末テンセグリティー・ヨガ

 12月30日  土曜日

10:15〜11:45

今年最後のAyus✴︎はテンセグリティー・ヨガ

で締めます☺︎

普段感じていないところをアクティブにして、身体の中から呼び覚まし、感じていくことで外との繋がりの大切さを改めて信じていけるように。

そんな豊かな時間にしていきます☺︎

是非、ご参加してみてください!

 

 

 

 

              ☆テンセグリティー・ヨガ☆

                          陰陽mix flow

流れる動きの中で自分自身で微調整しながら全身に気を巡らせていくヨガです。

身体全体を1つの個体にしながら、筋力の頼り過ぎ、脱力し過ぎの濃淡バランスを刻々と変わりゆくその時々のちょうどいいところへ探りながら導いていきます。

私たちは常に相反するものの中にいる不安定で、アンバランスな存在。

「引っ張る力」と「戻ろうとする力」を利用しながら体感して、揺られながらも今日の世界の中の自分の在り方をみつめます。
どんな環境でも、瞬間毎に最適化していけるセンスと力を自分の内と外の世界を繋いで感じてみましょう。

立体的に動いて、全方位に向けてエネルギーを放っていきます。

そして年末らしく、今年を振り返り、今を感じ続けて、来年へと気持ちを切り開いていきましょう!

 

 

 

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◉開催日: 12/30(土)
◉時間:10:15〜11:45
◉場所:Ayus✴︎
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga

◉定員:  10名   要予約
◉参加費:2,000円
◎持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット (レンタルマット有)
・ブランケットや膝掛け
・タオル(汗拭き 又はアイピローの代わりに)
・お飲み物

 

 

お問い合わせ等 お気軽にどうぞ☺︎

ご予約お待ちしています!

 

 

 

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仲間内で開催した、懐かしのテンセグフェスの時の写真。

この皆んなの井桁 、良い感じで撮れました〜✨

自慢の1枚です☺︎

 

 

12月のschedule

12月のスケジュールのご案内です。
今年最後の1ヶ月!

もうそんな時期?な感じの気忙しい年末年始。
自分を遠ざけないように、自分だけの呼吸を味わってみましょう☺︎

年末のSpecialなクラスも準備しています😊

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⭐︎月曜日
✴︎毎週
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎産後ビューティ 12:30〜13:45
◎やさしいフロー 15:00〜16:15(25日は休講)
@🍀yogacafe sora MOON sutudio
✴︎ 隔週 11日 ・25日 19:30〜20:45
◎よるヨガ @🍀yogacafe sora SUN studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎水曜日
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎アロマヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
✴︎隔週 13日・27日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎hata flow 13:00〜14:15 @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)

 

 

⭐︎木曜日
✴︎毎週 10:15〜11:30 
◎ハタヨガ @☘Ayus✴︎

http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga 

(ご予約制)

✴︎毎週  18:15〜19:00

◎らくらくヨガ @スポプラ千波 (会員制)

 

 


⭐︎金曜日
✴︎ 隔週  8日、22日
◎あさヨガ 10:30〜11:45 @🍀yogacafe sora SUN studio
✴︎毎週 19:30〜20:45
◎リラックスヨガ
@🍀yogacafesoraSUNstudio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎土曜日
✴︎ 2日  10:15〜11:45
◎心地のよいフローヨガ @☘Ayus✴︎

✴︎30日 10:15〜11:45   Special!

テンセグリティー・ヨガ  陰陽mix flow

   今年のAyusの締めはテンセグで。
http://ayus-innerlight.wix.com/ayurveda-and-yoga
(ご予約制)


✴︎ 9日     10:10〜11:10
◎リラックスヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)
✴︎毎週 13:30〜14:30  

         (23日は祭日の為12:00〜)
◎Detoxヨガ @🍀アクアメディエクス(会員制)


✴︎隔週  9日・23日 16:00〜17:15
◎陰ヨガ @🍀yogacafe sora MOON studio
http://www.yogacafe-sora.com/
(ご予約不要)


⭐︎日曜日
✴︎隔週 10日・24日
◎あさヨガ 10:30〜11:45
◎リラックスヨガ 14:00〜15:15
◎Vinyasa flow 16:00〜17:15

✴︎ 31日

陰ヨガリレー 12ポーズ 13:00〜15:00

    Special!

   まぁさ先生、サチ、みやこ先生でリレー形式の陰ヨガtime。今年一年を振り返ります!
@🍀yogacafe sora SUN studio

http://www.yogacafe-sora.com/sun/event-sun/24637.html



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皆さまの心と身体の調整のお時間に是非ご活用くださいませ♡
お問い合わせ等、お気軽にご連絡ください。
お待ちしております😌

 




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✴︎ご予約型プライベートレッスンも承っております☺︎
お気軽にメールにてお問い合わせください。
場所や日時をご相談の上、ご予約させていただきます。
ご自宅にスペースがある方はお気軽にご相談くださいませ。
☆料金
  90分 8,000円
120分 10,000円
水戸市ひたちなか市近辺 交通費込みの価格となっております。
※レンタルスペースを借りる場合には別途場所代もいただだいております。
☆連絡先 sachiyoga08@gmail.com
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